Мъжко здраве | 24 май 2017 г. | Автор: Naturopath

след

Ракът на простатата е най-често срещаният рак при мъжете в Австралия. Тази форма на рак се появява, когато анормални клетки се развиват в простатата по неконтролиран начин. Те могат също да се разпространят извън простатата в близки или отдалечени части на тялото. За съжаление за някои мъже може да се наложи да им бъде отстранена частично или изцяло простатата - по медицина наричана простатектомия. Важно е мъжете да се грижат за себе си след такава операция, за да намалят всякакви усложнения и да ускорят възстановяването.

Какво представлява простатата?

Простатата е малка жлеза, която седи под пикочния мехур близо до ректума. Той се среща само при мъжете и е отговорен за производството на по-голямата част от спермата, която обогатява спермата. Това е важен компонент на репродуктивната система на мъжа, разчитайки на растежа на хормона тестостерон. Простатата е с размерите на орех и е нормално да расте с напредване на възрастта на мъжете.

Проблемите с простатата са често срещани при възрастните мъже, но те не винаги са еднакви признаци и симптоми на рак на простатата.

Симптоми на рак на простатата

Много рано може да няма никакви симптоми. В последните етапи някои симптоми на рак на простатата включват:

  • Често уриниране и спешност
  • Трудности при уриниране, като проблеми със стартирането, лош поток на урина или невъзможност за уриниране, когато получите желание
  • Дискомфорт при уриниране
  • Кръв в спермата или урината
  • Болка в долната част на гърба, горната част на бедрата или бедрата

Тези симптоми може да не означават, че имате рак на простатата. Те могат да бъдат и симптоми на други проблеми с простатата. Ако изпитвате някой от тези симптоми, трябва да посетите личния си лекар.

Странични ефекти от операция на простатата

За съжаление операцията за отстраняване на простатата може да доведе до странични ефекти.

Някои от тях включват повишен риск от инфекция, увреждане на органи и еректилна и сексуална дисфункция.

По-често страничните ефекти включват около пикочната система, причинявайки болезнено уриниране, затруднено уриниране и уринарна инконтиненция.

Тези проблеми обикновено изчезват след няколко месеца след операцията.

Подкрепа преди и след операцията

Естествените терапии могат да се прилагат преди и след операцията в подкрепа на мъжете по време на този процес. Това може да включва здравословно хранене, физиотерапия, подобряване на имунната функция и подпомагане на отделителната система.

Здравословна диета

Храненето здравословно преди и след операцията е изключително важно. Яденето на пълноценна диета гарантира, че получавате широка гама от антиоксиданти и други важни хранителни вещества.

Следването на противовъзпалителна диета може да бъде полезно. Това включва увеличаване на консумацията на здравословни масла, риба, ядки, зеленчуци, плодове и билки и намаляване на приема на наситени мазнини, рафинирани въглехидрати, захар, сол и преработени храни.

Следването на тази диета след операция може да помогне в процеса на оздравяване и възстановяване, като помага да се избегнат усложнения.

Избягвайте храни, които биха могли да раздразнят пикочния мехур; това включва кафе, чай, домати, алкохол, газирани напитки, цитрусови и пикантни храни.
Щракнете тук за допълнително четене

Упражнения за тазовото дъно

Много проучвания са открили полза от физиотерапията преди и след операция за отстраняване на простатата. Мускулите на тазовото дъно са важни за контролиране на пикочния мехур и потока на урината. Те действат като хамак от опашната кост отзад, до срамната кост отпред. Доказано е, че упражняването на тези мускули намалява честотата, продължителността и тежестта на уринарната инконтиненция. Физиотерапията може да започне след отстраняване на катетъра и трябва да продължи ежедневно, дългосрочно.

Как да намерите тазовото си дъно

За да намерите тези мускули, седнете или легнете с всичките си мускули отпуснати. Сега стиснете пръстена от мускули около задния проход, сякаш се опитвате да спрете преминаващия вятър. Също така, когато уринирате, свиването на тези мускули трябва да спре потока на урината. Австралийската фондация за рак на простатата препоръчва да практикувате тези упражнения в комплект 2-3 пъти на ден. Затегнете и задръжте контракцията за 5 секунди, докато дишате и след това се отпуснете за 5 секунди. Повторете това упражнение 5-10 пъти в серия. След операцията може да не успеете да задържите за цели 5 секунди, така че задръжте за по-кратко време.

Общо упражнение

Фондацията за рак на простатата също препоръчва поне 30 минути ежедневни аеробни упражнения преди операцията, за да ви помогне да се върнете по-бързо.

Имайте предвид, че трябва да правите само това, което можете да управлявате и бихте могли да започнете с 10-минутни блокове.

Те също така предлагат да комбинирате това с тренировка за сила/съпротива, насочена към укрепване на различни основни мускулни групи в тялото.

Отново започнете с леки тежести с 1-2 серии от 10-12 повторения.

След операцията се препоръчва много леко ходене като бавно ходене.

Подкрепа на пикочния мехур

Във връзка с физиотерапията някои билки и хранителни вещества могат да помогнат за подобряване на функцията на пикочния мехур и за предотвратяване на инфекция. Тези билки включват листа от глухарче, астрагал, листа от коприва и комбинация от три традиционни китайски билки - корен от Китай, роза от чероки и японска катереща папрат. Тези билки могат да се приемат преди операция, за да помогнат за защита на простатата и след това за подобряване на функцията на пикочния мехур. Saw palmetto е друга популярна билка, доказано ефективна при проблеми с простатата, особено при рак на простатата. Едно проучване обаче показа, че ако се приема преди операция на простатата, палмето значително намалява усложненията по време и след процедурата.

Други билки, които могат да бъдат полезни, включват хвощ, богат източник на естествен силициев диоксид - важен минерал за съединителната тъкан, като този на пикочния мехур. Силициевият диоксид може да се приема и сам за по-силна доза.

Имунна подкрепа

За да предотвратите инфекция след операция и да насърчите възстановяването и заздравяването, помислете за приемане на добавка с цинк. В идеалния случай това може да се приеме до операцията и в продължение на няколко месеца след това. Цинкът може да се намери в диетата и в широк спектър храни, включително гъби, тиквени семки, морски дарове, спанак, слънчогледови семки и пълнозърнести храни. Цинкът също може да се комбинира с витамин С за по-нататъшна подкрепа на имунната система и лечението на рани.

Tienforti D, et al. Ефикасност на асистирана програма с ниска интензивност на тренировка за периоперативно мускулатура на тазовото дъно за подобряване на възстановяването на континенцията след радикална простатектомия: рандомизирано контролирано проучване. BJU Int. 2012 октомври; 110 (7): 1004-10

Anceschi R, et al. Serenoa repens (Permixon®) намалява интра- и следоперативните усложнения при хирургично лечение на доброкачествена простатна хиперплазия. Минерва Урол Нефрол. 2010 септември; 62 (3): 219-23