тази жена

Дълбоко погълнат от Deep Nutrition: Защо нашите гени се нуждаят от традиционна храна от д-р Катрин Шанахан по време на пътуване със самолет до Ню Йорк, усещах как жената, седнала до мен, хвърля поглед към страниците.

„Марк, знаеш ли, че тази торбичка женско биле има около 800 калории?“

Не можех да се сдържа, но самият аз не откраднах един бърз поглед върху хранителните факти ... без значение калориите; 4 парчета има магарешки 34g въглехидрати.

Количество на порция
Калории 140
Мастни калории 0
Общо мазнини 0г
Наситените мазнини 0г
Транс мазнини 0г
Холестерол 0г
Натрий 20mg
Общо въглехидрати 34g
Захари 16g
Протеин 1g

Марк: „О, наистина ли? Е, спасих ви последния ... ”

Жената продължи да яде последното парче, издавайки въздух на „Радвам се, че не аз довърших цялата чанта.“

Толкова силно исках да кажа на Марк да тръгва на спринтове, за да помогне на лошото му тяло да преработи огромното количество кръвна глюкоза, преминаваща през вените му, но аз остана да споделя този анекдот тук!

Може би това не означава нищо за публичното мнозинство, което е измито от мозъка, за да обърне внимание на опростеното математическо уравнение „калории навътре, калории навън“ на така нареченото здраве.

Но чистият контраст на четенето за истински, пълноценни храни и връщане към основите на храненето за жизненост и коментарът на тази жена просто ми се сториха толкова иронични ... и ме ядосаха.

Вината на тази жена обаче не е, че е възпитана да вярва, че само калориите имат значение. И нека да разгледаме нейния приятел с наднормено тегло, Марк, който изяде почти цялата торба ... Дори ако той почти изяде 800 калории и се опита да яде разумно през останалата част от деня, той изяде над 150 грама въглехидрати за едно заседание.

Както при ... горното ниво на въглехидрати, от които нашите тела се нуждаят за ЕДИН ДЕН. Бедният му панкреас!

И всичко беше под формата на:

Състав: Царевичен сироп, пшенично брашно, лимонена киселина, изкуствен аромат, червено 40

Не забравяйте измамния етикет „Винаги без мазнини“ отпред на чантата.

Как изобщо стигнахме до там, че тази „храна“ (или химикал !?) дори се предлага на рафтовете, за да поддържа живота ? Нека бъдем честни; нищо с продължителността на живота на автомобила не трябва да бъде годно за консумация.

По-голямата картина обаче не е цифрите; това е КАКВО:

Царевичен сироп?

Глюкозният сироп, алтернативното наименование, е хранителен сироп, приготвен от царевица и други нишестета и съдържа главно глюкозна захар. Използва се в преработените храни като евтина алтернатива на тръстиковата захар и омекотява текстурата, придава обем, подобрява вкуса .

Като първата изброена съставка, това означава, че Red Vines има захар като основна съставка. Няма буено.

Пшенично брашно?

Докато пшеничното брашно се рекламира като чудесен източник на диетични фибри, то съдържа глутен, алерген, засягащ около 1/3 от населението. Консумацията му е свързана с увеличаване на „лошия“ LDL холестерол и повишаване нивата на глюкоза и инсулин в кръвта, съдържащи и други анти-хранителни вещества като фитати и лектини, които предотвратяват бионаличността на хранителни вещества и причиняват лептинова резистентност и/или метаболизъм въпроси, съответно.

Крещи ми възпаление ...

Лимонена киселина?

Това всъщност е слаба органична киселина и естествен консервант!

Изкуственial Аромат/Червен 40?

Red 40 е един от най-често и противоречиво използваните хранителни багрила. Според скорошно проучване, публикувано от Центъра за наука в обществен интерес (CSPI),

„Red 3 и Citrus Red 2 трябва да бъдат забранени съгласно изменението на Delaney, защото те са причинили рак на плъхове ... както трябва Червено 40, Жълт 5 и Жълт 6, които са опетнен с причиняващи рак замърсители. "

Някои взематнавсякъде?

Ако сте гладни, яжте. истински. храна. Ако жадувате за сладкиши, яжте истинска храна. Само защото преработената храна е лесна, не означава, че е полезна за вас. Изобщо.

Проверете етикетите за хранене. (Можете ли да произнесете всички съставки?)

Ако не расте в земята или няма майка, вероятно не заслужава да бъде изядено.

И преди технологичния, медицинския и научния напредък никой не „броеше калории“. Храната беше храна, препитание, лекарство ... третирайте я като такава и тя ще подхрани тялото, душата и ума ви.

В заключение, ако някога видите човек на име Марк да яде червени лози на самолет, оставете му малко знания и му купете истинска, червена ябълка, която всъщност расте на лоза!

скорошни публикации

Категории

  • Печени изделия
  • Състав на тялото
  • Закуска
  • Диетична догма и отслабване
  • Напитки и смутита
  • Събития
  • Фитнес и движение
  • Основи на храните
  • Хранително гориво
  • Здраве на червата
  • Здравословен живот
  • Празнични ястия
  • Жизнено гориво
  • Обяд вечеря
  • Истински съвети за храна
  • Рецепта гориво
  • Страни и спадове
  • Спете
  • Душа
  • Супи, салати и зеленчуци
  • Спортна храна
  • Спортно гориво
  • Спортно хранене
  • Спортна психология
  • Стрес
  • Сладкиши и закуски
  • Без категория