Диети, те не работят, поне не по начина, по който повечето се опитват да ги използват. В продължение на десетки хиляди години хората са имали различни диети. Сортът произхожда от региона, в който са живели и от това, което им е било на разположение. Диетите им имаха едно предназначение; оцеляване.

защо

Как пропускаме да използваме думата

В нашето общество днес ние вярваме, че за да отслабнем, трябва да „ОТИДЕТЕ НА ДИЕТА”. Тази кратка малка поговорка ви настройва за провал още от самото начало. Защото, преди дори да започнете новата си диета, вече мислите за края, колко тегло ще отслабнете и какво хранене ще имате, когато диетата приключи. Това е рецепта за бедствие (вижте какво направих там), можете да го включите, само за да го изключите.

Ето още една перспектива на думата ДИЕТА

Нека вземем шимпанзе, хората гардероб жив роднина. Когато говорите за диета с шимпанзе, излиза списък с храни, растения, насекоми, семена, мед, месо и т.н. Това, което не излиза, е списък с диети.

Животните живеят от диета, която се състои от това, от което се нуждае, за да оцелее и хората отиват на диети, за да се опитат да отслабнат, голяма разлика.

Актът на диета за отслабване не работи, колко диети сте опитвали? 1,4, 10, за някои това е дълъг списък. Ако сте опитвали диета за отслабване повече от веднъж, тогава тя просто не работи. Може да сте отслабнали временно, но ако се наложи да опитате друга диета, дори същата отново, познайте какво, не се получи.

Маркетолозите и рекламодателите през последните 50+ години приеха думата, която описва какво ядем, и я превърнаха в дума, представляваща болести и разстройства.

Добрият, лошият и грозният

Диетата трябва да подхранва тялото ви. Храната, която ядем, ни поддържа живи, подхранва ума и тялото ни и ни поддържа здрави; нашата диета е отговорна за нашето оцеляване.

При лоша диета оцеляването е много по-трудно, лошото хранене изисква хапчета и лекарства, за да оцелее. Лошата диета бавно ни убива, тя ни лишава от свободи, разгражда телата ни и тежи тежко на нашите емоции и психично здраве. Двама от водещите убийци, сърдечни заболявания и диабет са пряко свързани с диетите ни. Може да има и наследствени връзки, които могат да произтичат от поколения лош начин на живот и хранителен избор. Въпросът тук е, че със здравословна диета тези заболявания трябва да бъдат предотвратени.

Ако сте собственик на Ferrari, има шанс да вкарате първокласния бензин в резервоара. Това е високопроизводително превозно средство и искате той да работи.

И така, защо се отнасяме с телата си толкова зле? Повечето хора не се отнасят с телата си като с Ферари, а с тях като със старо ръждясало парче боклуци, хвърляйки всичко в резервоарите, което едва ли ще го поддържа. С течение на времето колата се разваля поради липса на поддръжка, любов и грижи.

Проучване от 2018 г. показа, че над 63% от канадците на възраст над 18 години имат повишен риск за здравето поради наднорменото тегло. Този брой само продължава да нараства и тъжната част от всичко е, че повечето от проблемите с теглото и затлъстяването, с които се сблъскваме, могат да бъдат решени с диета. Изяждаме се до смърт и изглежда дори не ни интересува.

Какво да правим с диетата

Първата стъпка е осъзнаването, осъзнаването на това, което нашата диета трябва да прави за нас, ще внесе съвсем ново значение в думата и как я използваме. След като разберем предназначението на диетата си, едва тогава можем да започнем да адаптираме диетата си по предназначение. Трябва да работим за промяна на диетата си, което е много по-различно от диетата. Трябва да дадем на тялото и ума си горивото, от което се нуждаят, за да живеят смислен здравословен живот.

Промяната на диетата трябва да бъде вечна и устойчива. Става въпрос за създаване на положителни навици около храната и избор на храни, които ще подкрепят живота, който искате да живеете. Избираме твърде често, за да ядем за вкус, а не за цял живот. Хранителната индустрия пакетира захар във всеки ъгъл на нашата храна, защото те знаят това и знаят как да ви продадат храна.

Трябва да бъдем по-добри; когато се храним цял живот, можем да живеем по-добре, да живеем по-дълго, да живеем по-щастливо и да живеем по-здравословно.

„Поставете доброто, извадете доброто“ Брайън Буфини

Кажете ни как можем да ви помогнем да промените диетата си и да живеете най-добре всеки ден!