Почти всички жени смятат, че трябва да отслабнат. Те взимат решения, подлагат се на диети и пробват всяка нова тренировка в града. все пак мечтите им за отслабване са бумеранг. Експертите посочват няколко причини.

успяват

1) Йо-йо диета: Семейна сватба е зад ъгъла и искате вашите снимки да се открояват. Но тези изпъкнали любовни дръжки може да играят спойлспорт! Въведете йо-йо диета в паспорта си за временна популярност. „Йо-йо диетата“ или „хранителният прищявка“ е много популярен сред жените, тъй като одобрява идиосинкратичен режим на диета, който гарантира бърза загуба на тегло. Важното нещо, което жените пропускат обаче, е гарантираното тегло да си „възвърне“ в дългосрочен план. Д-р Anjali Hooda, доктор по медицина, MBBS, затлъстяване, метаболитна медицина и клинично хранене, казва: „Йо-йо диетата се определя като път за бягство под натиска на постигането на бързи резултати и в крайна сметка води до увеличаване на теглото с възрастта на жените. Те се подреждат на луди диети под натиск, може и да не работи; постепенно те се връщат към старите си хранителни навици, сега с добавените емоционални ефекти от липсата на загуба на тегло. Такова емоционално състояние води до преяждане, което води до бързо напълняване. “
Морал на историята: Не си падайте по прищявките за храна; рационализирайте хранителните си навици като цяло.

2: Поставяне на себе си на последно място: Известно е, че жените изпълняват много задачи. За тях най-трудната част е да си направят приоритет. Те винаги поставят семействата си на първо място. Воденето на деца в училище, опаковането на обяд за съпруга и децата, изпълнението на поръчки за вкъщи и т.н. Това им остава без качествено време да се насладят на ядене и в някои случаи води до безсмислено хранене, като довършване на остатъците от децата им. Очевидно сутрините са най-натоварените за всички времена за жените от къщата, което ги кара да пропуснат най-важната закуска. „Прескачането на най-важното хранене за деня забавя метаболизма им и насърчава нездравословни закуски по-късно през деня“, казва Таранджает Каур, треньор по метаболитен баланс и диетолог, AktivOrtho. Морал на историята: Направете малко време за мен. Дръжте подръка ядки под ръка и си пакетирайте закуска в движение.