домашни

Винаги, когато мислите за отслабване, тренировъчното оборудване ще ви идва на ум. Това е хубаво нещо и не сте единственият човек, който мисли по този начин. Някои хора се опитват да отслабнат, като намалят калорични или мазни храни, но ако се опитвате да постигнете правилната форма и да развиете мускулите, машините са задължителни.

Независимо дали сте мъж или жена, няма разлика, когато се използва оборудване за тренировки. Трябва да се натискате, да ги използвате, докато тялото ви позволява. Нека преминем към списъка на 5-те най-добри домашни гимнастически съоръжения за отслабване, които трябва да получите за домашни упражнения.

Купете оборудване за домашни упражнения от Amazon:

Топ 5 най-добрите домашни фитнес уреди за отслабване през 2020 г.

1. Легнал велоергометър за дома

Въпреки че навсякъде можете да видите изправени велоергометри, легнал велосипед може да бъде полезен у дома. Можете да се отпуснете или да гледате телевизия и да изгаряте калории едновременно. Има толкова много възможности там и всичко, което трябва да направите, е да проучите, за да разберете коя наистина ви е необходима. Най-хубавото е, че те са безопасни за пациенти, хора с коляно или други наранявания, възрастни граждани, деца и така нататък. Те имат променливо съпротивление, така че потребителят може да го съпостави според силата и интензивността на тренировката. Освен това те се предлагат на различни цени, така че можете да изберете такава, която е в рамките на вашия бюджет. Те имат отлични функции, свързани с тях като регулируема и удобна седалка, USB порт за зареждане и трансфер на данни и вградени иновативни програми за тренировки.

Предимства на легналия велосипед

  1. Легнал мотор е много полезен за изгаряне на калории. Използва се широко като помощно средство при кардио тренировката. Той използва различни мускули на нашето тяло, сред които са прасците, четириъгълниците, подколенните сухожилия, корема.
  2. Легнал мотор гарантира безопасността на потребителите. В резултат на това можете лесно да ги използвате у дома, дори ако страдате от леки болки в гърба или кръста.
  3. Легнал мотор е проектиран да осигури максимален комфорт на потребителя. Удобният дизайн с широка седалка и облегалка ще ви помогне да се концентрирате правилно върху тренировката.

Неща, които трябва да обмислите, преди да купите легнало колело

  1. Комфорт: Въпреки че легналите мотори са проектирани да осигуряват максимален комфорт, определението за комфорт не е еднакво за всички. Така че, преди да купите легнал велосипед, проверете характеристиките, които осигуряват комфорт на потребителя.
  2. Универсалност: Въпреки че повечето от легналите мотоциклети предлагат горе-долу същите характеристики, някои идват с някои допълнителни функции. Това може да ви помогне да получите някои допълнителни ползи от вашия легнал мотор. Така че, можете да проверите за универсален легнал мотор, ако имате гъвкав бюджет.
  3. Цена: Ще трябва да си купите колело, което е във вашия бюджет. Така че, не забравяйте да проверите цената. Но ако мотоциклетът добави още малко стойност, която е малко далеч от бюджета ви, ще ви посъветвам да изберете това.

2. Гребна машина

Ще ви трябва място, за да го запазите, но ще предложи плавен и удобен начин за отслабване. Ще работите над 75 процента от мускулите си и тялото преминава през жизнена поредица от движения. Някои хора го игнорират, мислейки, че е само за оръжията. Това не е вярно, защото изгаряте калории и не е само за ръцете. Ако имате проблеми със ставите и гърба, това може да ви вкара в пълна форма и да подобри силата с пет пъти. Ако сте човек, който се оплаква, че „прекарах повече от осем часа, защо все още съм уморен?“, Тогава имате нужда от това. Тъй като това изисква място, направете място и вземете това в дома си.

Предимства на гребната машина

  1. Гребната машина е перфектен помощник за упражнения за упражнения в горната част на тялото. Повечето хора смятат, че гребането е само за ръце. Работата е там, че помага на пълната ви горна част на тялото да стане по-силна с минимални болки в ставите.
  2. Гребна машина може да допринесе значително за вашата програма за отслабване. Може да изгори много калории. Ако използвате гребна машина всеки ден, тялото ви ще започне да губи излишни мазнини и ще изглеждате по-стройни от преди.
  3. Използването на гребна машина редовно увеличава издръжливостта. Освен това намалява стреса. Можете да изпълнявате това упражнение по време на гледане на телевизия. Като инструмент за домашна тренировка, гребната машина може да допринесе много за вашето тяло.

Неща, които трябва да обмислите, преди да купите гребна машина

  1. Комфорт: Гребането изобщо не е лесно. За да изпълните тази тежка тренировка, може да ви е необходим известен комфорт. Така че, преди да купите гребна машина, потърсете достатъчно удобство във вашите алтернативи.
  2. Размер: Гребна машина ще заема някъде във вашата стая. За да изпълните гребане, ще ви трябва повече място. Така че, трябва да изберете размер, който да се побере на празното място на вашата стая. Освен това, в зависимост от височината на тялото ви, размерът на гребната машина може да варира.
  3. Цена: Ще намерите различни гребни машини в различни ценови диапазони. Опитайте се да имате поне умерен бюджет. Проверете внимателно предложенията на различни машини и купете машината, която осигурява най-добрата стойност в рамките на вашия бюджет.

3.В Боксерска чанта за домашна тренировка

В нашия списък с 5-те най-добри домашни фитнес уреди за отслабване, В Боксерската чанта е най-доброто. Освен че заема малко място във вашия дом, той е ефективен и при отслабване. Той става популярен всеки ден поради неговата използваемост и ефективност. Можете да регулирате височината според вашето желание и не се притеснявайте за ръцете си. Те ще бъдат защитени и качеството на влакното винаги е супер. Преди да купите това, трябва също да помислите дали ще го използвате или не. Ако го използвате по правилния начин, той може да бъде най-добрият ви приятел за тренировка за цялото тяло. Полезно е и за избавяне от стреса.

Предимства на боксерската чанта

  1. Когато ударите боксерска чанта, силата на горната част на тялото ви ще бъде увеличена. Редовното щанцоване на тежък боксов чувал ще помогне на горната част на тялото ви да бъде развито. По този начин можете също да поемате удари в горната част на тялото си.
  2. Удрянето на чанта редовно развива вашата ударна сила. Нормалната боксова чанта е тежка. Така че, ако искате да преместите ударната торба, трябва да генерирате огромна мощност във всеки удар. Така вашата ударна сила ще бъде развита. Освен това, боксерската чанта помага за повишаване на издръжливостта и гъвкавостта.
  3. Бокс за бокс не е само за щанцоване, но можете също така да научите и практикувате кикбокс с боксерска чанта. Не само това, но можете също така да извършите някои притискания с боксерски чувал. По този начин, боксерската чанта е наистина чудесно средство за домашна тренировка.

Неща, които трябва да обмислите, преди да закупите боксерска чанта

  1. Тегло: Теглото на чантата е много важно, ако искате да се отнесете сериозно към щанцоване. Чувалите с големи тежести са страхотни, но ако сте начинаещ, няма да е разумно да изберете тежка чанта. Можете да започнете със средно претеглена чанта.
  2. Материал: Материалът на чантата също е важен. Съществуват редица алтернативи. Кожените чанти очевидно са най-добрите. Ако искате да тренирате редовно, кожените чанти ще са най-подходящи за вас. Но ако го приемате само като хоби и нямате никакво намерение да правите щанцоване редовно, може да потърсите по-евтина синтетична кожа от платнени чанти.
  3. Обесване срещу изправяне: Има висящи бонбони и висящи бонбони. Висящите чанти са по-добри, защото тези понякога се борят като истински противник. Стоящите торби осигуряват предимството да се избегне опасността от монтажа. Направете избора разумно.

4. Дъмбели за Home Gym

Едно от любимите уреди за домашна тренировка за дами и мъже по целия свят са дъмбелите. Спестява много място във вашия дом. Можете да получите всеки, който ви харесва, има много възможности за избор. Те са насочени към основната мускулна група. Можете да упражнявате бицепсите и трицепсите си, а също така е полезно за гърба. Можете да тренирате мускулите на краката си и мога да направя предизвикателна тренировъчна сесия, която е идеална за отслабване. Това, което най-много ми харесва в дъмбелите, дори след часове, в които сте спрели да го използвате, пак ще изгаряте мазнини. Ако сте начинаещ, можете да започнете, като ги закупите като домашно оборудване за фитнес за отслабване.

Предимства на гирите

  1. Дъмбелите могат да се използват за широк спектър от упражнения. Можете да тренирате бицепсите, трицепсите, форцепсите, гърдите, раменете, дори краката си, ако имате гири у дома. Дъмбелите ще ви позволят да извършвате широк спектър от движения.
  2. Дъмбелите ще ви позволят да тренирате една ръка или една страна наведнъж. Така че, можете да се съсредоточите конкретно върху една част, за да получите по-голяма печалба.
  3. Обучението гири няма да се нуждаят от огромно пространство. В резултат на това можете да използвате ъгъл на стаята си, за да тренирате тялото си с гири. Няма да имате нужда да поддържате голямо място за инструментите на този домашен фитнес уред.

Неща, които трябва да обмислите, преди да купите най-добрите гири

  1. Регулируемост: Първото нещо, върху което трябва да се съсредоточите по време на закупуването на гири, е регулируемостта. За непрекъснат растеж ще трябва да увеличите теглото. Отново, всички упражнения не изискват еднакво тегло. Така че, трябва да търсите регулируеми гири. В противен случай ще трябва да купите няколко гири с различно тегло.
  2. Подходящо тегло: Ако вдигате у дома и начинаещ, ще ви трябват леки тежести. След повдигане на няколко дни, трябва да увеличите теглото. По този начин трябва да следите подходящите тежести, от които се нуждаете, преди да купите гири.
  3. Цена: През повечето време цената на гира се определя в зависимост от теглото. Отчита се по цена за кг. Така че, цената е фактор в момента на закупуване на гири. Тъй като са налични различни видове дъмбели, потърсете опцията, която предлага разумна цена.

5. Ab ролково колело

Причината, поради която се опитваме да отслабнем, може да бъде по редица причини. Може да станете жертва на заболяване, свързано с повишеното ви тегло, може да се опитвате да изглеждате добре и да искате да се отървете от корема, който съсипва имиджа ви на публично място, или да удължите живота си. Без значение какво, причината са всички основателни причини, поради които трябва да вземете оборудване за дома. AB колелото е идеално за тези, които искат плосък корем. Много хора искат да отслабнат, защото искат да имат плосък корем и можете да си вземете такъв с ab колело.

Предимства на Ab Roller Wheel

  1. Голямо нещо при използването на ролково колело е балансът, който трябва да поддържате. Докато тренирате коремните си мускули с валяк, ще трябва да поддържате баланса за постигане на резултата. Това направи обучението предизвикателно и ефективно.
  2. Ab ролковите упражнения включват редица мускули. Това направи тези по-строги от традиционните хрускания. В резултат на това упражненията с ролери също са по-ефективни.
  3. Ab ролковите упражнения са ефективни за почти всички части на тялото. Тези упражнения помагат да се намали честотата на болките в гърба, да се получи контрол над тялото и да се повиши общата сила.

Неща, които трябва да обмислите, преди да купите най-доброто колело на Ab

  1. Сила: в упражненията с ab roller ще трябва да наложите огромна тежест на машината. Ако не е достатъчно силен, ще го намерите счупен след няколко дни. Така че, трябва да се осигури здравина, преди да закупите машина за валяк.
  2. Стабилност: Ab ролковите упражнения се нуждаят от баланс, вече казах. Така че колелото трябва да поддържа, като е достатъчно стабилно. В противен случай не можете да запазите баланса за перфектно обучение.
  3. По-добро сцепление: Дръжката на ролковото колело трябва да е достатъчно удобна. В противен случай не можете да го задържите правилно, за да поддържате добър баланс. Освен това има шанс да се нараниш.

Ето най-доброто оборудване за домашен фитнес за отслабване и може да забележите, че няма бягаща пътека. На първо място, защото е скъпо и това е списък, който ще ви помогне да отслабнете, докато имате много пари в джоба си. На второ място, те заемат много място, но отново, изборът е ваш.

Подобни публикации

4-те най-добри BMI везни за 2020 г. за проследяване на състава на тялото ви

Най-добрите етерични масла за преглед на болката и възпалението в ставите за 2020 г.

5 най-добри спрея за грешки за домашни отзиви 2020 - Експертно ръководство за купуване и често задавани въпроси

Топ 5 най-добри боксерски чанти за отзиви за малки пространства и ръководство за покупка

5 Най-добър преглед на електрически проводници 2020 - Експертно ръководство за закупуване

Какво трябва да обмисля при избора на огледало за моята фитнес зала

7 въпроса, на които трябва да отговорите, преди да изберете следващото си фитнес оборудване