Има редица неща, които увеличават шансовете ви да имате близнаци като фамилна анамнеза, възраст и лечение на плодовитостта.

Начинът на живот също е друг фактор, по-специално вашата диета.

Смята се, че следните хранителни продукти увеличават шансовете ви да посрещнете два чифта малки крачета наведнъж.

Млечни продукти

През 2006 г. лекарят Гари Стайнман установи, че тези, които ядат животински продукти, особено млечни продукти, са пет пъти по-склонни да имат близнаци. С други думи, ако искате да удвоите неприятностите, запасете се с мляко и сирене. Някои проучвания смятат, че тези резултати произтичат от използването на инсулиноподобен растежен фактор при кравите.

храни

Ямс

Казва се, че ямсът стимулира яйчниците ви, като по този начин увеличава шансовете ви за многоплодни раждания. Според редица статии, африканско племе, чиято диета е богата на ямс, е имало раждаемост на близнаци четири пъти по-висока от средната за света.

Плодове и зеленчуци

Жените, които консумират много витамини, са по-склонни да посрещнат два пакета радост. (С други думи, тези, които ядат много плодове и зеленчуци.) Ако ямсът не е вашето нещо, това също може да помогне: киви, моркови, сладки картофи, броколи, аспержи и кълнове.

Цялата вкусна храна: 5 брилянтни нови готварски книги, за да вдъхновите вашето здравословно готвене

Добавки с фолиева киселина

Австралийско проучване установи, че някои жени са по-склонни да забременеят с близнаци, ако приемат фолиева киселина, преди да опитат за бебе. Докато резултатите в тази област са различни, фолиевата киселина се препоръчва за бременни жени, за да се избегнат определени вродени дефекти.

Месо

Предишни проучвания стигнаха до заключението, че веганите, които не консумират месо - като говеждо месо - са по-малко склонни да имат близнаци. Тези, на които липсват хранителни вещества и/или хората с поднормено тегло, също са по-малко склонни да имат близнаци, така че започнете да ядете!