Ако имате нисък брой тромбоцити в кръвта, от съществено значение е да следите диетата си и да приемате необходимите хранителни вещества, за да върнете броя на тромбоцитите в норма.

Кръвните тромбоцити са съставната част на кръвта, която помага за съсирването на кръвта и предотвратява прекалената загуба на кръв. Така че, когато се нараните, тези тромбоцити образуват кръвен съсирек и спират прекомерното кървене. Но често поради здравословни проблеми и заболявания, броят на тромбоцитите в кръвта Ви може да намалее. Това е много често срещан проблем, но не е полезен за вашето здраве, тъй като ниският брой на тромбоцитите в кръвта може да бъде опасен за вашето здраве, тъй като може да не помогне на кръвния съсирек и всяко нараняване може да се окаже опасно. Малките проблеми като вирусна инфекция и анемия и дефицит на витамин В12 или някаква бактериална инфекция могат да намалят броя на тромбоцитите Ви и признаците са много очевидни.

тези

Когато имате нисък брой на тромбоцитите в кръвта, ще можете да забележите признаци като слабост, умора и лесно натъртване и други подобни симптоми. Първото нещо, което трябва да направите, е да си направите кръвен тест и да получите диагноза от Вашия лекар. След като приключите, от съществено значение е да включите здравословни храни в диетата си, които могат да ускорят растежа и производството на кръвни тромбоцити.

Ето някои храни, които могат да помогнат за повишаване броя на тромбоцитите в кръвта:

1. Витамин А

Храни като къдраво зеле, морков и тиква, сладки картофи и др. Са богати на витамин А, който е важно хранително вещество за вашето тяло. Помага за образуването на протеини, а също така подпомага растежа на клетките.

2. Фолат

Известно е, че портокалът, спанакът и листните зелени и фъстъците са богати на фолиева киселина и подпомагат клетъчното делене и увеличават броя на тромбоцитите в кръвта.

3. Витамин В12

Известно е, че дефицитът на витамин В12 причинява нисък брой тромбоцити в кръвта и включването на това във вашата диета може да помогне за нормализиране на нивата на тромбоцитите в кръвта. Млечните продукти като мляко и сирене, както и неща като яйца са богати на този витамин.

4. Желязо

Липсата на желязо може да причини анемия, която може да доведе до ниски нива на тромбоцитите в кръвта, а високият прием на желязо може да помогне за производството на здрави клетки и да върне нещата към нормалното. Известно е, че лещата, тиквените семки, нарът и листните зеленчуци са богати на желязо.

5. Витамин С

Витамин С помага за усвояването на желязото и ускорява заздравяването. Той също така помага на кръвните тромбоцити да работят. Това го прави важна добавка в растежа на кръвните клетки.

Мангото и доматите и ананасите са някои плодове, богати на витамин С. Трябва също да включите в диетата си броколи, чушки и карфиол и амла и други такива храни, богати на витамин С.

6. Витамин К

Витамин К подпомага растежа и производството на здрави клетки в тялото и спомага за увеличаване на броя на тромбоцитите в кръвта.

Зелето, месото, магданозът и други такива храни, богати на витамини К, са от съществено значение за нормализиране на броя на тромбоцитите в кръвта ви.