В момента количката ви е празна.

Активирайте бисквитките, за да използвате пазарската количка

  • Зелен чай
  • Зелена богиня
  • Отпуснете се + Подновете
  • Лимон + джинджифил
  • Смилане + Спокойствие
  • Nourish + Glow чай
  • Земята до масата
  • Готварска книга за здравословно печене
  • Чисто вкусна готварска книга
  • Типична колекция от готварски книги
  • Вашето крайно ръководство за оформяне на тялото
  • Перфектно здраве на храносмилателната система
  • Диетата 80/20
  • ПРИЛОЖЕНИЕ
  • Електронна книга Earth to Table
  • Чисто вкусна електронна книга
  • Електронна книга за здравословно печене
  • Перфектно здраве на храносмилателната електронна книга
  • Електронната книга за диети 80/20
  • Вашият Ultimate Body Shaping Guide ebook
  • Електронна книга Earth to Table
  • Чисто вкусна електронна книга
  • Електронна книга за здравословно печене
  • Перфектно здраве на храносмилателната електронна книга
  • Електронната книга за диети 80/20
  • Вашият Ultimate Body Shaping Guide ebook
  • Безглутенова електронна книга
  • Сокове, смутита и електронна книга Mylks
  • Палео електронна книга
  • Веган електронна книга

торта

От Тереза ​​Кътър

Здравословни рецепти

Специални диети

Здравословно печене

Какво е страхотно в това

Тази луксозна шоколадова торта е пълна със здравословни ползи и антиоксиданти за повишаване на енергията и насърчаване на благосъстоянието. Обичам, че това е супер влажно и богато на здравословни за сърцето основни мазнини от авокадовото масло Grove. Тази торта е без глутен, без млечни продукти и рафинирана без захар, което я прави идеалното здравословно лечение за всички.

Тази изключителна рецепта от моята НОВА готварска книга Earth To Table е идеалната торта за всеки повод. Най-добре се наслаждавайте с щедра пяна от глазура от шоколадово авокадо (вижте бележките)!

Съставки

125 ml (½ чаша/4 fl oz) Grove екстра върджин масло от авокадо

125 ml (½ чаша/4 fl oz) бадемово мляко

125 ml (½ чаша/4 fl oz) чист кленов сироп

2 чаени лъжички екстракт от ванилия

3 чаени лъжички бакпулвер без глутен

60 g (½ чаша/2 унции) шоколад от тъмно гол или тъмно какао на прах

300 g (3 чаши/10½ унция) бадемово брашно

авокадо глазура за сервиране (вж. вдъхновение)

Метод

1. ЗАГРЕЙТЕ фурната си до 160 ° C (320 ° F) принудително с вентилатор.

2. КОМБИНИРАЙТЕ масло от авокадо, бадемово мляко, кленов сироп, яйца и ванилия в купа.

3. ДОБАВЕТЕ бакпулвера, какаото и бадемовото брашно и разбъркайте, докато се смесят.

4. ПЕЧЕТЕ в продължение на 45 минути до готовност, след което извадете от фурната, за да се охлади.

5. КОМБИНИРАЙТЕ замразяващите съставки до гладка смес, а след това щедро заледете тортата.

6. СЪХРАНЯВАТЕ в хладилника, докато сте готови за сервиране.

7. УДВОЕТЕ рецептата, ако правите двуслойна торта с глазура.

Бележки и вдъхновение

За да направите авокадо глазура, комбинирайте месото от 2 узрели авокадо,
125 ml (½ чаша/4 fl oz) чист кленов сироп, 125 ml (½ чаша/4 fl oz) кокосов крем, 2 чаени лъжички екстракт от ванилия, 60 g (½ чаша/2 унция) тъмно какао на прах и щедра морска щипка сол. Смесете до гладка смес и използвайте като глазура за тортата.