замразени
Спазването на здравословна диета е важно, ако искате да отслабнете, и това е особено вярно след операция за отслабване. Получаването на операция за отслабване ще направи отслабването и управлението на глада ви много по-лесно, но ограниченият капацитет на стомаха ви означава, че всяка хапка, която вземете, трябва да има хранителна стойност, в противен случай заема пространството на нещо по-добро.

Вземането на лош хранителен избор след операция за отслабване може да намали способността ви да отслабвате и дори да доведе до неприятни последици за здравето в някои ситуации.

Ядене на зеленчуци

Яденето на плодове и зеленчуци е чудесен начин да извлечете висока хранителна стойност от нискокалорична храна, което я прави добър избор за операция след отслабване. Разбира се, ще искате да следвате съветите и диетичните насоки на вашия хирург за отслабване, но най-общо казано, след като се върнете към яденето на цели храни, трябва да можете да започнете да приемате разнообразие от любимите си плодове и зеленчуци.

Но това отваря вратата на загадката, за която мнозина не мислят прекалено много, преди да предприемат операция за отслабване: зеленчуците по-добре ли са пресни или замразени?

Всъщност има плюсове и минуси както на замразени, така и на пресни зеленчуци. От една страна, замразените зеленчуци трябва да преминат през достатъчно количество обработка, за да се замразят и много рядко могат да се размразят, без да загубят вкуса и текстурата си. Но докато пресният зеленчук от вашия местен бакалин все още има правилния цвят, текстура и вкус, той всъщност може да е с по-ниска хранителна стойност поради времето, прекарано в транспорта. Химикалите и спрейовете се използват, за да поддържат тези пресни зеленчуци да изглеждат и да вкусят толкова свежо, а хранителните качества на този процес също са голяма тема на дебат.

Има трета опция, която всъщност може да бъде най-добрият ви залог, когато става въпрос за получаване на най-големия хранителен взрив за парите си, а това е пазаруването на местния фермерски пазар или щанд за производство, за да купите пресни продукти от местен производител. Колкото повече можете да съкратите този график от фермата до масата, толкова по-свежи, свежи и по-питателни ще бъдат плодовете и зеленчуците.

Яденето на плодове и зеленчуци е добре да се направи след операция за отслабване и независимо дали избирате прясно или замразено, достойнствата на ястието са налице. Говорете с вашия хирург за отслабване за най-добрите видове плодове и зеленчуци за вашата диета след операция за отслабване.