24 септември 2019 г. от Transform HQ

Мислим, че ще се съгласите с нас, когато кажем, че тренировките във фитнеса с цел отслабване и спазването на строг план за хранене не са за всеки! (Колко страхотно в момента звучи невероятен план за тренировки у дома и план за хранене?)

Ако четете този блог в момента, има вероятност в миналото сте се опитвали да отслабнете и все още се борите. Всъщност от собствените си изследвания знаем, че за 99,7% от вас, това не е първият ви опит да отслабнете. И ние знаем колко разочароващо може да бъде това!

Това е ТОЧНО защо Крис и Хайди изляха своите 3 десетилетия трансформация и опит за отслабване Трансформирайте се у дома, БЕЗПЛАТНАТА 28-дневна програма, създадена, за да ви помогне да решите някои от НАЙ-ГОЛЯМИТЕ проблеми, с които се сблъсквате, и да ви помогне да постигнете резултати, каквито никога досега, всичко от уюта на собствената ви всекидневна. Нека да прегледаме тези проблеми и да ги разрешим, а след това ще разгледаме някои функции на Transform at Home, които ще ви харесат! Чувствайте се свободни да кликнете върху някой от куршумите по-долу, за да бъдете отведени до това място в блога.

Тренировки за отслабване у дома и планове за хранене за начинаещи

Трансформирайте се у дома: 28-дневната програма „Без фитнес зала“

Крис и Хайди са съставили невероятна БЕЗПЛАТНА 28-дневна програма за отслабване, за да ви помогнат да създадете солидна основа за вашето трансформационно пътуване

Може би не се чувствате супер удобно да тренирате пред другите или не сте сигурни как дори да започнете. Или може би фитнесът е просто неудобен: да се намери детегледачка, пътуването до и от фитнеса е лошо, плащането на стръмно месечно членство и т.н.

Списъкът може да продължи и да продължи. След като години наред показваха на милиони хора как да трансформират живота си, да пробият платата за отслабване и да постигнат резултати, както никога досега, Крис и Хайди знаеха, че е време да създадат най-добрата програма за отслабване у дома - програма, която да реши някои от НАЙ-ГОЛЕМИТЕ проблеми, които са виждали толкова много хора изпитват и се борят.

Използвайки техния изпитан метод на хранене, съчетан с ненадминат план за упражнения с телесно тегло, няма да имате нужда от ВСЯКА екипировка.

Нека разгледаме как тази домашна програма за отслабване ще ви помогне да разрешите тези 8 ГОЛЕМИ проблема и ще ви помогне да постигнете резултати, които никога досега не сте изпитвали за 28 дни, и всичко това от уюта на собствения си хол:

Проблем №1: Невъзможността да контролирате глада и да отслабнете

Неконтролируемият глад е обществен враг №1. Това е причината, поради която много хора не само се отказват от диетата си и не отслабват, но и наддават.

Опитвате се да ядете здравословни ястия, за да създадете калориен дефицит, за да можете да отслабнете. Гледате какво ядете на закуска и отивате без лека закуска, защото искате да поддържате ниските си калории. Но тогава започваш да изпитваш глад.

Опитвате се да забравите колко сте гладни и стомахът ви започва да ръмжи. Тогава вашите желания също започват.

Така се втурвате към килера/кухнята/хладилника/най-близката бензиностанция/заведения за бързо хранене и хапвате нещо, за да заситите глада си. И повторете.

Това ви надхвърля приема на калории всеки ден, а допълнителните калории се сумират. Те по същество отменят всяко упражнение, което сте правили. Те отхвърлят целите ви за отслабване и дори могат да доведат до напълняване.

Решение: Персонализиран (D-E-L-I-C-I-O-U-S) план за хранене, който ви помага да се чувствате сити и захранвани

планът
Крис и Хайди са избрали някои от любимите си рецепти, вдъхновени от готвача, и са персонализирали порциите си в зависимост от пола и теглото.

Всяко хранене се основава на протеини и други важни хранителни вещества, за да ви помогне да се чувствате сити по-дълго, като същевременно помага да доставите на тялото си горивото, от което се нуждае, за да притежавате вашия ден.

И става по-добро: Ще видите вкусни рецепти, категоризирани от „Grab & Go“ „Quick Prep“ и „Gourmet“.

Така че в зависимост от това колко време имате, ще имате разнообразие от невероятни рецепти, от които да избирате.

Изберете любимите си ястия и се придържайте към тях или ги променяйте всеки ден - изборът е ваш! И ВИЕ решавате кои ястия ще ядете, за да задоволите желанието си всеки ден.

С вкусни, ПЪЛНЕЩИ храни в гъвкав план за хранене, базиран на вашите предпочитания, ще можете да се справите с проблема №1, унищожавайки целите за отслабване и да постигнете невероятни резултати.

Проблем №2: По-голямата част от деня се чувствате уморени

Ако сте като 79% от анкетираните от нас хора (над 9000 индивида), които искат да отслабнат, по-голямата част от деня се чувствате изтощени. Точно така, чувствате се уморени. Окото ви може дори да се тресе, докато четете това.

Без енергия, вие се чувствате непродуктивни, фокусирани, капризни, изтощени ... списъкът продължава. И с монтиран списък със задачи (работа, учене, деца, училище, поръчки и т.н.), отслабването става почти невъзможно, защото не можете да останете енергични и мотивирани.

Решение: Стратегически упражнения и хранене, които да ви заредят и да увеличите енергията си

Крис и Хайди са специално проектирани Трансформирайте се у дома със стратегически упражнения и възможности за хранене, за да сте сигурни, че се чувствате подсилени.

От комбинация от упражнения с висока интензивност до силови тренировки - не е необходимо оборудване, планът за домашни тренировки е в Трансформирайте се у дома ще ви научи как да изгаряте мазнини и да изграждате мускули. В резултат на това ще увеличавате енергията си!

Що се отнася до плановете за хранене, всеки от тях е подбран на ръка, за да помогне за повишаване на енергията, в допълнение към това да се чувствате сити.

Проблем №3: Не знам откъде да започна

Това е голямо! С толкова много упражнения, движения, планове за хранене и рецепти може да е трудно да разберем кое ще бъде най-ефективно. Направете бързо търсене в Google и ще видите какво имаме предвид! ?

Кои упражнения ще ви дадат най-много пари за изгарянето на мазнините и времето?

Кои храни ще увеличат резултатите ви за отслабване и ще ви помогнат да се чувствате добре? Какъв план за хранене ще бъде достатъчно гъвкав, така че всъщност да искате да останете на него?

Но това не е всичко!

Кои упражнения трябва да правите в кои дни, за колко време? Колко ястия трябва да ядете всеки ден и кога?

Говорете за объркващо, нали?!

Решение: Даваме ви план за тренировка у дома и план за хранене!

Трансформирайте се у дома ще ви покаже как да тренирате с ръководени видеоклипове. Ще можете да тренирате с Крис, Хайди и други, следвайки, докато ви превеждат през цялата тренировка.

Крис и Хайди дори ще ви покажат модификации на тренировките, за да можете да адаптирате упражненията към нивото, от което се нуждаете. Просто казано, ще имате пълен 28-дневен план за тренировка у дома, изцяло начертан за вас.

Крис и Хайди също са структурирали плановете за хранене, за да ви осигурят максимална гъвкавост и ще ви покажат кога да ядете храната си.

С Трансформирайте се у дома Електронна книга и видеоклипове, ще знаете точно какво трябва да правите, за да постигнете максимални резултати.

Проблем # 4: Не се чувствам комфортно да тренирам във фитнеса

Не се чувствате комфортно да тренирате в претъпкана фитнес зала? Не си сам!

Работата пред другите може да ви накара да се почувствате неспокойни и неспокойни, особено ако тепърва започвате и не сте съвсем сигурни какъв е лабиринтът от машини, които гледате, или как да ги използвате.

Всички огледала.

Всички тълпи от хора, които тренират и стоят наоколо и говорят.

Фитнес зала може да бъде чудесно място за постигане на резултати, но това НЕ е единственото място! ?

Решение: Получете резултати от загуба на тегло на базата на фитнес от уюта на вашия хол.

Крис и Хайди заедно Трансформирайте се у дома да бъде перфектен начин за отслабване от дома. Те са подбрали невероятни упражнения с телесно тегло, които можете да правите - не е необходимо оборудване! - от вашия хол.

Този план за домашни тренировки за мъже и жени, заедно с вкусните ви ястия, ще ви помогне да изградите сила, да изгорите калории, да изгорите мазнините и да увеличите енергията си!

Няма нужда да излизате и да получавате пропуск за фитнес, ако фитнес залата не е за вас! Няма нужда да скачате в колата за дълго пътуване до работното място.

Настройте се за пот вкъщи и постигнете невероятни резултати!

Проблем # 5: Поемане на твърде много наведнъж

Колко пъти сте опитвали да изготвите план за отслабване, осъзнали сте, че той е твърде рестриктивен и след това сте се отказали?

Влизате в плана си за отслабване с най-добри намерения и се опитвате да отскочите Точка А да се Точка Z през нощта. Затова се опитвате да промените напълно хранителните си навици, тренировъчните си навици и това става твърде поразително.

Не можете да се справите с всички промени, затова се отказвате и напускате.

Случва се. Всъщност това се случва повече, отколкото си мислите! Крис и Хайди са виждали това отново и отново.

Нашите собствени изследвания показват, че от хилядите анкетирани хора, които са се опитали да отслабнат, зашеметяващите 64% от тях са заявили, че са опитвали да отслабнат 5 пъти през целия си живот!

Всъщност 40% от отговорилите казват, че са опитвали над 15 пъти да отслабнат и да си върнат контрола върху здравето!

Хората смятат, че за да постигнат невероятни резултати, те трябва да поемат всичко наведнъж и да направят много промени възможно най-бързо.

Но ето истината: Много хора не могат да направят екстремни поведенчески промени.

Решение: Ще научите стъпките „бебе“, които дават невероятни резултати.

Крис и Хайди имат за цел да направят загубата на тегло устойчива и постижима. Те знаят, че за да се придържате към загуба на тегло, трябва да предприемете малки, но невероятно важни стъпки.

И не бъркайте „малки стъпки“ с „малки резултати“. Тези прости „бебешки стъпки“, с които ще се научите Трансформирайте се у дома ще направите ГОЛЕМИ промени в живота си.

Не забравяйте, че принципите на хранене и упражнения в тази програма са същите, каквито Крис и Хайди са използвали в своето хитово телевизионно предаване за отслабване, където са помогнали на хората напълно да преобразят живота си.

Няма повече чувство на съкрушение. Вече няма чувство, че не можете да постигнете резултати.

Успешната загуба на тегло не идва от пълната промяна на начина ви на живот за една нощ. Всичко е свързано с предприемането на важните малки стъпки, които ще доведат до най-големи резултати.

Проблем №6: Не се чувствайте така, сякаш имате време да тренирате.

Животът може да бъде зает ... като наистина зает.

Училище, работа, семеен живот, социален живот, хобита, поръчки, спешни случаи и намиране на време за почивка между всичко това ... Може да бъде изтощително!

Мислите ли, че трябва да прекарвате часове и часове в тренировки всеки ден, за да отслабнете? Трудно ли ви е да работите, защото си мислите: „Хей, ако не мога да тренирам поне час и половина, дори не си струва да започвам“?

Имаме няколко страхотни новини за вас!

Решение: План за тренировки за отслабване у дома за начинаещи! Вземете ефективни упражнения, които можете да правите само за 30 минути всеки ден.

Не е нужно да робите във фитнеса, за да отслабнете и да постигнете резултати. Всъщност 80% от загубата на тегло се свежда до яденето на здравословни, вкусни храни!

С Трансформирайте се у дома, ще получавате седмични тренировки вкъщи, за да увеличите максимално изгарянето на калории и мазнини. И познай какво? Можете да ги направите само за 30 минути всеки ден!

От стратегически тренировки до невероятни упражнения за ускоряване, за да ускорите резултатите си, ще намерите тренировките с Трансформирайте се у дома са забавни и високо ефективни!

И най-доброто от всичко? Ще получите 28-дневни упражнения с част от този тренировъчен план у дома, за да могат Крис и Хайди да ви обучават всеки ден! Повече за това само за секунда!

Проблем №7: Следвайки ограничителни планове за хранене, които са скучни

Има голяма вероятност да сте станали жертва на скучен, скучен план за хранене. Може би планът за хранене също беше изключително рестриктивен с много „не можеш да имаш това и не можеш да имаш това“ към него!

Още по-лошо, може би този план за хранене също беше супер неудобен. Той изискваше наистина скъпи съставки и ястията отнемаха цяла вечност.

Това е почти невъзможно да се опитвате да останете на ограничителен, скучен план за хранене повече от няколко седмици, дори дни.

Решение: Вземете вкусни, гъвкави планове за хранене за мъже и жени!

Кажете сбогом на объркващите, ограничителни планове за хранене, които са скучни и неудобни.

С Трансформирайте се у дома, ще имате гъвкавостта, която искате да смесите и да съчетаете невероятно вкусни ястия - от рецепти за взимане и отпускане до гурме!

Нямате толкова време за приготвяне на храна, колкото изтичате през вратата? Няма проблем, ние ви покрихме с ястия Grab & Go и бързи подготовки.

Имате малко повече време на ръце и искате да придобиете допълнителна фантазия? Ще намерите гурме ястия в Трансформирайте у дома планове за хранене също!

Ще получите здравословни ястия за закуска, обяд и вечеря, както и закуски! Най-хубавото е, че тези планове за хранене са гъвкави.

Ще се храните като крал ... или кралица на този план за хранене! ?

Проблем # 8: Няма мрежа за поддръжка, която да ви помогне да останете отговорни, да ви развесели и да ви мотивира

Никой не иска да опита и да отслабне сам! Всеки преживява възходи и падения и плата по време на пътуването си. Нека бъдем реални: Понякога може да стане трудно! Наистина труден, особено когато животът започне да ти хвърля криви крачки.

Всеки преминава през моменти, когато се нуждае от известна подкрепа. Някой/някъде, при когото може да отиде за мотивационен избор, да зададе въпроси и да сподели своите успехи.

Решение: Вземете подкрепа за отслабване! Присъединете се към нашия СПЕЦИАЛ Трансформирайте се у дома общност

Когато се присъедините Трансформирайте се у дома, ще получите достъп до най-невероятната, поддържаща мрежа.

В нашата общност ще намерите хора САМО КАТО ВАС със същите цели. Ще можете да бъдете приятел, да изграждате взаимоотношения и да имате вграден отбор за развеселение.

Ще можете да споделяте вашите победи и вашите борби.

Ще ОБИЧАШ тази общност!

Специален Трансформирайте се у дома План за тренировка и функции за хранене

Когато се присъедините Трансформирайте се у дома, ще получите някои невероятни инструменти, които да ви помогнат да ви преведе през следващите 28 дни.

Нека да преминем бързо през тях!

Трансформирайте у дома електронна книга

Когато се присъедините Трансформирайте се у дома, ще получите официалната електронна книга, пълна с всичко, което трябва да знаете за тази програма.

От изучаване на NSV до проверка на всички вкусни рецепти, фото ръководства за упражнения и много други, ще бъдете настроени за следващите 28 дни!

Тази електронна книга ще бъде вашето най-добро ръководство в Transform at Home!

Видео с упражнявани упражнения за вашия план за тренировка у дома

Ще получите 28-дневни видеоклипове с тренировки с ръководство. Точно така, Крис и Хайди ще ви обучават през всекидневната тренировка, ще ви показват движенията, ще обясняват модифицираните движения, ако имате нужда от тях, и след това преминават през тренировката с вас!

Няма нужда да тренирате сами! Просто издърпайте тези видеоклипове на телефона си и сте готови!

Персонализиран план за хранене въз основа на пол и тегло

Крис и Хайди избраха ръчно някои абсолютно D-E-L-I-C-I-O-U-S рецепти, за да ви помогнат да започнете резултатите си за отслабване през следващите 28 дни.

От Grab & Go ястия до Quick Prep и Gourmet, ще можете да ядете удобни, ГЪВКАВИ ястия, за да ви дадат енергия, да увеличите загубата на тегло и да увеличите резултатите си.

И най-хубавото е, че можете да управлявате кораба и да избирате какво ядете всеки ден. Можете да изпробвате всички рецепти или да се придържате към най-добрите си фаворити - изборът е ваш!

Вземете своя план за тренировка у дома и план за хранене днес ... БЕЗПЛАТНО!


Били ли сте се борили с някой от горепосочените проблеми? Ако е така, уведомете ни кои, като коментирате по-долу!

Не можем да чакаме да се присъедините към тази марка план за тренировка у дома. И така ... какво чакаш? Ако сте готови за най-добрата БЕЗПЛАТНА програма, която да ви помогне да се настроите за успех и да ви помогне да постигнете невероятни резултати, присъединете се към нашата НОВА Трансформирайте се у дома програма!