CBD Premium масла

zebra

CBD таблетки за дъвчене

CBD годни за консумация и други!

CBD продукти за красота

ВИЖТЕ ВСИЧКИ CBD ПРОДУКТИ

СЪВМЕСТЕН ​​И МУСКУЛЕН РЕЛЕФ

Нужда от помощ? Обадете се 1-888-762-2699 или Пишете ни!

Въпроси за CBD?

  • 04 август 2020 г.
  • 7 минути четене
  • ежедневен уелнес
  • настроение

Понякога, без рима или причина, се чувствате емоционално компрометирани. Може да сте се събудили от грешната страна на леглото, да сте получили лоши новини на работа или просто да сте прекарали твърде много време в гледане на новините. Има много причини, поради които може да не се чувствате най-добре. И ако го позволите, лошото настроение може да помрачи цялата ви седмица и да ви попречи да се радвате на живота.

И така, как да внесете малко повече светлина в тъмно и бурно настроение?

Ако търсите начин да отстраните блуса, сте попаднали на правилното място. Тези пет здравословни стратегии за повишаване на настроението ще ви покажат как ефективно да подобрите настроението си.

# 1 Създайте програма за повишаване на настроението

Съвет за повишаване на настроението: Въпреки че твърде много от всякакъв вид храна може да доведе до здравословни проблеми, по-специално една храна има уникални ползи за повишаване на настроението: тъмен шоколад. Тъмният шоколад съдържа серотонин исъединения, които стимулират ендорфините - същия химикал, който мозъкът ви отделя, когато тренирате или се смеете.

Така че да, шоколадът ви кара да се чувствате по-добре по някаква причина. Но за най-повишаващите настроението ползи, изследователите препоръчват да се яде малък квадрат шоколад с поне 70% какао.

# 2 Използвайте Mind-Body хакове, за да подобрите настроението си

Следващият път, когато започнете да чувствате ниско настроение, следвайте тези основни стъпки, за да извлечете максимума от дъха си:

    1. Вдишайте дълбоко през носа, разширявайки корема и белите дробове, до броя на пет.
    2. Задръжте този дъх за още пет броя.
    3. Бавно изпразвайте дъха си през устата, броейки отново до пет.
    4. Повторете, докато не се почувствате отпуснати.

Съвет за повишаване на настроението: Ако дълбокото дишане не ви върши работа, канализирайте вътрешната си поп звезда и издигнете песен. Пеенето изисква същия контрол на дишането като упражненията за дълбоко дишане, и освобождава приповдигнати мозъчни химикали като ендорфини и окситоцин. Независимо дали сте под душа, шофирате на работа или се разхождате у дома, пеенето може да допринесе много за повишаване на настроението ви.

# 3 Намери радост

  • Водете дневник за благодарност. Правенето на място за благодарност може да повиши настроението ви. Две проучвания, публикувани в Вестник за изследвания в личносттасвързани чувства на подкрепа и позитивност с дейности за благодарност. Опитайте да водите дневен дневник за благодарност или направете списък с неща, за които сте благодарни.
  • Гледайте видео за котка или куче. Гледането на видеоклипове с животни може да служи като вид дигитална терапия за домашни любимци. Проучване, проведено в Университета на Индиана, Блумингтън, показа, че хората, които са гледали видеоклипове за котки, са усетили значително повишаване на енергията и позитивността.
  • Слушам музика. Музиката и емоциите вървят ръка за ръка, така че защо да не използвате едното, за да помогнете на другото? Според две проучвания, публикувани в Списанието за позитивна психология, слушането на оптимистичен плейлист или песен може да ви накара да се почувствате по-щастливи.

Съвет за повишаване на настроението: Ако вашите оптимистични плейлисти не успокояват настроението ви, опитайте да слушате някои тъжни песни. Изглежда неинтуитивно, но научните изследвания, проведени по целия свят, стигат до същия извод: Слушането на тъжни песни, когато се чувствате сини, може да предложи комфорт и дори да стимулира центровете за удоволствие на мозъка ви.

# 4 Яжте закуски за повишаване на настроението

Когато не се чувствате най-добре, може да търсите утеха в храната. Благодарение на определени витамини и минерали, някои храни могат да предложат мощни ползи за повишаване на настроението за вашия ум и тяло. Така че следващия път, когато се чувствате неудобно, посегнете към храни, пълни с тези съставки:

Съвет за повишаване на настроението: Кофеинът засяга различно всички. Ако сте запален пияч на кафе, може да изпитате различни ефекти от този, който се кълне в билков чай. Имайте предвид как тялото ви реагира и коригирайте дозата си съответно.

# 5 Помощ за малко настроение от CBD

Ако имате тежка седмица и нещата изглежда не вървят по ваш начин, може да бъде особено трудно да поддържате добрите вибрации. Може би не сте чули след интервю за работа. Може би вашият добър приятел се е отдалечил и вие чувствате това разстояние дълбоко. Или може би синьо настроение просто ви е обзело без никаква причина.

За моментите, в които се нуждаете от удобен и бърз лифт, CBD може да ви помогне.

Релаксиращите ефекти на CBD могат да помогнат да се максимизират ефектите от дейности за повишаване на настроението. Всъщност таблетките за настроение на Zebra CBD Mood & Calm са формулирани с първокласен екстракт от коноп и ботанически подобрители на настроението като маточина и жълт кантарион. За малко психическо повдигане, когато сте надолу или за непрекъснати ползи за повишаване на настроението, CBD може да бъде тайната съставка, която усилва други стратегии за повишаване на настроението.

Zebra CBD: Доверени експерти за укрепване на вашето здраве

В Zebra CBD вярваме, че настроението е важна част от вашето психическо и физическо благосъстояние. Като се погрижите за тази връзка ум-тяло, можете да започнете пътуване към по-пълноценен и по-здравословен живот. Ето защо сме посветени на това да ви предоставим най-висококачествения CBD за насърчаване на уелнес и жизненост.

Вижте как можете да извлечете максимума от здравето си със Zebra CBD днес!