Медицински преглед от Розана Съдърби, PharmD на 18 февруари 2020 г. Написано от Либи Пелегрини За да ви предостави технически точна, основаваща се на доказателства информация, съдържанието, публикувано в блога на Everlywell, се преглежда от упълномощени професионалисти с опит в областта на медицината и биологичните науки.

поради

Апетитът ви или желанието ви за храна движат хранителния ви прием и са важни за благосъстоянието на тялото ви. Но може би сте се чудили наскоро: „Защо апетитът ми се е увеличил?“

Има много възможни причини, поради които някой може да изпитва повишен апетит. Разбирането на потенциалните причини може да ви помогне да ви информирате, докато обсъждате това с вашия доставчик на здравни услуги - затова прочетете, за да научите 10 причини, поради които може да имате повишен апетит.

Причини за повишен апетит

  1. Повишена физическа активност. Ако имате повишена физическа активност, независимо дали това е от особено натоварен ден или нова рутинна тренировка, калоричните нужди на тялото ви ще бъдат по-високи, така че може да изпитате повишен апетит.
  2. Болест. Когато сте болни, имунната ви система започва да работи. Това активиране и имунната битка, която води до това, изискват калории, които са извън „базовите“ (или базовите) нужди на вашето тяло, което води до повишаване на апетита.
  3. Възстановяване след операция. Когато тялото ви се опитва да се излекува и възстанови, метаболизмът ви е в „анаболно“ състояние или състояние на изграждане. Това изисква калории и апетитът ви естествено ще се увеличи.
  4. Бременност. Една от най-честите причини за повишен апетит е бременността и кърменето, което следва.
  5. Диабет. Появата на диабет, особено диабет тип 1, може да предизвика внезапно повишен апетит, заедно с повишена жажда и неволно отслабване. Други видове диабет, като тип 2, могат да имат по-слабо начало на симптомите.
  6. Отслабване. Самото отслабване може да повиши нивото на грелин, иначе известен като „хормон на глада“, като по този начин повиши апетита ви.
  7. Намален прием на храна. Ако не приемате достатъчно калории, независимо дали умишлено или неволно, апетитът ви може да се увеличи. Намаленото хранене създава калориен дефицит, така че тялото реагира чрез увеличаване на апетита ви, за да предотврати загуба на тегло.
  8. Диетични промени. Ако вашата диета не съдържа достатъчно засищащи храни, като мазнини и протеини, апетитът ви може да се увеличи. Ако ядете много въглехидрати, нивата на инсулина могат да варират по-лесно - което от своя страна може да увеличи апетита ви.
  9. Стрес. Хроничният стрес може да повлияе на апетита ви. Някои хора могат да използват храната като механизъм за справяне със стресови ситуации, което обуславя тялото да свързва стреса с положителната награда от храната и калориите.
  10. Намален сън. Недостатъчната почивка може да стимулира апетита при някои хора. Това може да се дължи на ефектите, които липсата на сън може да окаже върху хормоните, регулиращи апетита.

Научете повече за хормоните си, свързани със стреса - както и със съня - с теста за сън и стрес у дома.

Здравни състояния, свързани с повишен апетит

Освен диабет, хроничен стрес и лишаване от сън (споменати по-горе), други здравословни състояния могат да причинят и повишен апетит. Хормонални състояния, състояния на щитовидната жлеза като хипертиреоидизъм, генетични състояния и дори тумори, секретиращи растежен хормон, могат да причинят повишен апетит. Някои добавки и лекарства с рецепта (като стероиди) също могат да доведат до повишаване на апетита.

За да видите дали вашите хормони на щитовидната жлеза са балансирани, направете тест за щитовидна жлеза Everlywell у дома - който измерва нивата ви на 3 ключови хормона на щитовидната жлеза, плюс антитела на щитовидната жлеза.

Търсене на медицинска помощ за повишен апетит

Ако изпитвате повишен апетит, вашият доставчик на здравни услуги може да направи подробна здравна история и да ви зададе въпроси, свързани с вашите симптоми. Те могат да извършат фокусиран физически преглед и да препоръчат определени кръвни изследвания, за да проверят за диабет и други медицински състояния, които влияят на метаболизма.

Какво причинява повишен апетит?

Повишеният апетит може да бъде причинен от редица фактори, включително десетте изброени по-горе. Помислете дали да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, за да разберете по-добре причината за вашия повишен апетит.

1. King JA, Wasse LK, Stensel DJ. Острите ефекти на плуването върху апетита, приема на храна и плазмения ацилиран грелин. J Обес. 2011; 2011: 351628. doi: 10.1155/2011/351628

2. Компютър Calder. Хранене на имунната система. Proc Nutr Soc. 2013; 72 (3): 299-309. doi: 10.1017/S0029665113001286

3. Demling RH. Хранене, анаболизъм и процес на зарастване на рани: общ преглед. Епластика. 2009; 9: e9.

4. Ladyman SR, Augustine RA, Grattan DR. Хормонални взаимодействия, регулиращи енергийния баланс по време на бременност. J Невроендокринол. 2010; 22 (7): 805-817. doi: 10.1111/j.1365-2826.2010.02017.x

5. Диабет тип 1. Клиника Майо. URL. Достъп до 18 февруари 2020 г.

6. Polidori D, Sanghvi A, Seeley RJ, Hall KD. Колко силно апетитът противодейства на отслабването? Количествено определяне на контрола на обратната връзка с приема на човешка енергия. Затлъстяване (Сребърна пролет). 2016; 24 (11): 2289-2295. doi: 10.1002/ob.21653

7. Bendtsen LQ, Lorenzen JK, Bendsen NT, Rasmussen C, Astrup A. Ефект на млечните протеини върху апетита, енергийните разходи, телесното тегло и състава: преглед на доказателствата от контролирани клинични проучвания. Adv Nutr. 2013; 4 (4): 418-438. doi: 10.3945/an.113.003723

8. Yau YH, Potenza MN. Стрес и хранително поведение. Минерва Ендокринол. 2013; 38 (3): 255-267.

9. Хипертиреоидизъм (свръхактивна щитовидна жлеза). Клиника Майо. URL. Достъп до 18 февруари 2020 г.

10. Кортикостероиди. Клиника в Кливланд. URL. Достъп до 18 февруари 2020 г.