Това вкусно къри от карфиол и нахут в света за отслабване е пълно с бързи храни и готово за по-малко от час. Може да се приготви периодично, ако имате нужда от бърза и лесна вечеря за по-късно през седмицата.

карфиол

Това бързо къри е пълно с подгряващи подправки с пикантен удар, можете да регулирате топлината, ако желаете, като добавите повече или по-малко лют пипер. Ако сервирате това на kiddos, тогава бих препоръчал да използвате половината лют пипер. Обикновено бихме създавали тази рецепта с пълномаслена или кокосова сметана ... но тъй като тя е мега приятелска за отслабване, заместваме с леко кокосово мляко Muller. Това все още помага да се запази кремообразността и да му се даде сладък кокосов орех.

Това къри е готово за по-малко от час и е идеалното ястие за готвене на партиди. Бих казал, че тук има достатъчно лесно, за да се разделят на 4 порции. Което означава, че можете или да ядете същия ден с цялото семейство, или да запазите още 3 порции за нахален обяд или бърза лесна вечеря. Всъщност мисля, че вкусът му е още по-добър на следващия ден, така че да го направите ден напред може всъщност да е добра идея.

КАКВО ПРАВИ ТОЗИ НАЙ-ДОБРАТА КАРИЛКА И ЧИКПЕА?

  • Той е кремообразен, вкусен и пълен със затоплящи вкусове
  • Само 1/2 Syn на порция
  • Пълно със бързи зеленчуци
  • С високо съдържание на фибри
  • Нахут - добри мазнини, протеини и здравето на сърцето
  • Карфиол - с високо съдържание на витамин С
  • Готов за по-малко от 1 час
  • Подходящ за семейства
  • Перфектен за периодично готвене

МОГА ЛИ ДА ЗАМРАЗЯ ТАЗИ КАРИ?

Абсолютли. Оставете кърито да се охлади, преди да го поставите в херметически затворен съд. Може да се съхранява във фризера до един месец. Не забравяйте да размразите преди повторно загряване.