сърдечни

Можете да предприемете стъпки за намаляване на риска от сърдечни заболявания, като промените факторите, които можете да контролирате.

Няколко здравословни състояния, начина ви на живот и вашата възраст и фамилна анамнеза могат да увеличат риска от сърдечни заболявания. Те се наричат ​​рискови фактори. относно половината от всички американци (47%) имат поне 1 от 3 ключови рискови фактора за сърдечни заболявания: високо кръвно налягане, висок холестерол и тютюнопушене. 1

Някои рискови фактори за сърдечни заболявания не могат да бъдат контролирани, като например вашата възраст или фамилна анамнеза. Но можете да предприемете стъпки за намаляване на риска, като промените факторите, които сте мога контрол.

Какви здравословни условия увеличават риска от сърдечни заболявания?

Високо кръвно налягане. Високото кръвно налягане е основен рисков фактор за сърдечни заболявания. Това е медицинско състояние, което се случва, когато налягането на кръвта в артериите и други кръвоносни съдове е твърде високо. Високото налягане, ако не се контролира, може да повлияе на сърцето и други основни органи на тялото, включително бъбреците и мозъка.

Високото кръвно налягане често се нарича „тих убиец“, тъй като обикновено няма симптоми. Единственият начин да разберете дали имате високо кръвно налягане е да измервате кръвното си налягане. Можете да понижите кръвното си налягане с промени в начина на живот или с лекарства, за да намалите риска от сърдечни заболявания и инфаркт. Научете повече за кръвното налягане.

Нездравословно нива на холестерол в кръвта. Холестеролът е восъчно, подобно на мазнини вещество, произведено от черния дроб или намиращо се в определени храни. Черният дроб прави достатъчно за нуждите на тялото ви, но често получаваме повече холестерол от храната, която ядем.

Ако приемем повече холестерол, отколкото тялото може да използва, допълнителният холестерол може да се натрупа в стените на артериите, включително тези на сърцето. Това води до стесняване на артериите и може да намали притока на кръв към сърцето, мозъка, бъбреците и други части на тялото.

Има два основни типа холестерол в кръвта: LDL (липопротеин с ниска плътност) холестерол, което се счита за „лош“ холестерол, защото може да причини натрупване на плака в артериите ви и HDL (липопротеин с висока плътност) холестерол, което се счита за „добър“ холестерол, тъй като по-високите нива осигуряват известна защита срещу сърдечни заболявания.

Високият холестерол в кръвта обикновено няма признаци или симптоми. Единственият начин да разберете дали имате висок холестерол е да проверите холестерола си. Вашият здравен екип може да направи прост кръвен тест, наречен „липиден профил“, за да измери нивата на холестерола ви. Научете повече за проверка на холестерола.

Захарен диабет. Вашето тяло се нуждае от глюкоза (захар) за енергия. Инсулинът е хормон, произведен в панкреаса, който помага за преместването на глюкозата от храната, която ядете, до клетките на тялото ви за енергия. Ако имате диабет, тялото ви не произвежда достатъчно инсулин, не може да използва собствения си инсулин, както би трябвало, или и двете.

Диабетът води до натрупване на захар в кръвта. Рискът от смърт от сърдечни заболявания за възрастни с диабет е по-висок, отколкото за възрастни, които нямат диабет. 2 Говорете с Вашия лекар за начини за предотвратяване или управление на диабет и контрол на други рискови фактори.

Затлъстяване. Затлъстяването е излишната телесна мазнина. Затлъстяването е свързано с по-високи нива на „лош” холестерол и триглицериди и с по-ниски нива на „добър” холестерол. Затлъстяването може да доведе до високо кръвно налягане и диабет, както и до сърдечни заболявания. Говорете с вашия здравен екип за план за намаляване на теглото ви до здравословно ниво. Научете повече за здравословното тегло.

Какво поведение увеличава риска от сърдечни заболявания?

Вашият начин на живот може да увеличи риска от сърдечни заболявания.

Как генетиката и фамилната анамнеза влияят на риска от сърдечни заболявания?

Когато членовете на семейството предават черти от едно поколение на друго чрез гени, този процес се нарича наследственост.

Генетичните фактори вероятно играят известна роля при високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и други свързани състояния. Също така е вероятно хората с фамилна анамнеза за сърдечни заболявания да споделят обща среда и други фактори, които могат да увеличат риска.

Рискът от сърдечни заболявания може да се увеличи още повече, когато наследствеността се комбинира с избора на нездравословен начин на живот, като пушене на цигари и нездравословна диета.

Научете повече за генетиката и болестите на уебсайта на Службата за геномика на общественото здраве на CDC.

Въздействат ли възрастта и полът на риска от сърдечни заболявания?

Сърдечните заболявания са убиец номер едно както за мъжете, така и за жените. Сърдечно заболяване може да се случи на всяка възраст, но рискът нараства с напредването на възрастта.

Влияят ли расата и етническата принадлежност на риска от сърдечни заболявания?

Сърдечните заболявания и инсултът могат да засегнат всеки, но някои групи са по-склонни да имат състояния, които увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания.

Сърдечните заболявания са водеща кауза на смъртта за хора от повечето расови и етнически групи в САЩ, включително афроамериканци, американски индианци и местни жители на Аляска, и бели хора. За азиатските американци и тихоокеанските острови и испанци сърдечните заболявания са на второ място след рака. 3