Подробности за рецептата
Очаквано време:
7 минути
Порции: 1
Съставки
Инструкции
Комбинирайте яйце, овесени трици и натурално кисело мляко в купа. Смесете заедно и добавете малко сол и черен пипер по желание.
Изсипете сместа на 2 еднакви по размер порции върху незалепващ тиган, загрят до слаб пламък. Оставете да се готви, докато на горната повърхност се образува мехурче и те започнат да изглеждат сухи, след това се обърнете и варете не повече от една минута. Поставете тортите в чиния.
В чиния разпределете 2 парчета пушена сьомга и залейте с 1 половина лимон. Навийте филийките и поставете върху овесените сладкиши.
Поръсете каперси върху сьомгата и добавете около супената лъжица извара отстрани на съда.
Залейте с допълнително лимон, ако желаете. Наслади се!
Дневна надбавка за овесени трици
Настройте порциите от рецептата, за да съответстват на изискванията за овесени трици във вашата фаза!
Млечни!
В идеалния случай трябва да бъдат млечни продукти 0% мазнини, но е позволено до 2%, стига да няма добавена захар.
Млечните продукти също трябва да бъдат намалени до общо 1 кг на ден.
Дял
Искам да видя вашите рецепти тук?
+ Добавяне на рецепта