диетични

Ако сте фен на „Dancing With the Stars“, вероятно сте виждали някои от състезателите да отслабват и да се тонизират. Предполагам, че танците ще го направят, но само танците ли са? Запитващите умове искат да знаят дали има нещо повече от това. Life & Style настигна няколко знаменитости, за да научи техните тайни.

Не всяка знаменитост от "Dancing With the Stars" на ABC ще изпълни перфектно танго - но на състезателите се гарантира голям старт за постигане на перфектно тяло. Както за звездите, така и за професионалните танцьори в шоуто, „отслабването е лесно и бързо“, казва танцьорката Карина Смирнов пред Life & Style. „Танците са диетата, но всеки е различен. Така че, ако знаменитостите наистина искат да извлекат максимума от преживяването, те прилагат здравословна диета, пълна с протеини. "

КАРИНА ОПАКВА СВОЯТА ДИЕТА С ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ

Професионалната танцьорка Карина Смирнов, 31-годишна, е едва 110 килограма, но дори тя трябва да променя диетата си, за да влезе в топ телевизионна форма. Танцьорката на 5 фута-5 казва на Life & Style, че обикновено има белтъци със спанак и домат за закуска, плодове за обяд и салата и риба за вечеря. Но най-добрият й съвет за диета? "Слушайте тялото си", казва тя. „Има храни, които вашата система ще усвоява лесно и други, с които ще се бори. Разбира се, плодовете и зеленчуците винаги са добри. “

КЕЛИ НАЙ-накрая ХАПВА СТРАНИТЕ

Любимата на феновете Кели Озбърн, на 24 години, казва, че след години йойо диети танците са единственият здравословен начин, по който тя е успяла да отслабне. „Правя по пет часа репетиции на ден - понякога дори шест“, каза тя пред Life & Style на 7-ото годишно парти за млади холивудски тийнейджъри Vogue на 26 септември. Звездата от 5 фута 3 загуби 14 килограма през първите шест седмици на репетиции; оттогава тя е загубила още повече сантиметри. „Тялото ми се променя напълно; Ставам наистина малък на места, където никога досега не съм бил толкова малък! " Казва Кели. „Кели е отказала да закусва късно вечер“, казва вътрешен човек пред Life & Style. Освен това пие шест чаши вода на ден.

МЯ добавя мускулна маса

30-годишната Мия е отслабнала - и се е тонизирала! „Загубих 11 килограма за четири седмици“, заяви състезателят на 5 фута и 5 фута пред Life & Style на събитие за хуманно общество в Лос Анджелис на 22 септември. до метаболизма. „Тялото ми стана по-тонизирано“, каза тя пред Life & Style в началото на репетицията. „Виждам много повече определение, особено в ръцете си.“

DEBI НАПЪЛВА НА H2O

„Загубила съм 11 килограма и съм забелязала, че тялото ми се тонизира в странни области“, казва Деби Мазар, 45-годишна, пред Life & Style. Благодарение на петдневните репетиции - и въпреки разкъсания мускул на врата - тя дори отбелязва: „Изпъкналият ми сутиен е изчезнал!“ 5-футовата 5 актриса и съ-водеща на готвач-шоу поддържа енергията си с домашни обеди от тестени изделия, плодове и дори шоколад, плюс „тонове вода“. Поддържането на хидратация помага да се предотврати умората, за да можете да преминете през тренировката.