хедър

Пиша този пост по популярно търсене.

Знам, че „диетичен пост“ може да се почувства далеч от мен.

Но всъщност не е и ще ви кажа защо. Защото неща като торта и сирене не са извън основата за мен. Торта и сирене и вино в много големи количества. Много, много големи количества. О, и хляб също.

По принцип бях израснал от тесните си дънки, от обикновените си дънки и се пръсвах по шевовете с дебелите си дънки. Както от двата чифта, можех да нося само един.

Ще бъда честен - поради моята привързаност към всички неща, годни за консумация и пиене, заедно с избраната от мен професия - това се случва няколко пъти в годината. Предполагам, че имам компания, защото напоследък имам много имейли и приятели, които питат за разклащане на нещата навреме, за да се приготвим за лятото.

Нека бъдем честни - не се притеснявам да спортувам бикини това лято - или вероятно някога отново - но носенето на къси панталони без унижение би било готино.

И тъй като аз се впускам в тези закръглени затруднения и тъй като съм ужасно нетърпелив човек по природа - търся незабавни (или поне бързи) резултати.

Знам, че много от вас ще са готови да ми издадат лекция за това как йо-йоинът е нездравословен и безотговорен. Знам го. Ти си прав.

Но това, че съм тежък 10 lbs, също е гадно и ето какво правя по въпроса. Три дни изцеждане, последвано от здравословна диета за 5-7 дни. Ще го споделя с вас, в случай че някой друг би искал да носи нещо освен панталони за йога това лято.

Понякога си поръчвах онлайн почистване на сок и те бяха страхотни, но също така са много скъпи. Така че, когато си взех сокоизстисквачка за Коледа, измислих собствени рецепти, някои от които имитират соковете, които си поръчвах, но всички те имат мои собствени завъртания.

Това почистване не е лесно, но винаги си заслужава. Вие не сте толкова гладни, колкото просто при оттегляне от захарта и други вкусотии, които сте свикнали да ядете. Нека просто кажем, че през това време пия като 50 чаши ментов чай ​​и си лягам рано. Най-вероятно ще страдате от главоболие първия ден, докато мечтаете да си пъхнете цяла пица в гърлото.

Пия 6 сока на ден, плюс тонове вода и билков чай. Също така продължавам да пия кафето си всяка сутрин (но без млечни продукти), защото съм наркоман. Когато се събудите на 4-та сутрин, ще почувствате колко си струва прочистването. Според моя опит никога не съм губил по-малко от 7 кг и до 12 (да, бях подут).

** Ъъъ, явно не съм доктор. Очевидно това е самостоятелно направено домашно средство за почистване. Моля, консултирайте се с д-р, преди да направите нещо подобно или да направите проучване.

Всички тези сокове добавят до над хиляда калории на ден - така че на тялото ви не се случва луд глад, а вие получавате петна от хранителни ползи, образуващи тона плодове и зеленчуци, участващи в тези сокове.

** В заключение - винаги се отнасям към това като към RESET на тялото си. Когато сте готови, отивате директно към чисти, пресни, пълноценни храни. Салати, супи, плодове. Винаги се опитвам да изчакам няколко дни, преди да добавя отново протеини или млечни продукти. Очевидно е, че излизането и яденето на понички в следващия ден след като сте готови е контрапродуктивно! Ще последвам това със седмица МНОГО здравословни рецепти.

Между другото - не мога да повярвам колко хора имат сокоизстисквачки, които не използват. Ако не го направите, публикувайте го във facebook или изпратете имейл на приятелите си. Някой приятел или член на семейството ще ви заеме или може дори да ви даде - аз го гарантирам!

ПИЕТЕ 6 сока на ден, разпределени на всеки 2 часа. (Смесвам сока от ананас и млечния шейк от кашу с лед, за да ги направя по-обемисти и по-вкусни!)

Зелен сок, прави 1 сок: (Имате това за сутрин, обяд и вечеря)