Може да не е първият метод за готвене, който ви идва на ум, когато мислите за пиле, но бракониерството е чудесен начин да приготвите постни протеини, които имат тенденция да изсъхват.

Споделя това

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

браконие

Вече имате акаунт?

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

Пошитото пиле е чудесно със странична салата.

Съставки

  • 1 чаша пилешки бульон с ниско съдържание на натрий
  • 2 пилешки гърди без кости и кожи без кости
  • 2 стръка магданоз, по желание

Подготовка

  1. В средна тенджера на средна температура комбинирайте бульона и 3 чаши вода. Оставете да заври, след това намалете до кипене. Добавете пиле и по желание магданоз. Гответе 6 минути, като регулирате топлината, за да поддържате леко кипене. Свалете от огъня и оставете да престои, докато пилето се приготви, около 15 минути.