Мляко означава По-здравословни рецепти

Натали Хендерсън, сътрудник на дигиталната телевизия, Live in the D

2020

Рекламодателят е платил такса за популяризиране на тази спонсорирана статия и може да е повлиял или автор на съдържанието. Мненията, изразени в тази статия, са на рекламодателя и не отразяват непременно тези на този сайт или свързани компании.

Тази статия е спонсорирана от Обединената млечна индустрия в Мичиган

Храненето здравословно ли е една от вашите новогодишни решения? Е, Milk Means More има някои предложения и рецепти, за да започнете!

Водещият Джейсън Кар и Тати Амаре разговаряха с Ник Поманте, регистриран диетолог-диетолог за ползите от млякото при здравословна диета.

Трябва да изядете галон спанак, за да получите същото количество калций, което е в чаша мляко. За тези, които обмислят растителна диета, млякото може да ви помогне да замените хранителните вещества, които получавате от месото.

За повече информация посетете milkmeansmore.org

Гледайте видеото за още здравословни предложения.

Ето рецепта, която да добавите към вашата диета.

Рецепта за смути от канела с ябълки

Съставки

1 чаша обикновен кефир с ниско съдържание на мазнини

1 чаша настъргана, обелена ябълка

1 супена лъжица мед

1/2 чаена лъжичка смляна канела (по желание)

Инструкции

В контейнер за блендер комбинирайте кефир, ябълка, мед и 1/2 чаена лъжичка канела

Покрийте и смесете до гладка смес.

Изсипете в чаша от 12 до 16 унции. Поръсете с допълнително смляна канела (ако желаете). Сервирайте веднага.