Може да изглежда, че детето ви не яде достатъчно, никога не е гладно или няма да яде и се притеснявате, че ще умре от глад, освен ако не го храните сами с лъжица. Не се притеснявайте Нормално е апетитът на детето да се забави между 1 и 5 години. Нормалното обаче не означава, че е приятно. Д-р Синди Гелнер ви дава съвети какво можете - и не трябва - да направите, за да помогнете на детето си през този период на борба с храненето.

университета

ТРАНСКРИПТ

Д-р Гелнер: Веднъж здравословният ви ядец сега се разхожда навсякъде и е решил, че пет Cheerios са всичко, което трябва да яде в продължение на дни. Ако се тревожите, детето ви ще гладува?

Диктор: Поддържайте децата си здрави и щастливи. Сега влизате в „Здравата детска зона“ с д-р Синди Гелнер в The Scope.

Д-р Гелнер: Това е нещо, за което като че ли говоря ежедневно. Всъщност, често по няколко пъти на ден. Родителите много се притесняват, че малкото им дете не се храни и има нещо сериозно нередно с тях. Е, истината е на възраст между 1 и 5 години, напълно нормално е апетитът на малкото дете да се забави. Може да изглежда, че детето ви не яде достатъчно, никога не е гладно или няма да яде, освен ако не го храните сами с лъжица. Добрата новина е, че докато нивото на енергията на детето ви е нормално и те растат по своите криви на растеж, ще бъдат добре.

"Но защо не ядат?" ти питаш. Родителите са свикнали техните бебета да качват средно 15 килограма през първата година, а между 1 и 5 години, малкото дете в предучилищна възраст, децата качват само около четири до пет килограма годишно. Така че тези деца всъщност могат да преминат от три до четири месеца без много наддаване на тегло. Те не растат толкова бързо. Те се нуждаят от по-малко калории и изглежда имат лош апетит. Явлението всъщност има име. Нарича се физиологична анорексия.

Колко дете избира да яде, се контролира от апетитния център в мозъка. Децата вече са програмирани да ядат толкова, колкото им е необходимо за растеж и енергия. Много родители се опитват да принудят детето си да яде повече, отколкото им е необходимо, защото се притесняват, че лошият апетит на детето им може да се разболее или да развие недостиг на витамини. Добрата новина е, че това не е вярно. Но това, което може да се случи, е, че принудителното хранене всъщност намалява апетита на детето, като прави времето за хранене по-голямо наказание за вашето дете.

Имахме тази ситуация с нашите момчета. Те бяха под кривата на растеж, винаги малки. Така че, когато преминаха през тази фаза на хранене, това беше наистина разочароващо и искате просто да вземете лъжица храна и да я пъхнете в устата си, но това е грешното нещо. Апетитът на детето ви ще се подобри, когато остарее и трябва да яде повече, обикновено точно по времето, когато започне детската градина. Точно навреме децата ни започнаха да ядат и тогава беше като: "Наистина ли? Искате трети? Къде поставяте всичко?"

И така, как вие и вашето дете можете да оцелеете по време на тази борба за власт? Първо, доверете се на детето си. Децата обикновено ядат толкова, колкото им е необходимо. Мозъкът на детето ви ще се погрижи да яде достатъчно калории. Сервирайте здравословни ястия и леки закуски. Ако детето ви е гладно, то ще яде. Ако не са, няма да ядат и ще се оправят и ще бъдат гладни до следващото хранене. Дори да им напомняте да ядат или да ядат повече, ще се обърне.

Много родители също искат да предлагат на детето си закуски през целия ден. Това е голямо не-не. Децата ще пасат и ще хапват толкова много закуски, че никога не стават истински гладни. Нека детето ви да има не повече от две малки, здравословни закуски на ден, като парче плод например. Уверете се, че закуските не се задавят с опасност, тъй като малчуганите и децата в предучилищна възраст все още са изложени на висок риск да набутат шепа неща в устата си и след това да се задавят.

Ако детето ви е жадно между храненията, предлагайте вода. Ограничете количеството сок, което детето ви пие, на по-малко от шест унции всеки ден. Въпреки че сокът се смята за здравословен, това е чиста захар и калории. И ограничете млякото с ниско съдържание на мазнини до по-малко от 16 унции на ден. Те трябва да имат пълномаслено мляко на възраст от 1 до 2 години. Млякото съдържа толкова калории, колкото повечето твърди храни, и затова пиенето на твърде много мляко или сок може да напълни децата и тогава те не са гладни за нищо за ядене. Отново моите деца щяха да пият мляко през целия ден, ако им позволим, и те биха изпили цяла чаша, преди дори да започне хранене, и след това щяха да кажат, че са пълни с няколко хапки. След като разбрахме, че това се случва, ограничавайки мляко на масата наистина помогна.

Принудителното хранене е основната причина за борба с властта. Родителите на дете с лош апетит ще са склонни да вземат лъжицата, да я пълнят с храна, да се усмихват и да се опитват да подлъжат детето да я вземе. След като детето ви е достатъчно голямо, за да използва лъжица, никога не го вземайте отново като родител. Ако детето ви е гладно, то ще се нахрани. Родителите трябва да се съсредоточат върху храненето си. Това е нещо подло нещо, но децата обичат да правят каквото правят родителите им, така че ако ви видят, че ядете, те също ще искат да го направят.

Родителите също трябва да направят времето за хранене приятно и да избягват да им правят време за критика или борба за самоконтрол. Не говорете за това колко яде детето ви или колко малко яде в тяхно присъствие. Отново това ще се обърне. Не карайте детето си да седне на масата за вечеря, след като останалата част от семейството е чрез хранене. Това само ще накара детето ви да се чувства зле за себе си и времето за хранене като цяло.

Родителите, които се притесняват, че детето им не се храни достатъчно, могат да излязат от дълбокия край и да станат малко ирационални. Някои будят детето си посред нощ, за да ги нахранят. Други предлагат на децата си закуски през интервали от един час през целия ден, а някои се опитват да накарат детето си да се чувства виновно, като говорят за онези гладуващи деца в други страни или казват: „Ако не ядете това, което аз готвя, това означава, че не не ме обичаш. " Но най-често срещаната грешка е да вземете лъжица или вилица на детето и да опитате различни начини да вкарате храната в устата си.

Основният начин за предотвратяване на борбата с храненето е да научите детето си как да се храни. Оставете детето си да ускори храненето си. Не забравяйте, че детето ви ще преживее апетита на малчуганите придирчиво. Те правят това, което тялото им прави естествено. Не го превръщайте в борба за власт, която просто не можете да спечелите.

Диктор: Имате въпрос относно медицинска процедура? Искате ли да научите повече за здравословното състояние? С над 2000 интервюта с нашите лекари и специалисти има доста голям шанс да намерите това, което искате да знаете. Проверете на thescoperadio.com.

актуализирано: 25 февруари 2019 г.
първоначално публикувано: 1 февруари 2016 г.

Регистрирайте се за седмични актуализации на здравето

Седмични имейли с последните новини от The Scope Radio.