От Кори Шулер, MS, DC, CNS, LN

хормонен

Диабет и затлъстяване. Разпространението и на двете се увеличава и решенията изглеждат сложни. Предизвикателствата за кръвната захар причиняват наддаване на тегло, а повишаването на теглото предизвиква предизвикателства за кръвната захар. Как, човек слиза от пословичното хамстерско колело и намира решение за кръвната захар/телесно тегло? Скритият отговор, който може да е изненадващ, се отнася до хормоналния баланс и критичното взаимодействие на пратеници като кортизол, естроген, тестостерон, прогестерон и растежен хормон в допълнение към хормоните инсулин и глюкагон.

Кръвната захар, по-подходящо глюкозата, циркулира в кръвта. Неговата работа е да зарежда клетки, като влезе в клетката до истинския механизъм. Единственият хормон, който може да получи глюкоза в клетката, е инсулинът, който действа чрез свързване към рецептора от външната страна на клетката. За съжаление, след години на прекомерна употреба, рецепторите стават по-малко реагиращи и се изисква повече инсулин. Решението изглежда е просто добавяне на повече инсулин. Излишъкът от инсулин обаче причинява системно възпаление и наддаване на тегло. Да, наддаване на тегло. Теглото, по-специално мазнините, е метаболитно активна тъкан, причиняваща нарушаване на хормона и устойчивост на клетката да приема инсулин, термин, наречен инсулинова резистентност. Инсулиновата резистентност обикновено предшества диабета и често се нарича преддиабет. Ако обаче някой вече има диабет, излишните мазнини просто влошават състоянието.

Друго предизвикателство, което съществува, е проблемът със стреса. Психологическият стрес, химическият стрес и физическият стрес водят до освобождаване на определени хормони. Това се прави с цел оцеляване, като например отдръпване от ядосана мечка в гората. Хормоните на стреса освобождават глюкоза от клетките, за да се използват за реакция на стрес (бягане, борба и др.). Това е отлично, когато всъщност човек трябва да бяга от мечка в гората, но напрегнат върху тялото, когато го прави всеки ден, няколко пъти на ден или дори постоянно. Хроничният стрес не е нещо, с което човешкото тяло е добре оборудвано.

Тази реакция на стрес също се изтънява, подобно на развитието на инсулинова резистентност. Главните жлези в човешкото тяло, хипоталамусът и хипофизата, контролират всички останали функции на жлезата. Това включва панкреаса, който отделя инсулин, надбъбречните жлези, които отделят хормони на стреса, и щитовидната жлеза, която контролира метаболизма. Хроничната излишна секреция на тези хормони кара нашите клетки да се уморяват от стимулацията и те просто не успяват да реагират. Резултатът е не само инсулинова резистентност и диабет, но също и наддаване на тегло в корема, умора, хроничен запек, имунна дисфункция и повишен риск от остеопороза и сърдечно-съдови заболявания.

Съществуват някои критични правила или навици за онези от нас, които са отслабнали и са го държали настрана според Националния регистър за контрол на теглото. Времето на хранене играе роля при отслабването, поддържането на теглото и регулирането на кръвната захар. Закуската наистина е най-важното хранене за деня. Всъщност 78% от хората, които са загубили тегло и са го държали настрана, редовно съобщават, че ядат закуска. 90% от „успешните губещи“ тренират по час на ден. 75% от тях се претеглят всеки ден, а 62% от тях гледат по-малко от 10 часа телевизия на седмица. Повечето практикуващи в кръговете за хранене, диета и упражнения също препоръчват да не се яде след около 20:00 ч. През повечето дни.

Доказано е, че неадекватният сън причинява увеличени талии. Често са необходими седем осем часа сън, въпреки че някои хора изискват повече, особено когато започват нова програма за начина на живот. За да заспите и да заспите, се препоръчва Herbatonin 0,3 mg да започне цикъла на сън и да подпомогне поддържането на целия циркаден ритъм. Много хора с наднормено тегло се оплакват от сутрешна умора и макар че това може да е проблем с дезадаптацията на стреса, това също може да бъде проблем със заспиването или задържането на сън през нощта. Хербатонин 0,3 mg е безопасно да се приема по време на дълга програма за промени в начина на живот, тъй като използва количеството мелатонин на растителна основа, което тялото обикновено прави всяка вечер. Това е в сравнение с високите дози от лекарствен тип, предназначени за работа на смени или закъснение. В допълнение, изследванията на неговата антиоксидантна функция и способността да намаляват възпалението значително са увеличили ползите му за подобни ситуации, тъй като затлъстяването и диабетът независимо допринасят за натоварването от оксидативен стрес.

Това, което остава да бъде решено в тази дилема за отслабване, все още е стресът. Всеки трябва да намира свой собствен метод за намаляване на ненужните стресове или ненужните реакции на стресорите. В съвременния начин на живот обаче е невъзможно да се избегне излишният стрес. Така че, за да се подпомогне реакцията на стрес и координацията на хипоталамуса и хипофизата с всички останали жлези, трябва да се приемат определени концепции.

Femmenessence за жени и Revolution за мъже са два такива продукта. Femmenessence всъщност е семейство продукти, по един за всеки етап от живота. Тъй като жените могат да се изправят пред предизвикателствата на телесното тегло и кръвната захар на всеки етап, изборът на продукт, специфичен за биологичната възраст на организма, е особено важен. Femmenessence MacaHarmony е за жена от пубертета през нейните репродуктивни години. Femmenessence MacaLife е за жена, чиито цикли са нередовни поради промени в средата на живота. Femmenessence MacaPause е за жена, достигнала менопауза. Всички тези продукти подпомагат здравето на хормоните и реакцията на стрес, като подхранват хипоталамуса и хипофизата и по този начин засягат цялата каскада на здравето на хормоните. Всъщност жените в клинични проучвания са загубили средно 6% от телесното си тегло по време на четиримесечно стандартно дозиране на Femmenessence MacaPause. Това беше без промяна на препоръките за диета или упражнения. Освен това тези продукти поддържат хормонален баланс, включително здравословни нива на естроген, тестостерон, прогестерон и растежен хормон, които имат по-сложни роли в реакцията на стрес, но също така и мускулен растеж, здраве на костите, сърдечно-съдово здраве и оптимално тегло. Всичко това се случва без въвеждане на хормони извън тялото. Така че, когато става въпрос за нарушена загуба на тегло и предизвикателства за кръвната захар, не забравяйте следното

  1. Справете се със стреса и подкрепата с Femmenessence или Revolution
  2. Подкрепете детоксикацията и чернодробната функция със зелени листни зеленчуци, бял трън и рН Квинтесенция 3. Подкрепете хидратацията с 3+ литра вода на ден и подметка (оригинална хималайска кристална сол)
  3. Получавайте добри 7-8 часа сън на нощ (Хербатонин 0,3 mg) 5. Яжте за гориво, в зависимост от нивото на активност. Съсредоточете се върху достатъчно, качествени протеини.
  4. Тренирайте на кратки изблици за максимален успех. Хората трябва да говорят с лекаря си, преди да започнат тренировъчна програма.
  5. Обърнете се към факторите на стреса с медитация, партньор за обучение и отношение „отидете да го вземете“

Относно автора: Кори Шулер, MS, DC, CNS, LN Националният преподавател по естествено здравеопазване International. Д-р Шулер е клиничен диетолог и лекар по хиропрактика, чиято практика е посветена на здравето на хормоните и метаболизма, използвайки интегративна медицина. Освен това той преподава в Училището по приложно клинично хранене в Нюйоркските хиропрактически колежи и изнася лекции в продължаващи медицински образователни събития.