Резюме на темата, предоставено от доброволец (и): Матю Б, д-р
Остеоартритът (ОА) е една от най-честите причини за физически увреждания в света, засягаща над 20 милиона американци. Остеоартритът се характеризира със загуба на хрущял в ставата. Това не е просто износване, а активно ставно заболяване с подчертан възпалителен компонент. Медицинското управление започва с ацетаминофен, след това нестероидни противовъзпалителни лекарства като ибупрофен и дори кортикостероиди, инжектирани в коленете. Преди ескалация на лекарствата обаче се препоръчва пациентите да отслабнат и да разработят рутинна тренировка.
Затлъстяване и остеоартрит
Затлъстяването е голям рисков фактор за остеоартрит. Затлъстяването не просто оказва по-голям натиск върху ставите. Мастната тъкан в ставите е източник на противовъзпалителни химикали, които увеличават разграждането на хрущяла. Отслабването и наличието на по-малко от тези химикали в организма подобряват симптомите на остеоартрит. Западната диета също допринася за възпаление в тялото и стресира ставите.
Храни за Артроза
Куркума: Сравнявайки фармацевтичните продукти и куркума куркумин, едно клинично проучване показа, че с добавянето на куркумин пациентите виждат как болката им намалява и се удвоява колко далеч могат да ходят.
Джинджифил: В множество проучвания джинджифилът успява да намали болката и увреждането при ОА. И може да помогне за излекуване на лигавицата на стомаха, често увредена от употребата на НСПВС.
Сусам: Доказано е, че сусамовите семена водят до значителен спад на възпалителните маркери на артрозата. По-важното е, че те значително намаляват болката при пациенти с ОА в сравнение със стандартната терапия.
Шипки, соев протеин, кориандър и плодове асаи също могат да помогнат при възпаление и симптоми на ОА.
Кредит за изображение: Pixabay. Това изображение е променено.