Jason28 го спомена по-рано, но клякането наистина е най-добрият отговор, след като симптомите бяха проверени от лекарите. Осъзнавам, че клякането е безплатно и не помага на фармацевтичната индустрия да печели пари И е малко неудобно, но това е най-добрият начин.

който

Това има нещо общо с ъгъла на ректума, когато седите на тоалетната. Това ограничава свободния поток на нещата във външния свят и причинява свиване, което от своя страна налага необходимостта от напрежение срещу свиването. Това е, което причинява проблем с купчини.

Клякането е естествена поза и изправя ректума, така че каквото трябва да излезе, има непрекъснато преминаване. Ако се замислите, това е по-добър начин, въпреки че за вашите мускули ще бъде предизвикателно.

Има много различни устройства (naturesplatform е едно и има добро илюстрирано обяснение), които помагат да превърнете вашата седнала позиция в клек, но всички, доколкото виждам, ви оставят кацнали най-малко 18 инча над пода в несигурна позиция, докато мускулите ви усвояват новия навик. Как ще се справите с това зависи от вас и зависи от това колко сте решени да завладеете купчините си.

Въпреки това, ако приемем, че с вас няма нищо по-сериозно, това е най-добрият начин за преодоляване на купчини. Според мен лекарствата или операциите всъщност не са дългосрочно решение, което трябва да обмислите, разбира се, зависи от вас.