Публикувано: 28 септември 2020 г./23:10 ч. EDT/Актуализирано: 28 септември 2020 г./23:10 ч. EDT

здравни

УАШИНГТОН, (WDVM) - Ново проучване от наблюдатели на теглото казва, че 36% от американците са спечелили значително количество тегло по време на пандемията covid-19, но в усилията си да намалят това тегло някои хора са се насочили към кето диетата, но някои експерти предполагат че диетата не винаги е най-добрият начин за отслабване.

Обикновено, когато влезете в нечия кухня, може да видите хляб или дори сок, но кето диетата е вид диета, която значително ограничава приема на въглехидрати.

Според Medical News Today обикновено тялото разгражда въглехидратите до захарната глюкоза, която използва за енергия. Когато в тялото няма достатъчно въглехидрати, то преминава в етап, наречен кетоза.

Вместо да разчита на захар, която идва от въглехидрати като плодове и зеленчуци, кето диетата разчита на кетонни тела, което е вид гориво, което черният дроб произвежда от складирани мазнини.

Експертите обаче казват, че черният дроб да прави кетонни тела е сложно и може да бъде потенциално вредно.

„Кето диетата трябва да се прави много внимателно и да се наблюдава, тъй като тя може да предизвика всякакви интересни явления, може би сте чували за това, което се нарича кето грип. Тогава хората се въвеждат в процеса и се чувстват някак ужасно и им липсва енергия за известно време. Това също може да причини значителни измествания на течности или вода в тялото, така че да създаде и проблеми ”, заяви Андрю Фрийман, д-р, кардиолог от National Jewish Health.

Тази ограничителна диета не е за всеки, но може да работи за някои, но експертите предлагат да се свържете с основния си лекар, преди да опитате нови диети.