лекар

Д-р Шигеаки Хинохара е най-старият практикуващ клиник в Япония на 104-годишна възраст и е смятан от мнозина за едно от националните съкровища на Япония.

Той е автор на над 150 книги, а един от неговите бестселъри, който надхвърля 1,2 милиона продадени копия, е озаглавен „Да живееш дълго, да живееш добре“. Той е роден през 1911 г. и след Втората световна война д-р Хинохара създава болница от световна класа; Международна болница „Свети Лука“, а също така и много търсен колеж; Колежът за медицински сестри „Сейнт Лука“, и двата се намират в Токио, Япония. Неговите организации са класирани на две от върховете в Япония и неговите 14 съвета за това как да живеете дълъг и щастлив живот може би си заслужава да ги слушате.

1. Енергията идва от това да се чувствате добре, а не да се храните добре или да спите много.

Д-р Хинохара обяснява, че децата често се забавляват толкова много, че забравят да ядат, а понякога дори да спят. За да останем млади, трябва да следваме този пример от децата и да имаме много малко правила относно времето за хранене и лягане за себе си. Останете фокусирани върху забавлението.

2. Не бъдете с наднормено тегло.

Изследването на д-р Хинохара установи, че хората, които са склонни да живеят най-дълго, нямат наднормено тегло. Самият той поддържа балансирана диета и също така въвежда зехтин в диетата си редовно и казва, че това помага да се поддържат артериите и също така създава здрава кожа.

3. Винаги планирайте предварително.

Добрият лекар споменава, че винаги поддържа пълен график, често пъти планиран за цяла година предварително. Той изнася лекции, помага на болниците с техните проекти и помага на много студенти, които търсят неговия съвет.

4. Не е нужно да се пенсионирате.

Продължаването на работата е важно, когато това е нещо, което обичате да правите, и Шигеаки смята, че хората трябва да се пенсионират само когато са много по-възрастни от 65 години.

5. Споделете това, което знаете.

Средно д-р Хинохара изнася над 150 лекции годишно, често пъти пред държавни училища и по-малки деца. Връщането на общността му доставя радост, наслаждавайте се на радостта да останете да стоите цели 90 минути на 104 години, казва той.

6. Не вярвайте на всичко, което Вашият лекар казва или препоръчва.

Д-р Хинохара вярва, че лекарите не могат да излекуват всички и всичко. Той препоръчва на пациентите да се информират лично и да попитат собствените си лекари дали биха искали собствените им хора да преминат през препоръчаните процедури, които те съветват да направите. Ако не го направят, тогава по-добрата идея може би е търсенето на алтернативни терапии. Д-р Хинохара вярва, че музиката и терапиите с животни подпомагат лечението по начини, които все още не са признати от медицинската общност.

7. За да сте здрави, винаги се качвайте по стълбите и носете собствените си вещи.

Япония е място с ескалатори и асансьори на всяка крачка, но д-р Хинохара избира да направи това допълнително упражнение и да поеме по стълбите.

8. Бъдете вдъхновени.

Стихотворението „Abt Vogler“ от Робърт Браунинг дава дълбоко вдъхновение за д-р Шигеаки Хинохара през целия му живот. Стихотворението говори за рисуване на толкова голям кръг, че няма начин да го завършите, докато сте още живи. Можете да видите само арката, останалото е извън зрението ви, но винаги е там в далечината.

9. Болката е мистериозна.

Той вярва, че най-добрият начин за облекчаване на болката е като се забрави чрез забавление. Той обяснява, че ако детето го боли зъб, след като започне да играе игра с това дете, веднага забравя болката. В неговата болница Сейнт Лука те предлагат терапия с животни, уроци по изкуства и музикална терапия, всички проектирани да се фокусират върху творческите и забавни аспекти на живота и да отговорят на по-дълбоките, по-мозъчни и духовни нужди на пациентите.

10. Не прекалявайте с натрупването на материални вещи.

Той казва, че никой не знае кога им остава времето и няма да вземем нищо материално със себе си.

11. Само науката не може да излекува или да помогне на хората.

Науката обединява всички хора медицински в една и съща категория, но заболяването варира в зависимост от индивида. Д-р Хинохара вярва, че всяко заболяване е уникално и е свързано със собственото емоционално състояние и сърцето на всеки пациент. За да могат да излекуват болестите си, те се нуждаят от по-либерални и визуални изкуства, а не само от рецепти и хапчета.

12. Животът е най-непредсказуем.

Самият д-р Хинохара е преживял много травматични преживявания, но разглеждайки тези преживявания като експерименти, докато преминава през тях, той открива, че тялото му може да се забави и да се адаптира към трудни ситуации.

13. Намерете модел за подражание.

Основен модел за подражание на д-р Хинохара беше баща му, който учи в университета Дюк в САЩ през 1900 г. Той казва, че трябва да се стремим да постигнем повече, отколкото нашите модели за подражание някога са постигали, доста вдъхновяващо поемане на живот. Винаги, когато се чувства заседнал, добрият лекар си задава въпроса как биха се справили неговите модели за подражание или биха подходили към проблема.

14. Прекрасно е да живееш дълго.

Д-р Хинохара ни уверява, че наистина е прекрасно да живеем дълъг живот. Той препоръчва по-късните ни години да бъдат прекарани в търсене на услуга на обществото по какъвто и да е начин. Д-р Хинохара се занимава доброволно с времето си от 65-годишна възраст. Той продължава да работи по 18 часа на ден, седем дни всяка седмица и истински се радва на всяка минута от това.