Последна актуализация на 30 юли 2020 г. в 09:41 ч

актуализиран

* Този план за тренировки и диета на Adam Driver е актуализиран и ще продължи да бъде с излизането на нова информация. *

Знаете ли, че Адам Шофьор е морски пехотинец?

Не след дълго шофьор от 11 септември е включен в състава на морската пехота на САЩ. Той служи близо три години, преди да счупи планинското си колоездене.

Извикайте на всички военни и ветеринари на The SHJ Army.

Шофьорът имаше куп по-малки роли и участва в „Докато сме млади“, а също и в по-голяма роля в „Момичета“ от телевизионния сериал.

Това беше най-голямата му роля, докато не беше избран за ролята на Кайло Рен за Междузвездни войни.

Вече видяхме неговата контра-част, Рей, известна също като тренировката на Дейзи Ридли - но сега е време да преминем към тъмната страна за тази.

Статистика за шофьора на Адам:

Височина: 6’3

Тегло: (приблизително) 195 lbs

Възраст: На 33 години

Шофьорът стои точно около средната ни височина за мъже (или може би с около един инч по-висок) с момчета като Крис Прат, Крис Еванс, Крис Хемсуърт, Хю Джакман, Тайлър Хечлин, Стивън Амел и други.

Джон Красински, Дейвид Харбър и Тери Крюс всъщност са точно там с него на точно 6’3.

Имаме и момчета като Дуейн Джонсън, Джейсън Момоа, Бен Афлек и Рей Фишър, които влизат в 6’4, които обикновено сдвоявам с най-високите ни мъже като Батиста и Планината.

Но нека не забравяме и за по-ниските ни момчета като Кевин Харт, Даниел Радклиф, Зак Ефрон, Кит Харингтън и дори Марк Уолбърг.

Все пак не се притеснявайте.

Това е просто забавен статистически диапазон, който правя във всяка статия.

Можете да използвате всяка от тези процедури, независимо от вашата форма или размер!

Адам Шофьорска диета и хранене

Подобно на екстремното отслабване на Кристиан Бейл за The Machinist и Matthew McConauhey’s за Клуба на купувачите в Далас, които разгледахме в тяхната тренировка и диети, Адам Шофьор премина през собствената си трансформация.

Бих искал да покрия част от това тук, като същевременно добавя и някои от нашите стълбове, които предлагам да използвате вместо това (за отслабване/загуба на мазнини/наддаване на мускули и т.н.).

Едно нещо, което шофьорът казва за тази загуба на тегло е:

„Не мога да контролирам случващото се в сцени, но бих могъл да контролирам кога съм ял храна“, обясни той. „И тази визуална част от разказа, не мисля, че някога съм я довеждал до крайност. Това е интересно нещо. "

Той спомена, че е успял да изпълнява по различен начин, който е по-„суров“, защото понякога ще бъде толкова силно гладен [докато снима].

Този тип диета, която той използваше, беше по-скоро гладна диета, отколкото каквото и да било друго, и определено нямаше да се счита за здравословна ... но това е нещо, което тези актьори правят, за да си вършат работата.

Определено не се препоръчва.

За да надгради повече по този въпрос, Driver дори е цитиран да казва:

„Първият път, когато имах лъжичка фъстъчено масло, буквално усещах как мозъкът ми се включва. Изведнъж ти се казва: „О, Боже, мога да помисля отново!“ - каза той.

Говорете за липса на хранителни вещества!?

Стремим се към по-устойчив подход, който интегрира специфични стълбове, които работят за нуждите и целите на всеки отделен човек. Ето защо нашите класове по хранене (самураи, монаси, викинги, събирачи на ловци, спартанци, минималисти, суперчовеци) в Академията използват стълбове, които се въртят около устойчивостта.

Така че, бих се насочил към стълбовете за хранене на сайта, преди да направя каквото и да било друго, и да знам, че ние основно покривахме този аспект от диетата му, защото това е най-покритата част. Това е, което хората виждат и разпитват и искат да знаят.

НО, очевидно знаем, че се нуждаем от повече от това.

Рутинни изследвания на тренировките на Адам Шофьор

Шофьор е морски пехотинец.

Той говори за това как преходът към Джулиард е бил труден, защото не е смятал, че е подходящ да бъде толкова строг и твърд, колкото хората го намират за.

Едно нещо, което той заявява за обучението, е това за Rolling Stone:

„Трябва да се движа насилствено веднъж на ден, иначе ще си загубя ума“,

Познаваме много актьори и актриси, които говорят за обучението си като за дзен и необходимо.

Съвсем наскоро видяхме Кевин Харт и Деми Ловато да споменават подобни неща в рамките на собственото си обучение.

Ето извлечен по-голям цитат Business Insider (от което крадат част от Time) относно обучението на водача:

Шофьорът каза на Time, че е запознат с бойните тренировки поради военния си опит, но това е различно от подготовката за „The Force Awakens“.

„В морската пехота нямахме светлинни мечове, но да, наслаждавах се на физическата част“, ​​каза той. „Освен това е част от [„ Междузвездни войни “] свят, който се опитваме да обитаваме. Телата им и начинът, по който ги обитават физически, е до голяма степен техният свят, така че не изглеждаше толкова голямо начинание. Това е като речника на този свят. "

Жалко, че нямаха (и нямат) светлинни мечове в морските пехотинци ...

Също така намерих интересен цитат от Driver в интервюто му за GQ относно миналото му обучение и диета.

Това е, което той им каза за поддържане на форма и още по-труден режим на Джулиард за себе си:

За да остане във форма, той изтича от апартамента си в Куинс до кампуса на училището в Манхатън. Често започва деня си с шест яйца, а по-късно приготвя и консумира цяло пиле. Нощи прекарваше в склонност, гледайки класически филми или в библиотеката, четейки пиеси. Тъй като той беше гаден студент и израснал защитен от много светско изкуство и музика, „чувствах, че изоставам“, казва той.

Така че не се изненадвайте, ако в тренировъчната програма на Driver има някакво движение.

Останалото ще бъде типична рутинна практика в културизма, но нямаше нищо прекалено екстремно в това как Драйвър е стигнал и продължава да поддържа формата си.