Ако ме следите от известно време или следвате други практикуващи HAES (Health At Every Size), знаете сделката. Умишлената загуба на тегло обикновено е неефективна в дългосрочен план, не подобрява здравните резултати и може да дойде заедно с множество възможни странични ефекти като хранителни разстройства, понижен метаболизъм и загриженост за храна/тяло.

защо

Добре тогава защо моят доставчик на здравни услуги ми каза да отслабна? Не всички доставчици са обучени по HAES. Повечето не са обучени или дори не са наясно с HAES. Имайте предвид, че доставчиците са изключително заети и поради това често се налага да разчитат на стандартните политики и протоколи за лечение на организациите. Ако организацията има подход, ориентиран към теглото - тогава вашият доставчик вероятно също. Тогава те обикновено разглеждат вашия ИТМ, без да вземат под внимание каквато и да е друга здравна история и ако този брой се окаже по-висок от произволното магическо число, може да ви предложат да отслабнете. Нещастната истина е, че вашият доставчик ви дава съвети, които са били обучени да дават. Също така искам да отбележа, че много организации имат стандартизирани грижи, например, те могат да изберат да претеглят пациентите при всяко посещение, или на всеки 6 месеца, или всяка година. Вашият доставчик, който ви моли да се качите на скалата, обикновено идва от фирмената политика, а не от лична препоръка към вас.

Ето какво ти мога да направя за това:

1. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Разкажете им за HAES & или интуитивното хранене. Ако не искате да ви претеглят - можете да поискате това да не се прави, освен ако не е медицинско необходимо. Можете да направите тежест на сляпо, когато те не казват номера на глас и не поглеждате скалата.

2. Ако сте като мен и имате случай на синдром на бялото палто, може би си мислите, че това би било труден разговор с вашия доставчик. В такъв случай предлагам да използвате този удобен разпечатка от уебсайта на Линда Бейкън. Или да направите свой собствен, който обяснява защо не търсите никакви съвети, свързани с теглото. Не забравяйте, че доставчикът е там, за да ви обслужва и да ви помага в вашето здравословно пътуване. https://lindabacon.org/HAESbook/pdf_files/HAES_Providing%20Sensitive%20Care.pdf

3. Намерете доставчик, който да съответства на вашите убеждения/ценности. Уебсайтът на HAES има база данни, която може да се търси, за да ви помогне да намерите специалисти, които са HAES. https://haescommunity.com/search/

Ако не можете да намерите официален доставчик на HAES, препоръчвам ви да потърсите наоколо и да зададете въпроси за различни практики в здравните заведения. Ако живеете в селски район или имате ограничен достъп до доставчици, това може да не е възможно.

Това, което НЕ ИСКАМ да направите: е да спрете да ходите на лекар. Ако не можете да намерите доставчик на здравни грижи, съобразени с HAES, или се чувствате неспособни да предоставите информация за HAES на Вашия лекар, просто не забравяйте, че ВАС знаете вредите от умишленото отслабване. ВИЕ знаете ползите от здравословното поведение. Не е нужно да спорите с вашия доставчик, можете да им позволите да кажат какъв е техният течащ ефект върху телесното тегло или „промени в начина на живот“. Но НЕ е необходимо да действате по техните предложения. Знам, че може да бъде объркващо, защото те са „експертът“, но никога не забравяйте ВИЕ сте експертът на тялото си.