Чаена

12 септември 2019 г. · 4 минути четене

Чаят Oolong, известен също като „Wu long tea“ е традиционен китайски чай, известен със своя силен вкус и аромат на лорал. Въпреки че се получава от едно и също растение Camellia Sinensis, използвано за приготвяне на други чайове, чайът улун се обработва по различен начин. Зеленият чай претърпява минимално окисление, черният чай е напълно окислен, докато улунът е полуоксидиран. Следователно, улунният чай съчетава качествата на черния и зеления чай. Нивата на окисление на улун чая могат да варират от 8% до 80%. Това поражда вкусове, вариращи от флорални до тревисти. От векове чаят улун се използва в традиционната медицина за лечение на заболявания и поддържане на добро здраве. Той е зареден с антиоксиданти и витамини, което ускорява загубата на тегло.

отслабване

Ето защо чай Oolong е най-добрият чай за отслабване

1. Детоксикира тялото ви:
В днешно време детоксът се превърна в популярна терминология сред любителите на фитнеса. Това е така, защото изкореняването на токсините от тялото помага за засилване на метаболизма и постигане на дългосрочно управление на теглото. Изследване установи, че EGCG и теафлавините, открити в чая улун, предотвратяват липогенезата, т.е. метаболитно образуване на мазнини. Известно е също така, че богатият на антиоксиданти чай активира ензимите, отговорни за мобилизирането на мазнини. Чаят Oolong е естествено без калории и се предлага в различни варианти. Въпреки това можете да използвате чай улун за отслабване, да останете хидратирани и да подобрите цялостното здраве.

2. Ограничава апетита ви:

Едно от най-простите правила за отслабване е да намалите дневния прием на калории.

Чаят от улун помага за намаляване на пристъпите на глад и до известна степен потиска апетита ви.

Основната причина за това е ефектът от чая улун върху катехоламините, за които е известно, че намаляват желанието за храна. Антиоксидантът, присъстващ в чая, инхибира производството на ензима, който разгражда катехоламините. Следователно, улунният чай може да ви помогне да постигнете мир с храната!

3. Стимулира стомашните сокове:

Стомашните проблеми причиняват много стрес. Чаят от улун е един от най-вкусните начини за лечение. Притежава антисептични и противовъзпалителни свойства, които спомагат за рационализирането на храносмилането и осигуряват облекчение от спазми и подуване на корема. Когато говорим за чай от улун за отслабване, всеизвестен факт е, че той ускорява метаболизма. Този храносмилателен чай може да помогне за разграждането на мазни храни след снизходително хранене.

4. Помага ви да спите:

Не мнозина осъзнават, че достатъчното сън е много важна част от отслабването. Когато не заспите добре, клетките на тялото губят способността да синтезират инсулин. Освен това инсулиновата резистентност води до отлагане на мазнини и по-висок риск от диабет на по-късните етапи. Аминокиселината L-теанин, присъстваща в чая от улун, помага да се повишат нивата на GABA (гама-аминомаслена киселина) и серотонин. Тези невротрансмитери имат положителен ефект върху настроението, концентрацията, енергията и съня. Пиенето на чаша чай улун може да бъде успокояващ и релаксиращ ритуал!

Знаете ли, че стресът може да окаже пряко влияние върху теглото ви? Да, това е вярно. Когато се стресира, тялото подпомага секрецията на хормони, предимно адреналин и кортизол. Докато адреналинът предизвиква значително повишаване на ефективността, кортизолът води до повишен апетит и желание за нездравословна храна. В резултат на това сте уязвими към наддаване на тегло и разстройства като високо кръвно налягане, диабет и т.н.

Здравословният начин на живот играе ключова роля за поддържане на нивата на кортизол под контрол. Всъщност проучване показва, че е известно, че консумацията на чай от улун намалява нивата на стрес с почти 18%. Антиоксидантите, присъстващи в чая улун, имат релаксиращ ефект върху тялото. Следователно се препоръчва да се консумира чай от улун за отслабване.

6. Засилва метаболизма

Друго проучване разкрива, че чаят улун има най-голям потенциал за ограничаване на наддаването на тегло в сравнение с други чайове. Изненадващо може да помогне за изгарянето на 2,5 пъти повече калории от зеления чай! Чаят Oolong е най-подходящ за отслабване поради отличителната смес от полифеноли, които засилват метаболизма. Пийте чай улун два пъти на ден, за да започнете пътуването си за отслабване.

7. Помага за регулиране на кръвната захар

Епигалокатехин галат (EGCG), присъстващ в чая улун, инхибира активността на ензимите, участващи в метаболизма на глюкозата. В резултат на това абсорбцията на мазнини и въглехидрати е сведена до минимум. Той не само помага за поддържане на нивата на кръвната захар, но и контролира страничните ефекти на захарните продукти. И така, изрежете енергийните напитки и други сладки напитки и се заредете отново с уникалния вкус на чая улун, за да се възползвате от невероятните му ползи за здравето.

Налични са многобройни диети, които гарантират загуба на тегло. За съжаление само шепа от тях е подходяща за дългосрочен план. Все повече се осъзнава, че диетите за отслабване не са устойчиво решение. Вместо това трябва да се опитате да правите здравословен избор на храна и да останете активни.

Около улун чая има много шум (поради всички основателни причини). Като здравословна напитка, чайът улун предлага множество доказани ползи за здравето, особено когато става въпрос за загуба на тегло. Освен това чайът улун се предлага в различни варианти - някои са плодови, докато други имат лек дървесен вкус. В комбинация със здравословна диета и редовни физически упражнения, чаша или две чай улун всеки ден могат да ви помогнат да изхвърлите тези излишни килограми.