случва

Фен ли си на мед? Медът е сладък лечебен нектар от векове и може да се използва като храна, лекарство и козметично лечение. Когато пиете медена вода, имате вкусна, сладка напитка, която ви дава няколко чудесни ползи за храненето и здравето.

За начало медът съдържа много основни хранителни вещества и е пренаситен разтвор на захари. Медът съдържа малки количества протеини, ензими, аминокиселини, минерали, микроелементи, витамини, ароматни съединения и полифеноли, всички те помагат за поддържането на нашето здраве и благополучие.

В супена лъжица мед има малки количества калий, магнезий, калций, мед, желязо, манган, хром, цинк, рибофлавин, фолиева киселина, селен и други хранителни вещества, които са от съществено значение за вашата диета.

Основните хранителни компоненти на меда са въглехидратите, които са предимно фруктоза и глюкоза. Въпреки че медът е храна с високо съдържание на въглехидрати, гликемичният му индекс варира в зависимост от вида източник на мед, който пчелите са използвали за производството му.

Това се случва, когато всеки ден пиете медена вода

Тъй като медът съдържа голямо количество естествена захар, диабетиците трябва да се консултират със своите лекари, преди да добавят мед към диетата си.

Когато комбинираме храненето на меда с хидратиращата сила на водата, получаваме сладка, питателна напитка, която ви дава достатъчно здравословни ползи, за да го добавите към ежедневната си диета.

1. Храносмилателно здраве

Антиоксидантите на меда са полезни за профилактика, лечение и лечение на някои стомашни разстройства като язва, гастрит и гастроентерит. Изследователите вярват, че приемът на мед стимулира сензорните нерви в стомаха, което помага за намаляване на язвата. Други изследователи изучават как медът помага за облекчаване на диарията при деца и плъхове. Пиенето на медена вода също може да помогне за намаляване на газовете и подуването на корема.

2. Укрепване на имунната система

Медът може да се прилага локално върху леки рани и изгаряния, за да подпомогне зарастването като противовъзпалително средство. В едно проучване медът лекува заразените следоперативни рани по-бързо от антисептичните измивания, последвани от марля и е свързан с по-малко нежелани реакции след лечението.

Медът също така стимулира производството на антитела, за да помогне за борба с болестите. Здравният потенциал на мед дори е проучен по отношение на борбата с рака. Пиенето на медена вода може също да помогне за здравето на устната кухина, като предотврати натрупването на зъбни плаки и гингивит.

3. Измийте токсините

Не само чаша медена вода ще ви поддържа хидратирани, но и ще помогне за изхвърлянето на токсините от вашата система. Медът от манука е сорт, който има особено мощни противогъбични, антибиотични и антибактериални свойства.

Добавянето на лимон към медената вода добавя лимонена киселина, която ще помогне на тялото да изхвърли естествено нежеланите токсини.

4. Изчистена кожа

Антибактериалната природа на меда го прави отлично средство за лечение на акне. Пиенето на медена вода помага да изчистите кожата си отвътре, но можете и да я нанесете директно върху кожата.

5. Отслабване

Медът поддържа кръвната захар по-стабилна от другите източници на въглехидрати като рафинираната захар. В резултат на това тялото ви има запас от енергия под ръка, но стабилната ви кръвна захар трябва да помогне за предотвратяване на апетита. Някои спортни диетолози препоръчват медена вода за преди, по време и след продължителни периоди на интензивни упражнения.

Също така една супена лъжица мед в 12 унция чаша вода съдържа около половината калории на всяка напитка, подсладена със захар. Спестяването на калории върху сладка напитка, която е по-здравословна за вас, ще помогне за намаляване на общия калориен прием.

6. Регулирайте кръвната захар

Въпреки че медът е с високо съдържание на захар и въглехидрати, ефектът върху кръвната захар е значително намален в сравнение с този на рафинираната захар. Някои изследователи вярват, че синергичният ефект както на фруктозата, така и на глюкозата в меда може да допринесе за относително ниския гликемичен отговор след консумация на мед.

Диабетиците все още трябва да внимават, но пиенето на медена вода може да бъде начин да запазите сладостта във вашата диета, без да се притеснявате от скока в кръвната захар.

7. Успокоява възпалено гърло

Медът е лек за възпалено гърло, който се използва от векове. Опитайте топла медена вода, когато се чувствате под времето. Добавете парче лимон към топлата вода за допълнителен тласък на витамин С.

Някои хора пият горещо питие, когато им е гадно. Горещият тоди би бил същата рецепта за мед, гореща вода и лимон, както по-горе, с добавена изстрел от уиски. Това е старо лекарство, което баба ви може да е препоръчала при настинка.

Финални мисли за медена вода

Медът е зареден с антиоксиданти, които помагат да защитите сърцето си чрез понижаване на лошия холестерол. По-тъмният мед съдържа още повече ползи за здравето, така че се стремете към тези сортове, когато пазарувате. Има и други опции като сурови, местни, диви цветя, манука и др., Всяка със свои уникални лечебни свойства. Проучете малко и вижте кой тип е най-подходящ за вас.


Отказ от отговорност: Една дума предпазливост, не хранете суров мед на бебета под една година. Нестерилизираният суров мед може да съдържа бактерии, с които имунната система на възрастните може да се справи, но че имунната система на бебетата все още не е достатъчно развита за борба.