21 май · Кралицата на Pep Talks
Желанието ви за растеж трябва да бъде по-голямо от отслабването.
Днес ви насърчавам да помислите за нещо, което може би никога не сте обмисляли досега: ВАС. НЕ МОГА. ЗАГУБИ. ТЕГЛО. ЗАВИНАГИ. Период. Не можеш. Движещата сила зад вашия растеж, вашата промяна, вашата физическа трансформация, тя трябва да бъде по-голяма от загубата на тегло. Трябва да е по-голямо от това да живееш в по-малко тяло и днес говорим защо.
ОБИЧАМ ТЕ ТОЛКОВА МНОГО! xo
- Слушайте Слушайте отново Продолжи Воспроизведение .
- Подписаться Отписаться
- Сподели
Эпизоды
(# 048) Управление на времето + Приоритети.
- Слушайте позже Слушайте позже
- Отметить как възпроизведен
- Оцените
- Скачать
- Преминете към подкасту
- Сподели
Вместо да кажа, че нямам време.
В днешния епизод на подкаста на Queen of Pep Talks говорим за управление на времето, приоритети, недоговаряне и пробиване на ограничаващото убеждение (или оправдание), че нямате време да правите нещата, които сте казали, че искате направете.
ОБИЧАМ ТЕ ТОЛКОВА МНОГО! xo
(# 047) Сключете мир там, където сте.
- Слушайте позже Слушайте позже
- Отметить как възпроизведен
- Оцените
- Скачать
- Преминете към подкасту
- Сподели
Не само с тялото си, но и в живота си.
В днешния епизод на подкаста на Queen of Pep Talks разговарям за помиряване с това къде се намирате - не само в тялото си, но и в живота си. Предоставяне на полезни съвети, които ще ви помогнат да започнете да се чувствате спокойни и да намалите вътрешния конфликт, с който се борите.
ОБИЧАМ ТЕ ТОЛКОВА МНОГО! xo
(# 046) Поемете отговорност.
- Слушайте позже Слушайте позже
- Отметить как възпроизведен
- Оцените
- Скачать
- Преминете към подкасту
- Сподели
В днешния епизод на подкаста на Queen of Pep Talks ви запознавам с моите буйства! Те са овластяващи, въздействащи и директни.
ОБИЧАМ ТЕ ТОЛКОВА МНОГО! xo
(# 045) Можете ли да си представите.
- Слушайте позже Слушайте позже
- Отметить как възпроизведен
- Оцените
- Скачать
- Преминете към подкасту
- Сподели
Превърнете мечтите си в реалност.
В днешния епизод на подкаста на Queen of Pep Talks разговарям за ограничаващи вярвания и какво е да ги ПРОМИНАЕШ, за да създадеш трайната промяна, която желаеш в живота си. Трудно е да си представим реалност, която да се чувства толкова далеч от мястото, където се намирате в момента, но истината е, че е по-близо, отколкото си мислите.
ОБИЧАМ ТЕ ТОЛКОВА МНОГО! xo
(# 044) Време е да спрете да гоните.
- Слушайте позже Слушайте позже
- Отметить как възпроизведен
- Оцените
- Скачать
- Преминете към подкасту
- Сподели
Не става въпрос за дестинацията.
В днешния епизод на подкаста на Queen of Pep Talks разговарям за пристрастяването към дестинацията. Искам не само да сте наясно с това, но и да се пазите от него. Трябва да отпуснем идеята, че щастие, радост и удовлетворение ни очакват зад ъгъла. Искам да се откажете от идеята, че можете да бъдете щастливи само когато постигнете следващата цел или придобиете следващото нещо. Това, което търсите, вече е във вас.
ОБИЧАМ ТЕ ТОЛКОВА МНОГО! xo
(# 043) Не сте сами.
- Слушайте позже Слушайте позже
- Отметить как възпроизведен
- Оцените
- Скачать
- Преминете към подкасту
- Сподели
Без значение какво преживявате, не сте сами.
В днешния епизод на подкаста на Queen of Pep Talks ви напомням, че независимо в кой сезон от живота сте, с какво се борите или какво препятствие е пред вас, не сте сами.
ОБИЧАМ ТЕ ТОЛКОВА МНОГО! xo
(# 042) Намерения.
- Слушайте позже Слушайте позже
- Отметить как възпроизведен
- Оценете
- Скачать
- Преминете към подкасту
- Сподели
Влизайки в последното тримесечие на 2020 г., какви са вашите намерения?
Всеки един ден е нова възможност да се фокусираме и да пренастроим намеренията и поведението си с целите си. Чувствам го в сърцето си, вие сте на път да дадете възможност на последните три месеца на 2020 г. да спечелите парите си и съм готов да ви помогна да го направите.
ОБИЧАМ ТЕ ТОЛКОВА МНОГО! xo
(# 041) Актуализацията, която чакахте!
- Слушайте позже Слушайте позже
- Отметить как възпроизведен
- Оцените
- Скачать
- Преминете към подкасту
- Сподели
Еееееек. В този епизод на Кралицата на Пеп разговори давам актуализацията на живота, която чакахте.
ОБИЧАМ ТЕ ТОЛКОВА МНОГО! xo
(# 040) Излекувайте връзката си с храната.
- Слушайте позже Слушайте позже
- Отметить как възпроизведен
- Оцените
- Скачать
- Преминете към подкасту
- Сподели
Напомняния, които да ви помогнат да се излекувате!
В днешния епизод на подкаста на Queen of Pep Talks споделям 5 напомняния, които ще ви помогнат да започнете (или да продължите) да излекувате връзката си с храната.
ОБИЧАМ ТЕ ТОЛКОВА МНОГО! xo
(# 039) Тежка любов.
- Слушайте позже Слушайте позже
- Отметить как възпроизведен
- Оценете
- Скачать
- Преминете към подкасту
- Сподели
Pep Talk, за който не знаехте, че ви е необходим.
В днешния епизод на подкаста на Queen of Pep Talks споделям ексклузивно обучение, което направих в рамките на програмата MBS този месец. Това е труден любовен разговор, който отговаря на вашите въпроси относно последователност, емоционално хранене, хора, които харесват + много повече.
ОБИЧАМ ТЕ ТОЛКОВА МНОГО! xo
(# 038) Чувство на съкрушение?
- Слушайте позже Слушайте позже
- Отметить как възпроизведен
- Оценете
- Скачать
- Преминете към подкасту
- Сподели
Претоварването е избор. Позволете ми да ви помогна да го преодолеете.
В днешния епизод на подкаста на Queen of Pep Talks споделям как точно можете да работите чрез чувствата на „толкова съм съкрушен“.
ОБИЧАМ ТЕ ТОЛКОВА МНОГО! xo
(# 037) Разрешение за излизане.
- Слушайте позже Слушайте позже
- Отметить как възпроизведен
- Оцените
- Скачать
- Преминете към подкасту
- Сподели
Емоциите, които изпитвате, са временни, решението ви да се откажете е постоянно.
В днешния епизод на подкаста на Queen of Pep Talks ви насърчавам да направите саморефлексия, преди толкова бързо да си позволите да се откажете от целите и мечтите си следващия път, когато нещата се почувстват трудно или страшно! Напомняне, че емоциите, които изпитвате, са временни, но изборът да се откажете е постоянен.
ОБИЧАМ ТЕ ТОЛКОВА МНОГО! xo
(# 036) Не се вписвам.
- Слушайте позже Слушайте позже
- Отметить как възпроизведен
- Оценете
- Скачать
- Преминете към подкасту
- Сподели
Диетична култура v. Култура срещу диетата. къде се вписвам. или изобщо?!
Днес отговарям на задълбочен въпрос, който ми зададоха в DM. Можете ли наистина да се излекувате, докато желаете да отслабнете? Настройте се, за да чуете мислите ми!
ОБИЧАМ ТЕ ТОЛКОВА МНОГО! xo
(# 035) Защо да се притеснявате?
- Слушайте позже Слушайте позже
- Отметить как възпроизведен
- Оцените
- Скачать
- Преминете към подкасту
- Сподели
Прекарваме толкова много време в мислене какво, ако, какво би могло, какво би могло ...
Днес говоря за притеснение. Позволяваме на съзнанието ни да бъде погълнато от мисли какво може да се случи, какво може да се случи, какво ако.
Притеснението не променя нищо. В този епизод ще ви дам осезаем съвет, който ще ви помогне да оцените притеснението си и да се научите да се справяте с него по възможно най-продуктивния начин.
ОБИЧАМ ТЕ ТОЛКОВА МНОГО! xo
(# 034) Спрете да се борите за вашите ограничения.
- Слушайте позже Слушайте позже
- Отметить как възпроизведен
- Оцените
- Скачать
- Преминете към подкасту
- Сподели
Ако не сте доволни къде сте, спрете да се убеждавате, че трябва да останете там.
Днес ви насърчавам да спрете да се борите за вашите ограничения. Ако историята, която си разказвате за живота си, не ви служи, време е да напишете нова история. Посоката на вашето бъдеще е вашият избор sis!
ОБИЧАМ ТЕ ТОЛКОВА МНОГО! xo
(# 033) Празнуване на моя $ 40K месец - [Biz Growth + Q&A]
- Слушайте позже Слушайте позже
- Отметить как възпроизведен
- Оцените
- Скачать
- Преминете към подкасту
- Сподели
Присъединете се към Jessica XO LLC и спечелихте $ 40 000 през юни!
Днес споделям как изглеждаше моят бизнес растеж през последните няколко години, вдъхновявайки ви да следвате мечтите си и предлагайки най-често задаваните бизнес въпроси!
ИНТЕРЕСУВА СЕ В 1: 1 BIZ MENTORING?
ИМАЙТЕ МИ: [email protected]
ОБИЧАМ ТЕ ТОЛКОВА МНОГО! xo
(# 032) Сравнение на миналото със себе си.
- Слушайте позже Слушайте позже
- Отметить как възпроизведен
- Оцените
- Скачать
- Преминете към подкасту
- Сподели
По-малък, не винаги означава по-щастлив и здрав.
В днешния епизод ви насърчавам да ограничите сравнението в миналото. Често пъти идеализираме предишни версии (вмъкнете по-малки) на себе си и това може да стане доста вредно.
ОБИЧАМ ТЕ ТОЛКОВА МНОГО! xo
(# 031) Нека прекъснем този цикъл, Sis.
- Слушайте позже Слушайте позже
- Отметить как възпроизведен
- Оцените
- Скачать
- Преминете към подкасту
- Сподели
Слез от колелото на хамстера и прекъсни цикъла на стартиране и спиране.
В днешния епизод говоря за всички неща за самосаботаж, доверие, перфекционизъм и как животът в манталитета „всичко или нищо“ ви възпира да създадете и поддържате успеха, който желаете в живота си.
ОБИЧАМ ТЕ ТОЛКОВА МНОГО! xo
(# 030) Не можете да отслабнете завинаги.
- Слушайте позже Слушайте позже
- Отметить как възпроизведен
- Оцените
- Скачать
- Преминете към подкасту
- Сподели
Желанието ви за растеж трябва да бъде по-голямо от отслабването.
Днес ви насърчавам да помислите за нещо, което може би никога не сте обмисляли досега: ВАС. НЕ МОГА. ЗАГУБИ. ТЕГЛО. ЗАВИНАГИ. Период. Не можеш. Движещата сила зад вашия растеж, вашата промяна, вашата физическа трансформация, тя трябва да бъде по-голяма от загубата на тегло. Трябва да е по-голямо от това да живееш в по-малко тяло и днес говорим защо.
ОБИЧАМ ТЕ ТОЛКОВА МНОГО! xo
(# 029) Не стойте там.
- Слушайте позже Слушайте позже
- Отметить как възпроизведен
- Оцените
- Скачать
- Преминете към подкасту
- Сподели
Позволено е да изпитвате негативни емоции.
Имате разрешение да чувствате чувствата си.
Просто не стойте там.
Днес споделям какво ме е изпуснало на сметищата през последните няколко дни. Споделям някои насърчителни думи и напомняния, че ви е позволено да изпитвате негативни чувства, можете да очаквате да имате отпаднали дни, имате разрешение да усетите всичко това. Просто не си позволявайте да останете там.