В редица проучвания е установено, че ябълковият оцет помага за отслабване. Въпреки това, пиенето му с мед може да е по-голямо от диетата ви.

Ябълков оцет: Експерт споделя рецепта за напитка за отслабване

Ябълковият оцет може да се използва от диетите като част от плана им за отслабване.

Казва се, че киселината във ферментиралата ябълкова напитка насърчава метаболизма, което води до загуба на тегло.

Тези, които имат две супени лъжици ябълков оцет (AVC), могат драстично да увеличат потенциала си за отслабване.

ACV често се пие с гореща вода. Някои предпочитат да го подслаждат, но те трябва да внимават.

Свързани статии

ябълков

Загуба на тегло: Пиенето на мед с ябълков оцет може да наруши вашата диета

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ: Хапчетата от ябълков оцет по-добри ли са от напитката? Как да приемате добавка за отслабване

Пиенето на оцет с мед може да доведе до усилване на усилията ви за отслабване.

Медът е вкусен, защото е захарен, но затова е висококалоричен.

Докато тялото се нуждае от калории, за да функционира, за да отслабнете, е от съществено значение да имате излишък от калории. Това е, когато изгаряте повече калории, отколкото ядете.

Пиенето на много медени напитки може да ви накара да приемате повече калории, отколкото знаете.

Всъщност има огромни 64 калории само в една супена лъжица мед, много калории за малко количество храна.

Нещо повече, яденето на сладки храни може да ви накара да се чувствате по-гладни след това.

Загуба на тегло: Пиенето на мед с ябълков оцет може да наруши вашата диета (Изображение: GETTY)

Ние ще използваме вашия имейл адрес само за да ви изпращаме бюлетини. Моля, вижте нашето Известие за поверителност за подробности относно вашите права за защита на данните.

Загуба на тегло: Медът е вкусен, защото е захарен, но следователно е с много калории (Изображение: GETTY)

Много захар е свързано със затлъстяването, а сладките напитки са един от основните виновници за скритите сладки неща.

Проучване от Университета във Фрибург, Швейцария, установява, че сладките напитки „допринасят за увеличаването на теглото и увеличават риска от повишаване на кръвното налягане, диабет тип 2, коронарна болест на сърцето и инсулт“.

Проучване на 175 затлъстели хора ги помоли да приемат по една или две чаени лъжички от напитката всеки ден в продължение на три месеца.

Правейки това, всички, които спазват диета, забелязват, че отслабват, а тези, които имат по една супена лъжица на ден, изместват средно 2,6 паунда.

Свързани статии

Загуба на тегло: Казва се, че киселината във ферментиралата ябълкова напитка насърчава метаболизма (Изображение: GETTY)

Отслабващите, които имаха две супени лъжици на ден, забелязаха увеличена средна загуба на тегло от 3,7 паунда, което означава, че пиенето му поне два пъти на ден може да ускори резултатите.

Добавянето на повече фибри към вашата диета също ще помогне за вашия план за отслабване.

Разтворимите фибри са чудесни за бактериите, които живеят в храносмилателната система.

Проучване, проведено от редица университети, включително King's College London, установи, че тези с по-здрави стомашни бактерии имат по-малко мазнини по корема.

Колкото по-малко разнообразни са вашите стомашни бактерии, толкова по-вероятно е да имате затлъстяване, отлична причина да ядете повече фибри.

Но яденето на фибри има по-непосредствен ефект и върху апетита ви, което може да увеличи загубата на тегло.