Последна актуализация на 14 юли 2020 г. в 16:56 ч

план

* Този план за тренировка и диета на Joe Keery е актуализиран и ще продължи да бъде, когато излезе нова информация. *

Почти е четвърти юли.

И това означава, че излизат Stranger Things Season 3!

Което от своя страна означава ... (ако вече не знаете къде отивам с това, срам да ви бъде) ... това е седмица на празниците на Stranger Things!

Вече сме имали тренировъчна рутина на Дейвид Харбър, когато той се забавлява да играе в новия филм на Хелбой, но сега е време да се срещнем с още някои от актьорския състав.

Нашите млади пистолети са малко млади, за да удрят тежестите, но за тази седмица ще видим Джо Кийри (очевидно) и Наталия Драйър.

Джо Кийри, мъжът зад тази пищна коса, започна като барман в Чикаго, организира няколко малки телевизионни концерта, прослушва се за ролята на Джонатан и получи ролята си на Стив, която сега го доведе до филми като Играта на Моли, Нарежете и скоро ще станете „Свободен човек“ с откачения Райън Рейнолдс!

Безопасно е да се каже, че се справя добре със себе си и това не е просто търговско отделяне на Domino’s Pizza на почивния ден на Ferris Beuller.

Статистика на Джо Киери:

Височина: 5’11

Тегло: (приблизително) 165

Възраст: 27

Коса: Пищна

Със сигурност може да се каже, че Райън Рейнолдс определено ще нарича Джо Киери мантия на снимачната площадка.

Точно това направи за Джош Бролин, който е със същата точна височина. Извинявай Джо.

Средната височина пада в диапазона 6’1-6’3 с известни личности като Крис Прат, Крис Хемсуърт, Крис Евънс, Адам Шофьор, Стивън Амел, Клайв Стандън и много други.

Момчета около 5’10-6’0 са пичове като Брад Пит, Мат Деймън и Джейсън Стейтъм, но АКТУАЛНО по-краткият диапазон е изпълнен с момчета като Марк Уолбърг, Зак Ефрон, Кит Харингтън, Том Холанд и др.

Но не се притеснявайте.

Ние пишем тези процедури, за да бъдат използвани от всякаква форма и размер.

Диета и хранене на Джо Киери

Джо Киъри може да няма толкова концерти, колкото знаменитости като Дуейн Джонсън и Кевин Харт, но този човек определено е зает.

Ако не знаехте, Keery също е в група, наречена Post Animal, където свири на китара и допринася за писането на песни и дори понякога вокали.

В интервю за Bustle той говори за това, че трябва да пропусне възможности с групата поради излитането на актьорската си кариера:

Той обяснява конфликтите за планиране и пропуснатите възможности за турне с тежест в гласа си - такава, която има дори по-голяма тежест от всякакви коментари за прекалено инвазивно поведение от феновете или отвращение към селфитата след летището. И все пак фокусът му е върху приятелите му в групата и тяхното бъдеще, а не неговото собствено.

„Важно е да отделите Стив от Stranger Things към групата, защото мисля, че в крайна сметка ще навреди на групата“, казва той, отклонявайки погледа си. „Тези момчета са толкова талантливи музиканти ... Мисля, че е важно да удрят настилката за известно време и да си създадат име и това не е непременно свързано със Stranger Things.“ Той добавя, че все още има надежда цялата група да се събере отново, „става въпрос само за намиране на време.“

В интервюто той също говори за излизане по ресторанти и прави връзка с това колко странно е, че хората просто се взират и правят снимки, когато си известен, вместо да се опитваш да се запознаеш с теб.

С натоварения график на Keery, той изглежда не е фокусиран върху някакви специфични ограничения в храненето (въпреки че планирането не е оправдание, тъй като сме виждали тонове други звезди да ограничават диетата си, Keery изглежда е фокусиран повече върху актьорската си кариера опитвам се да се разкъса).

Keery, подобно на Леонардо Ди Каприо, ние наскоро също имахме неговия SHJ, изглежда поддържа крехката си физика, като просто яде това, което му харесва.

С подобни знаменитости те обикновено избират по-здравословен избор от време на време, но в по-голямата си част те са в състояние да поддържат физиката си, като са активни (и много пъти натовареният им график всъщност затруднява яденето достатъчно, за да дори натрупване на излишни мазнини).

Виждаме, че много знаменитости избират устойчив подход като този.

Ето защо нашите класове по хранене в Академията (монаси, минималисти, суперчовеци, викинги, спартанци, събирачи на ловци, гръцки богове, самураи) се въртят около това да ви помогнат да намерите конкретната диета, подходяща за ВАС.

Разбира се, има много причини да ИМАШ строгите указания.

Виждали сме много знаменитости да избират конкретни ограничения.

Например: Дуейн Джонсън и Кевин Харт включват диета 80/20 с големи седмични мами, Хю Джакман, Бенедикт Къмбърбач и Тери Крюс използват периодично гладуване (нещо, което използвам и ежедневно), Мустафа Шакир и Мадлен Печ са вегани, Брандън Рут и Франк Грило за палео, а тонове други използват и свои собствени вариации.

И това е просто да назовем няколко знаменитости от всяка, между другото.

Можете да разгледате нашите Стълбове за хранене за повече информация и статии за всичко по-горе и повече.