Тайни за отслабване в гореща вана

гореща
Почти всеки се интересува от загуба на тегло по едно или друго време. Някои от нас по-често. И всички ние търсим лесния, без болка начин да загубим нежелани килограми, нали? Горещата вана може да помогне по изненадващи начини. Въпреки че не е заместител на повече упражнения и по-малко калории, тези три съвета могат да ви помогнат в стремежа ви към отслабване.

1. Накиснете се в горещата вана преди вечеря. Този съвет наистина може да ви помогне да избегнете калории. Вижте нашата публикация за намаляване на апетита ви чрез горещи тръби преди хранене от януари миналата година. Какво ще кажете да ядете по-малко и да получавате ползите от упражненията едновременно? Гарантиран начин да ядете по-малко: изпийте чаша вода от 8 унции, след това се накиснете във вашия СПА център за горещи извори за 2 минути преди вечеря. Ще ядете далеч по-малко, защото апетитът ви намалява след накисване на гореща вана.

2. Отслабнете, докато спите! Горещите тръби преди лягане водят до по-добър сън, който ви помага да избегнете напълняване! Тази изненадваща новина беше представена в публикацията ни на 11 март 2011 г. Да спя повече и да тежа по-малко? Това истина ли е? Звучи като приказка или градски слух. Но според изследване, проведено в университета Case Western Reserve в Кливланд, жените, които получават поне седем часа затворени очи на вечер, получават почивка за красота и не само. Те предотвратяват значително напълняване с течение на времето. Това проучване установи, че вероятността за голямо наддаване на тегло - 33 паунда или повече - се е увеличила с 32% при жените, които са спали само пет часа на нощ. Тези жени също са били с 15% по-склонни да напълнеят от по-дългите спящи.

3. Направете както правят японците. Няма нищо като ю (гореща вода) за борба със сините и за поддържане на тялото топло и еластично, казват японците. Това е ежедневен обичай, чието удоволствие никога не намалява с времето. Но след като научихме за японската концепция за ю в нашия пост от ноември 2008 г. и концепцията за разглеждане къпане с гореща вода като пълноценно хранене, добавям загуба на тегло към мислите си за горещи тръби! Мисленето за горещи тръби като еквивалент на пълноценно хранене е чудесен начин да се избегне претоварването с калории.

Някой читател има ли други съвети за отслабване в джакузи? Споделяйте в раздела за коментари!

САНУМ НА АКВА. Латински за здраве чрез вода.

ПОВЕЧЕ ▼…

Автор: Дон Рилинг

Дон Рилинг е президент на Olympic Hot Tub и е активен член на индустрията за горещи вани повече от 25 години. Като собственик на компанията от 2016 г., той продължава наследството на Olympic за насърчаване на здравето и уелнес чрез терапия с топла вода.

6 отговора на „Тайните за отслабване в гореща вана“

Не знаех, че джакузито също може да помогне за отслабване! Какви прекрасни новини!

Здравейте:
Благодаря за вашия коментар.
Всяко малко помага, нали?!
Всички теми, които искате да видите, обхванати в блога?
Приятен ден,
Алис

Басейните също са друг чудесен начин да изхвърлите излишните килограми!

Чудесно, Кени! Определено съм съгласен с теб.
Благодаря за вашия коментар
Алис

Не можех да живея без моята джакузи.

Не можахме да се съгласим повече!
Благодаря за чекирането.
Алис