Може да се интересувате и от

Като плод за летния сезон, повечето хора свързват динята с барбекюта и фойерверки, но мнозина не успяват наистина

динята
разберете многобройните ползи за здравето от този масивен по размер плод. В допълнение към това, че просто вкусва чудесно в плодови салати, смутита и сорбета, динята съдържа антиоксидант, известен като ликопен, който помага да се предпази от рак и сърдечни заболявания и засилва функцията на имунната система за предпазване от инфекции и болести.

Съставена от 92 процента вода, динята е особено полезна за бременни жени, тъй като помага за облекчаване на киселини, намалява отока, предотвратява спазми и дори облекчава сутрешното гадене. Според проучване, публикувано наскоро в International Journal of Gynecology and Obstetrics, консумацията на ликопен ежедневно може да намали прееклампсията с 50%. Прееклампсията е състояние на бременност, при което жената развива високо кръвно налягане и преминава протеин през урината след 20-та седмица от бременността.

Освен че съдържа големи количества ликопен, динята е заредена с калий и магнезий, както и с витамини А, С и В6 - всички те играят жизненоважна роля в развитието на мозъка, зрението, нервната и имунната система на вашето бебе.

Консумирането на диня за облекчаване на сутрешното гадене

Много жени, страдащи от сутрешно гадене, казват, че понякога динята е единствената храна, която могат да запазят поради високото си съдържание на вода. Динята може да се консумира цяла, или да се направи сок или лед за тези, които искат по-освежаваща закуска.

За да направите сок от диня, смесете около осем чаши диня без семки в блендер до гладка смес, след това изсипете през цедка, за да уловите останалата пулпа. Изхвърлете пулпата, след това добавете супена лъжица лимонов, лимонов или портокалов сок, за да усилите вкуса на сока.

За да приготвите динен лед, смесете четири чаши диня без семки и супена лъжица лимонов сок заедно, след което изсипете във формички за моркови или хартиени чаши. Ако използвате хартиени чаши, долейте всяка чаша с малко парче алуминиево фолио, използвайте нож, за да направите прорези във фолиото, след това поставете дървени пръчици от моркови в средата на всяка чаша. Замразете, докато се втвърди, след това извадете от формите, когато сте готови да ги изядете.

CarePoint Health е посветена на това да ви осигури индивидуалните грижи и внимание, от които се нуждаете, за да можете да се отпуснете и да се съсредоточите върху най-важното - раждането на вашето ново бебе. Свържете се с нас днес, за да научите повече за нашите акушерски услуги и услуги по майчинство.

Съдържанието на нашия уебсайт е само с информационна цел и не представлява медицински съвет. Ако изпитвате спешна медицинска помощ, моля, обадете се на 911. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да направите каквито и да е промени в Вашето медицинско лечение.