Тази немазна, непържена овесена и гъбена котлета е точно това, което искате да се насладите на времето си за чай

Неха Гроувър | Актуализирано: 24 септември 2019 г. 18:23 IST

тегло

Котлет от овес и гъби

  • Този непържен котлет от овес и гъби е идеален за отслабване
  • Както гъбите, така и овесът са чудесни храни за изхвърляне на допълнителни калории
  • Този котлет е лесен за приготвяне, а вкусът му е вкусен

Всички асоциираме закуските с „нещо пържено“ като тики, котлет, самоса, пакода и списъкът продължава. Има нещо за вечерните пристъпи на глад, които огъват апетита ни към тези мазни храни, за да се съчетаят с гореща чаша чай. Може да е толкова трудно да удържим изкушението си за тези закуски на диета за отслабване. За щастие има много рецепти, които ви позволяват да приготвите някои вкусни закуски, които няма да ви накарат да пропуснете пържените картофи. Тази немазна, непържена овесена и гъбена котлета е точно това, което искате да се насладите на времето си за чай и да се придвижите към целите си за намаляване на теглото, без да се налага да се налага.

Освен че не угоява, тази котлета е пълна и с хранителни свойства, идващи от храни, които всъщност са благоприятни за отслабване. Овесът е популярна богата на фибри и богата на въглехидрати суперхрана, която помага за лесното разграждане на храната и предотвратява натрупването на калории и мазнини. Гъбата отново е нискокалорична храна, която подпомага загубата на тегло плюс осигурява много други ползи за здравето като стабилизиране на нивото на кръвната захар и поддържане на здравето на костите.

Вместо да пържите, можете да приготвите този котлет в тиган зехтин. Тъй като е пълнен с гъби и мляко, кремообразността на тези храни ще направи котлета сочен и влажен отвътре, без оодъл олио.