Идентифицирането на автентичния Аз може да бъде едно от най-предизвикателните неща, с които човек се сблъсква, намирането на приемане в себе си е едно от най-смелите.
Чувствал съм омраза към тялото, чудейки се дали ме съдят всеки път, когато влизам в стая, разпитвайки себе си, че си заслужавам всичко, защото нямах това, което мислех за идеалното тяло. Едва когато се научих да приемам себе си и тялото си за всичко, което съм и всичко, което тялото ми може да направи за мен, нещата започнаха да се променят. Цената ми вече не падаше върху размера и формата на тялото ми, а върху ценностите и личния ми характер. Започнах да живея живот без страх и самооценка. Сега искам да ви помогна по пътя ви към възстановяване. Пътят ми може да не е съвсем същият като вашия, но знам какво е да се разхождате из гората. Знам, че всяка пътека има различни маршрути, водещи до различни избори. Искам да ви помогна да изберете пътя, който ви води към възстановяване, самоприемане и автентичен живот.
Представете си живот, в който можете ефективно да се справяте с трудни житейски обстоятелства, болезнени емоции, травматични спомени и тревожни мисли. Постижими са самоприемането и положителните дългосрочни промени. Изследвайки емоциите и преживяванията си чрез терапия, можете да придобиете осъзнатост, прозрение и разбиране за себе си и поведението си. Чрез повишена информираност, разбиране и изграждане на умения можете да подобрите настроението, взаимоотношенията и функционирането си.
Имам опит в работата с лица с
-хранителни разстройства
-не самоубийствено самонараняване
-депресия и тревожност
-травма
-пристрастяващо поведение
Подчертавам регулирането на емоциите, нарушенията на телесния образ, травмите/злоупотребите и проблемите в отношенията чрез моя пряк, състрадателен и честен терапевтичен подход.
Използвам базирани на доказателства лечения като когнитивна поведенческа терапия, терапия с диалектично поведение, терапия за приемане и ангажираност и терапии, основани на вниманието, за да стимулирам самосъзнанието, да подобря доверието и да изградя дългосрочни, устойчиви промени.
Очаквам с нетърпение да ви помогна по време на вашето пътуване към възстановяване.
- Зимно рестартиране на подхраненото тяло и ум
- Йога и храна Йога диета Храна и ум Изкуството да живееш Индия
- Прегледът „Делото срещу захарта“ - неподсладена атака срещу диетичните митове Здраве, ум и тяло книги
- 30-дневното предизвикателство за хранене, което може да взриви ума ви и да преобрази тялото ви 24Life
- Какво е цялостен детокс и как може да прочисти тялото ви по естествен начин - ежедневният ум