Чувствам се малко боклук след срещата, защото не намерих жената за много полезна. Имам опаковката, но явно няма всички грехове.

току-що

Кои книги бихте ми препоръчали, за да ми помогнете в това, моля?

99 отговора

Предишен

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • от 4 страници
  • Следващия

    Те са здравословна екстра заради калция. Ако не ги изядете всички, не приемате необходимото количество калций, следователно вече не е ХЕ. Има ли логика в това?

    Но със сигурност малко калций е по-добре от липсата на калций? И трябва да можете да го компенсирате с мляко. Това ми звучи като глупаво правило, може да попитам защо е така. (Не се докосвам до вас, просто си помислете, че може да е малко глупаво от SW).

    Да, това има смисъл, благодаря Мел. Предполагам, че работи и с HE B, както и тогава, когато снощи исках раздробена пшеница, но пишеше 1 x раздробена пшеница и 1 x Ryvita. Така че броим SW като синхронизация, ако нямам Ryvita? Ако купя размера на захапката SW, може да е по-лесно, тъй като тогава мога просто да претегля 28g.

    Днес съм пил 2 x кренвирши Quorn, боб, 2 x пъргав препечен хляб, бъркано яйце и 2 x Hash кафяви

    Така че това бяха 4 сина за хешовите кафяви, 1 х HE А за млякото, добавено към яйцето (останалото ще използвам за чай) и 1 x HE B за тоста.

    Засега се справя добре. Доставяха ми и пазаруването, където има много закуски

    Това е наистина добра пролет, как я намираш?

    Мисля, че имам много да уча, дори вчера не използвах всичките си HE. Панталони, трябва да ядете повече. сега има нещо, което мислех, че никога няма да кажа.

    Досега наистина ми харесва. Всъщност мисля, че трябва да ги използвате, за да работят, доколкото знам.

    Дори Н каза, че ще го направи с мен, така че да улеснява готвенето.

    Използвате ли уебсайта, тъй като това го прави толкова по-лесно за мен?

    Пиша хранителен дневник на чаршафите, които тя ми даде. Мисля, че просто се чувства кофти, ако ям заради яденето, а не защото съм гладен. Днес следобед изпратих мъж, за да си купя малко трусове, така че използвах някои.

    някой знае дали мога да използвам всичките 4 HE върху сирене?

    Мисля, че можете, тъй като това е HE A & B, така че не мога да разбера защо не.

    Всяка здравословна екстра се измерва, за да се гарантира, че има минимално необходимото дневно количество калций. Ако започнете да ги смесвате, вече няма гаранция, че приемате тази минимална сума. IMO, ако искате само 2 триъгълника, използвайте пълния си A върху млякото и пребройте двата триъгълника като 2 сина.

    Луд - да, можете да използвате всичките четири HE върху сирене. Сиренето е избор както на B, така и на избор, така че можете да вземете 4oz сирене, ако желаете. Никога не съм имал, тъй като харесвам хляба си твърде много, за да „пропилявам“ избора на B за сирене!

    Аз също правя SW. това е шестата ми седмица и досега съм загубил 15 килограма. Номерът на SW е да ядете много безплатни храни, но също така трябва да опитате и да имате около 10 храни, маркирани с (и) на ден. това са бързи храни, така че ще ви помогнат да отслабнете. Така че вместо да имате банан, имайте пъпеш или вместо грозде череши. наистина има значение.

    Някои страхотни закуски за синове са Skinny Cow choc ментови близалки са 4,5 syns, aero мента закуска размер е 5.5syns, проходилки печени чипс са 5.5syns.

    В нашия клас жените, които губят най-много, са тези, които имат по едно лакомство на ден и използват останалите синове в готвенето си (сосове и т.н.).

    Някои любими ястия, които съм имал:

    Зелено

    БЕЗПЛАТНО - Картофени клинове, запечен боб и паширано яйце - обожавам това ястие и имам пълна купа!

    БЕЗПЛАТНО - колбас джамбаля (от списанието за тези месеци) - разкошен

    БЕЗПЛАТНО + h/e - Eggy Pasta - пригответе тиган спагети, в купа смесете 3 яйца със сух магданоз, запържете леко нарязан бекон, използвайки h/e. Когато макароните се приготвят, изсипете яйчената смес и бекона върху спагетите и загрейте в тиган, докато яйчената смес прилича на бъркано яйце. (това е толкова вкусно - мами карбонара) Ако останете халф вляво, можете да добавите и сирене.

    Супа от праз и картофи - 4 праз и 6 картофа - нарязваме и омекотяваме на светло в тиган. Използвайте кубче пилешко месо, приготвено до 1,5 пинта вода (използвайте sysns за кубче запас), долейте с половин пинта мляко (използвайте добавка) и разбъркайте заедно и оставете да къкри в продължение на 40 минути, след което ръчно разбъркайте с това, което някога ви харесва. Моите деца също харесват това.

    БЕЗПЛАТНО - пипер киш - разбийте 3 яйца, добавете вана с натурална извара и смесете, добавете сол n пипер и подправка на вкус (бъркайте с ръка, ако искате по-тънка консистенция). Накълцайте червени, жълти чушки, червен лук. Смесете всичко заедно и изсипете във фланков съд. Придържайте се на среден огън за около 40 минути, докато се настрои. Неговата великолепна топла или студена храна и храна за закуски в зелен ден, ако сте гладни!

    Червен ден

    Свинско месо (използвайте tesco lite sweet n кисел сос половин буркан е 3,5 syns) с цял пакет зеленчуци.

    Смесен грил - хаммон, кренвирши, бекон, пържола и печени зеленчуци.

    Обичам ЗЕЛЕНИТЕ дни. Късмет. Открих, че трикът е, че вечерта преди да планирате какво ядете на следващия ден, тогава нямате шанс да изневерите. Ако можете да планирате седмицата си, още по-добре.