Днес повече от всякога грешим, че сме заети с това, че сме ефективни. Голямата работа е по-ценна от всякога днес. Независимо дали става въпрос за работа, свързана със здравето и фитнеса, недвижимите имоти, технологиите, изкуството или която и да е друга област, количеството днес е огромно. Но качеството е това, което наистина желаем.

За тези, които желаят да се ангажират с дълбока работа (темата, за която ще дисектираме днес), потенциалът за увеличаване е неограничен. Чрез задълбочена работа ще можете да изпитате по-добро финансово здраве, здраве на връзките, физическо здраве и други. Но имайте предвид, че предстоят коварни препятствия. Ще трябва да извършите някои умствени промени, за да избегнете минените капани на разсейването, които затрудняват повечето хора в нашето общество. Съветите и идеите, които ще научите от днешния гост, Кал Нюпорт, ще бъдат абсолютно променящи живота ви. Кликнете върху възпроизвеждане, слушайте дълбоко и се наслаждавайте!

В този епизод ще откриете:

  • Как се съкращава средната продължителност на човешкия живот не от здравословни проблеми, а от разсейване.
  • Защо днес има огромен дефицит в способността за фокусиране.
  • Който ноотропен е клинично доказано, че засилва паметта и фокуса.
  • Какво всъщност означава дълбока работа.
  • Как модерното работно място се превърна в разсадник плитка работа.
  • Колко дълбока работа ви позволява бързо да научите сложни неща.
  • Защо социална медия позволява на малък процент от хората да станат богати, като същевременно прави по-голямата част от тях по-малко продуктивни.
  • Защо Марк Зукърбърг може да троли Кал Нюпорт.
  • Някои от различните начини, по които хората се учат.
  • Какво остатък от внимание е.
  • Как мозъците могат да бъдат извън форма и защо трябва да се упражняват като мускули.
  • Защо удобството и дълбоката производителност са в противоречие помежду си.
  • Как да пробиете Принцип на най-малка съпротива.
  • Защо твоята мироглед е продиктувано от това, на което обръщате внимание.
  • Защо съществуват културни и неврологични пречки пред дълбоката работа.
  • Как се получават нашите мозъци химически пристрастен към социалните медии.
  • Какви са различните дълбоки философии на работата.
  • 3-те основни стъпки, които да ви помогнат да преминете по-бързо към задълбочена работа.
  • Защо трябва да управлявате по-добре своя умствена енергия да се възползвате пълноценно от вашата дълбока работа.
  • Как ученето да се отегчаваш всъщност може да те направи по-успешен.

енергия

Елементите, споменати в този епизод, включват:

  • Foursigmatic.com/model - Вземете 15% отстъпка от ежедневните си здравни еликсири и кафе!
  • Onnit.com/Model - Вземете вашите оптимални добавки за здраве и производителност с 10% отстъпка
  • Как изгарянето на работа влияе на вашето здраве - с Крис Дъкър - епизод 271
  • Хакването на американския ум - с д-р Робърт Лустиг - епизод 240
  • Deep Work от Cal Newport - Вземете книгата точно тук!

Благодаря ви много, че проверихте този епизод на The Model Health Show. Ако още не сте го направили, моля, отделете минута и оставете бърза оценка и преглед на шоуто в Apple Podcast, като кликнете върху връзката по-долу. Това ще ни помогне да продължаваме да предоставяме променяща живота информация за вас всяка седмица!