Сок от моркови

помогнат

Нискокалорични и пълни с фибри, морковите са една суперхрана за отслабване. Поради високото си съдържание на фибри, една чаша сок от моркови ще ви накара да останете сити до обяд и по този начин ще ви попречи на преяждането. Сокът от моркови помага при отделянето на жлъчка, което помага за изгарянето на мазнини и по този начин подпомага загубата на тегло. Можете да добавите половин ябълка, портокал и джинджифил, за да подобрите вкуса му. Консумирането му без напрягане би било по-добър избор.
портокалов сок

Портокаловият сок е най-добрият нискокалоричен заместител на всичките ви газирани напитки, за които жадувате, заедно с храната си понякога. Портокаловият сок също се счита за отрицателен калориен сок, което означава, че съдържа по-малко калории от това, което тялото ви изисква, за да го изгори. И така, какво по-добро от чаша портокалов сок, докато изгаряте повече от това, което пиете?
Прочетете още: 5 начина, по които Карина отслабна след раждането на Таймур

Сок от цвекло
Чудесно допълнение към вашата програма за отслабване, сокът от цвекло е пълен с хранителни вещества и няма мазнини и холестерол. Сокът от цвекло е полезен за поддържане на здравословно движение на червата, тъй като е добър източник както на разтворими, така и на неразтворими диетични фибри. Можете да добавите няколко капки лимон, щипка сол и малко печен кимион на прах, за да подобрите вкуса на сока.

Сок от диня

Всички знаем, че поддържането на хидратация е толкова важно, колкото фитнес или упражнения, за да бъде успешна програмата за отслабване. Сокът от диня ви помага да се поддържате хидратирани, а също така помага за изгарянето на калории, поради това, че е богат на аминокиселини. 100 мл сок от диня съдържа приблизително 100 калории. Не е зле!
Прочетете още: Тези 6 напитки преди лягане са чудесни за отслабване!

Сок от Amla
Сокът Amla е най-добре да започне деня ви, тъй като ускорява метаболизма ви и поддържа храносмилателната ви система в движение през целия ден. По-бързият метаболизъм ускорява изгарянето на мазнините. Препоръчително е да консумирате сок от амла първо сутрин с капка мед в него, за да подпомогнете програмата си за отслабване. Добавянето на капка мед също ще ви поддържа активни и енергични през целия ден.