Мазната коса никога не е гледка, а лошият ден на косата може да навреди на настроението на никого. Но замисляли ли сте се защо косата ви често се омазнява? Прочетете повече, за да видите как това, което ядете, засяга не само тялото ви, но и косата ви.

  • От: Lifestyle Desk | Ню Делхи |
  • 25 ноември 2019 г. 18:30:12 ч
Избягването на захар е дълъг път не само за вашето здраве, но и за косата ви. (Снимка: Thinkstock Images)

Няма нищо толкова разочароващо като това косата ви да опадне и да стане жилава от натрупването на масло в специален ден или в дните, в които искате да се чувствате и да изглеждате добре.

което

И когато се сблъскаме със ситуация, която е мазна, обикновено си взимаме душ, натрупваме сухия шампоан или слагаме опашка, за да се справим с лошия ден на косата. Не знаехте обаче, че лека промяна във вашата диета може да допринесе много за борбата с мазна коса.

Не само това, избягването на тези храни може да подобри здравето на косата ви, както и да се отърве от нежеланата мазнина, което го прави така, че да не се налага редовно да се криете под шапка или да изхвърляте специалния шампоан.

Пържени храни

Всяка пържена храна, особено тази, която е дълбоко пържена или бърза, има тенденция да претоварва телата ни с масло поради прекомерното стимулиране на мастните жлези. Маслото, което произвеждат, покрива кожата ни, включително скалпа, с допълнителна мазнина. Не само трябва да избягвате консумацията на тези храни, за да направите диетата си по-здравословна, но и да направите косата си по-подредена.

Следователно, като хамбургер за бързо хранене вечер, може да превърне косата ви в лепкава бъркотия за една нощ.

Сол

Твърде много от всичко никога не е добро. Прекомерната консумация на сол води до подуване, торбички под очите, пърхот и цялостно обезводняване на тялото. Последната част кара тялото да произвежда повече масло, за да се бори с липсата на вода. Отново всичко това накрая причинява лепкава и мазна коса, особено при тези, които са склонни към нея. Ето защо е важно да се обърне внимание на консумацията на крекери, чипс, пържени картофи и осолени ядки, тъй като те съдържат излишна сол.

Млечни

През цялото ни детство ни учеха как млякото не е нищо по-малко от суперхрана. Но наистина ли е? Колкото и странно да звучи, млечните продукти също могат да бъдат обвинявани в производството на допълнителен себум. Това е така, защото млечните продукти, като млякото, маслото и сиренето се усвояват от телата ни като масла и мазнини, поради което остават с лепкава коса и появата на акне по лицето.

Рафинирани въглехидрати

Не забравяйте, че в нашите лекции по наука ни учеха как телата ни превръщат въглехидратите в захар. Знаете ли, че това води до свръхпроизводство и на мастните жлези, претегляйки косата и скалпа с масло? Една конкретна храна може да не доведе до омазняване на косата ви за една нощ, но избягването на тези храни, доколкото е възможно, може да запази косата ви точно точното количество лъскава.

Захар

Вярвате или не, но хормоните са пратеници на тялото ни, които ни помагат да контролираме почти всички процеси, случващи се в нас. Ето защо е важно да ги поддържате в баланс. Тук захарта горе-долу е наш враг, защото създава дисбаланс в тялото ни. Ето защо, вместо да помага, той влияе на възпалителните процеси в тялото и повишава нивата на кръвната захар, насърчавайки жлезите да произвеждат повече масло.

📣 Indian Express вече е в Telegram. Кликнете тук, за да се присъедините към нашия канал (@indianexpress) и да бъдете в течение с последните заглавия