Последна актуализация: 23 април 2019 г. от Kalyani

бебета

Зеленчукови пюрета за бебета - Домашни, бързи, здравословни и полезни зеленчукови пюрета за бебета с ръководство стъпка по стъпка. Представянето на зеленчуци на вашето бебе в ранен етап помага да се насърчат здравословните хранителни навици и да се направят по-малко притеснителни за зеленчуците в бъдеще.

Зеленчуковите пюрета са чудесен начин да въведете зеленчуци в диетата на бебето. Освен това е лесно да се прави у дома, вместо да се купуват скъпи закупени в магазина зеленчукови пюрета. Ето няколко лесни и зеленчукови рецепти за пюрета за бебета. Разгледайте нашата колекция от домашни рецепти за бебешки храни за 6-12 месеца тук.

Добавете тази страница в отметки за бъдещи справки, тъй като ще актуализирам редовно тази публикация. Щракнете върху всяко миниатюрно изображение, дадено под заглавието на всяко зеленчуково пюре за пълната рецепта. Изберете рецепти според възрастта на вашето бебе, която е посочена в скобите заедно със заглавието на рецептата.

Точки, които трябва да имате предвид при приготвянето на зеленчукови пюрета за вашето бебе:

  • Задушаването на зеленчуци на пара е най-препоръчаният метод за готвене, за да се запазят повечето хранителни вещества, вместо да се варят зеленчуците.
  • Винаги сервирайте зеленчуковите пюрета пресни и топли, въпреки че някои пюрета могат да бъдат замразени. По-добре консумирайте пюретата в рамките на 2 часа от приготвянето.
  • Уверете се, че сте въвели всеки зеленчук поотделно, преди да опитате комбинирани зеленчукови пюрета на вашето бебе.
  • Можете да намачкате зеленчуците след готвене с вилица или каша, вместо да използвате блендер/миксер.
  • Ако пюрето е твърде плътно след охлаждане, можете да регулирате консистенцията, като добавите кърма/адаптирано мляко/краве мляко или топла вода.
  • Уверете се, че не варите/готвите формула мляко, ако една рецепта изисква мляко формула. Пригответе пюрето с вода и след като пюрето се затопли, добавете приготвеното мляко с формула.
  • Ако бебето ви е алергично към някоя съставка, използвана в зеленчуковите пюрета, моля, отстранете я по време на подготовката.

Естествени и хранителни зеленчукови пюрета за бебета:

1. Пюре от моркови (6 месеца +):

Морковът е идеална първа храна за бебета, тъй като те са лесно смилаеми и по-малко алергенни. Това е най-добрият източник на витамин А, тъй като морковите са богати на бета-каротин. Също така антиоксидантите в морковите са полезни за зрението на бебето.

2. Сладко картофено пюре (6 месеца +):

Сладките картофи са една от любимите първи храни за бебета, тъй като са по-малко алергенни и меки. Тя е естествено сладка и пълна с витамин А и С. Пюрето от сладки картофи е богато на фибри, които помагат за лечение на запек при бебета.

3. Пюре от тиква (6 месеца +):

Тиквите са чудесна първа храна за бебета и заредени с витамин С и бета-каротин, също добър източник на протеини и желязо. Бебетата ще харесат тази рецепта за пюре от тиква заради сладкия й вкус.

4. Картофено пюре/картофено пюре (8 месеца +):

Белите картофи са заредени с въглехидрати и имат известно количество витамин А и С. Картофите могат да причинят газове при някои бебета и следователно е идеално да се изчака, докато бебето стане на осем месеца, за да въведе картофи. Това вкусно картофено пюре е правилният избор, когато започвате картофи за вашето бебе.

5. Картофено пюре от морковено цвекло (8 месеца +):

Цвеклото е богато на желязо и витамин А. Но някои бебета не предпочитат обикновеното пюре от цвекло, тази кремообразна пълноценна комбинация от пюре от моркови и картофи от цвекло е най-добрият начин да включите цвекло в диетата на бебето.

6. Картофено пюре от моркови (8 месеца +):

Морково картофено пюре е сладко и кремообразно пюре с добра комбинация от моркови и картофи. На вкус това пюре е толкова вкусно, че дори суетливите бебета не могат да кажат не на това пюре. Уверете се, че сте въвели моркови и картофи отделно на вашето бебе, преди да опитате това пюре.

7. Пюре от сладки картофи с ябълки (6 месеца +):

Това меко ябълково сладко картофено пюре е любимо пюре за повечето бебета. Ябълката и сладкият картоф правят чудесна комбинация, а вкусът е толкова добър, когато и двете се комбинират. Ябълките могат да бъдат заменени с круша за различен вкус.

8. Картофено пюре от броколи (8 месеца +):

Картофеното пюре от броколи е здравословно и засищащо пюре за бебета. Освен това е вкусен, кремообразен и има гладка текстура, което го прави идеален за бебета.

9. Пюре от зеленчуци (7 месеца +):

Тази рецепта за пюре от зеленчуци е идеалният начин да въведете нова текстура на вашето бебе. Тази рецепта за пюре от зеленчуци е идеална за бебета от 7 месеца, когато преминете от пюрета към пюре. Уверете се, че сте въвели всеки зеленчук поотделно, преди да опитате комбинация от зеленчуци.

10. Каша от нахут (8 месеца +):

Нахутът е здравословно бобово растение, богато на протеини, желязо и фибри. Този натрошен нахут със зеленчуци е чудесен начин да включите нахута в диетата на бебетата. Има мек вкус и подхожда на малките вкусови рецептори.

11. Пюре от цвекло (7 месеца +):

Цвеклото е пълно с витамини, желязо и минерали. Това пюре от цвекло е най-добрият начин за въвеждане на цвекло на бебета. Бебетата може да предпочетат това пюре за прекрасния червен цвят и естествено сладкия вкус. Пюрето от цвекло също може да се добавя към бебешките каши като подсладител.

11. Пюре от ябълково цвекло от моркови (7 месеца +):

Комбинацията от ябълка, цвекло и моркови е пълна с всички основни хранителни вещества, минерали и витамини. Освен това прави отлично освежаващо пюре за бебета. Това пюре от моркови от ябълково цвекло е естествено сладко и бебетата със сигурност ще го харесат.

12. Бутилка ябълково пюре от кратуна (6 месеца +):

Хранителна рецепта за пюрета за бебета с бутилка краставица и ябълка. Бутилка кратуна/лауки/Сураккай е питателен зеленчук с много ползи за здравето. Някои бебета не предпочитат обикновения вкус на тиква, така че комбинацията от тази кратуна и ябълка прави вкусно сладко пюре с добавени ползи за здравето от ябълка.
Вижте тук рецептата за пюре от ябълка от тиква

13. Картофено пюре от зелен грах (8 месеца +):

Картофите и зеленият грах правят отлична комбинация. Те са пълни с всички основни хранителни вещества, минерали и витамини. Освен чудесното хранене, това картофено пюре със зелен грах е толкова вкусно, че бебетата със сигурност ще го харесат!

14. Пюре от спанак Paneer (10 месеца +):

Спаначено панирано пюре е гладко, вкусно и здравословно пюре със спаначени листа и панир. Изварата/киселото мляко допринася за доброто на това лесно за приготвяне пюре от спанак. Това питателно пюре също ще помогне за растежа и развитието на бебето, като същевременно ще угоди на небцето.