Разказ от първа ръка за това дали фрутарианството наистина работи.

Маргарет Ан Райли

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

какво

Сочен клин от диня, който тече по брадичката. Пълно грозде. Хрупкава, тръпчива ябълка. Плодовете лесно се обичат - сладки, свежи и перфектни в движение. Най-вече ви кара да се чувствате добре. Всички сме достигнали до моменти, след като сме се наслаждавали на мазна пица, когато сме се зарекли да ядем плодове само до края на живота си. Тези обети се разсейват бързо, след като се събудим от хранителните коми и гледаме Вкусни видеоклипове за това как да правим купички за сладолед с чуро.

Веднъж един мой колега ме запозна с думата „овощар:"човек, който живее само с плодове и сурови ядки. Въпреки че тя цитира множество известни на Insta, световни пътуващи плодови алкохолни напитки, аз останах неубеден, че тази диета е устойчива или дори здравословна. Как да останете пълноценни? ? Въпреки моята съпротива, насочена към хранителната пирамида, идеята за плодородието ми остана. И докато съм издънка за купички за сладолед с чуро, най-накрая реших да опитам да изпълня единствено плодовия обет (без игра на думи), дори и само за да докажа, че колегата ми греши.

5 дни. Плодове. Сурови ядки. Нищо друго.

Подготовка:

Въпреки общоприетото схващане, плододателят не трябва да пазарува в Whole Foods или в най-модерните изцяло естествени местни хранителни стоки. Свързан с пари, студент от плодове като мен може да се справи добре на местния супер пазар. Докато гледах как рог на изобилието от плодове и ядки се носи по конвейера, се почувствах като здравна суперзвезда.

Ден 1:

Събудих се в първия си ден като овощар, нетърпелив да зареждам пресни плодове. След като влязох в трапезарията, направих звън за плодовия бар, пренебрегвайки примамливите аромати на палачинки и кленов сироп. По средата на първата ми купа с плодове, от които имах три, открих, че забавям темпото. По средата на втората купа трябваше да спра. Чувствайки се достатъчно сит, се отправих към класа, опитвайки се да не мисля да ям плодове за обяд.

Плодовете от закуската ме поддържаха цяла сутрин, но обядът се оказа предизвикателство. В трапезарията единствените плодове, които се предлагаха, бяха банани и ябълки. Грабнах по две от всяка. Редувах между тях и комбинация от фрутарианска пътека от сушени плодове, кокосови люспи, сурови слънчогледови семки, бадеми и кашу, които бях приготвила предишната вечер. След завършване се почувствах недоволен, но определено сит.

За вечеря извадих вълшебния си куршум и смесих банан, замразени смесени плодове, кашу и бадемово мляко. Напълних купата със смути със слънчогледови семки, соеви ядки, боровинки и още банан. Час след приключването бях хищник. Нахранвайки из стаята си в общежитието, нахлузих бадеми, диня и сушени боровинки, след което се оттеглих от домашното си с чаша чай, чувствайки се някак сит, но невероятно подут.

Ден 2:

Събудих се на втория си ден, жаден за всичко, но не и за плодове. Докато пълних купата си с диня и ананас на закуска, се опитах да не мисля за топли кремообразни овесени ядки или пухкави омлети. Безсмислено забиване на плодове в устата ми, тялото ми се разбунтува срещу естествената захар. Консумирането на толкова много плодове се чувстваше погрешно. Въпреки това продължих.

На обяд ядох същото ястие от плодове и пътеки, както и предишния ден, след което бързо напуснах трапезарията, преди волята ми да се счупи.

По-късно, в моята стая в общежитието, приготвих същото смути за вечеря. Въпреки външната температура от 38 градуса, аз изплъзнах ледената си купа за смути. Легнах в леглото онази вечер след поредния епичен кръг от лека закуска, се чудех колко още мога да понасям това насилие.

Ден 3:

Третият ден мина почти като първите два дни. Ядох същата храна, разпитах мотива си за това мъчение и се оплаках на приятелите си. Въпреки това не бях изтощен от енергия, за моя изненада. С изключение на малкото подуване на корема, се чувствах физически добре.

Ден 4:

Това трябваше да ми е вторият за последен ден. След обяд обаче реших, че е достатъчно. Ден четвърти щеше да е последният ми ден. Въпреки че тялото ми се чувстваше добре, изглеждаше, че извършвам грях срещу здравето си. Трябваше да насилвам плодове в устата си при всяко хранене. Не можах да продължа да се противопоставям на очевидните желания и нужди на тялото си. За да ме изтласка през последния ми ден, един от приятелите ми реши да се присъедини към мен в мизерията ми за плодове и ядки.

След вечеря на четвъртия ден се зарадвах, отвъд готов да ям всичко, но не и плодове.

Пост-фрутарианство

В петък сутринта след изпитанието ми с плододаване се събудих с новооткрита свобода. На практика скочих до трапезарията, изумен от всичките си възможности. По-късно същата сутрин, подхранван от купичка сърдечна овесена каша, обикалях деня си, чувствайки се ново зареден и освежен. Изглеждаше така, сякаш тялото ми се беше избавило от всеки токсин и можеше да извлече всяка частица енергия от храната, с която го хранех. Въпреки че не препоръчвам фрутарианството като начин на живот, се почувствах укрепен и прочистен след четиридневния ми опит. Въпреки че вероятно не бих опитал отново тази диета само с плодове, имам ново признание за подхранването и подхранването на тялото си.