Стремежът да се намери правилната диета за поддържане на оптимално тегло често е по-малко търсене и повече битка за цял живот. Ние се придвижваме през прищявка диета след прищявка диета, надявайки се в крайна сметка някой ден да удари злато за диета. Сега потребителската компания за тестване на ДНК 23andMe се надява да извади част от тайната на диетата, като предоставя на потребителите персонализирани съвети за отслабване като част от генетичните си доклади.

иска

Този браузър не поддържа видео елемент.

Днес 23andMe започва мащабно проучване на генетиката на загуба на тегло, което според компанията ще включва 100 000 души, извлечени от базата данни на 1,3 милиона от нейните клиенти. Това е може би най-амбициозното начинание днес, за да се разбере връзката между ДНК на хората и техния успех при диети.

В продължение на 12 седмици, започващи днес, компанията назначава на случаен принцип хората по един от трите планове за диета и упражнения, след което ги моли да докладват как са се справили. След това 23andMe ще анализира всички тези данни, надявайки се да извлече от тях информация, която ще хвърли светлина върху връзките между нашата ДНК и успеха ни в диетите, като в крайна сметка ще включи тази информация в ДНК отчетите на потребителите.

Но преди да надявате надеждите си, малко вероятно е намирането на перфектната диета да е толкова лесно, колкото да се разклонят над 199 долара и да се плюе в епруветка - поне не скоро.

"Има много твърдения, които се носят около свързването на генетиката с теглото и вашата перфектна диета", каза Лиана Дел Гобо, водещ учен в изследването на 23andMe, пред Gizmodo. „Тази наука е още в зародиш.“

Популярността на потребителското тестване на ДНК породи десетки тестове, които имат за цел да дадат на клиентите точна информация за това какво да ядат и как да спортуват, за да постигнат перфектно здраве. Тези услуги обаче са предимно фалшиви, екстраполирайки, да речем, от проучване на само 68 мъже, които не пушат, че пиенето на 750 ml облачен ябълков сок на ден ще помогне за загуба на мазнини.

Генетиката е вероятностна наука: Независимо дали имате ген, свързан със затлъстяването, не означава, че сте затлъстели, това просто означава, че може да имате по-голям шанс да бъдете затлъстели, отколкото другите хора с този ген. Да не говорим, че често повече от един ген е отговорен за която и да е черта. Това затруднява екстраполирането на точни - или дори отдалечено смислени - съвети за диети от вашите гени, и по принцип е невъзможно да се направи това от по-малки проучвания. Дори в проучване на 100 000 души, Дел Гобо каза, че е вероятно насоките 23andMe да могат да предложат ще бъдат много широки.

„Вероятно ще видим неща като ако сте жена в определена възрастова група с определена генетика, която обикновено правите по-добре на диета А спрямо диета Б“, каза тя. „Все още има огромни различия при хората по отношение на успеха им при отслабване. Генетично ли е? Има ли други фактори? Ще започнем да изясняваме някои признаци, но планираме да бъдем консервативни. "

Гените ви определено са част от това, което влияе върху теглото ви и какво работи, за да го държите под контрол. 23andMe не е сам в усилията си да разбере как всичко това се свързва. През 2016 г. работна група на NIH за затлъстяването призова да се наблегне повече на това, което тя нарече „прецизно отслабване“ чрез техники като генетичен анализ за подобряване на успеха на диетите.

„Възникващите доказателства сочат, че генетичните вариации могат да повлияят на ефикасността на поведенческите интервенции за отслабване“, пише работната група.

Мащабни проучвания за асоцииране в целия геном като 23andMe’s досега са идентифицирали над 150 генетични варианта, свързани с теглото. Но много по-малък брой гени са свързани с промяна на телесното тегло. Това, което знаем на този етап, по същество е, че генетично персонализираните диети могат един ден да бъдат нещо, но първо се нуждаем от много повече наистина големи проучвания, за да разберем по-добре взаимодействията между гените и диетите.

23andMe отдавна изпраща здравни проучвания на своите клиенти, но от май миналата година започна да разглежда дали може също да може да ги включи като субекти в научни изследвания. Първо, той проведе експеримент за толерантност към болка, като помоли клиентите да тестват колко дълго могат да държат ръка в купа с ледена вода. Тогава тя проведе проучване на съня, като помоли 6000 доброволци да променят поведението си и да видят как това се отрази на съня им. Изследванията на 23andMe следват голяма част от същите протоколи, които би направило всяко академично изследване, включително получаване на одобрение от независим етичен съвет.

В проучването за отслабване 23andMe ще разпредели на случаен принцип хората по един от трите плана. В някои случаи участниците ще бъдат помолени да избягват въглехидрати като хляб. Друга група ще се опита да яде повече фибри и по-малко животински мазнини. Трети ще ядат както обикновено, но спортуват повече. Други фактори освен генетиката, разбира се, също влияят върху успеха на диетата, така че участниците ще докладват за неща като нивата на стрес и дали са имали „глад“, заедно с това дали са отслабнали или не.

23andMe вече предоставя на клиентите доклад, който им казва дали техните гени показват тенденция да бъдат по-тежки или по-тънки. Новото проучване, надяват се от компанията, ще направи тази информация по-полезна, като разбере кои гени или други фактори играят роля в това кой е отслабнал и кой е спечелил.

„Мисля ли, че ще открием десетки и десетки силни попадения при първия ни опит? Може би не - каза Дел Гобо. „На този етап не можем да направим много, ако има някакви твърди заключения.“

Но най-важното, каза тя, е, че изследванията стават все по-мащабни, по-чести и всеобхватни.

Проучването на 23andMe е в пъти по-голямо от това на други изследвания, които са разглеждали този въпрос, най-голямото от които е разгледало няколко хиляди души. Наличието на достъп до база данни с над един милион души е доста добър начин да получите голям размер на извадката.

„За да разберете поведенческата загуба на тегло, се нуждаете от огромни цифри“, Дел Гобо. „Преди да работя в 23andMe, мечтаех да направя такова голямо проучване и никога не бих могъл да го направя.“

Може някой ден да можете да плюете в епруветка и да получите персонализиран план за отслабване, но все още не е възможно - така че бъдете предпазливи от всяка компания, разпространяваща генетично съобразени съвети за диета.