От Крити Сарасват | Актуализирано: Вторник, 02 февруари 2016 г. 10:08 ч

този

Опитайте тази рецепта за сок, за да отслабнете бързо.

Един прост начин да отслабнете е да обърнете внимание на това, което ядете. Това е така, защото отслабването е 70% диета и 30% упражнения. Според Гита Рамеш, автор на „Аюрведичната готварска книга“, включително бяла тиква или краставица от пепел може да ускори процеса на отслабване. & nbspСъщо така прочетете - Отслабване: Затруднява ли ви зимата да свалите излишни килограми?

Тя казва: „Този ​​зеленчук съдържа много вода с нулево съдържание на мазнини. Тъй като е с ниско съдържание на калории, той е идеален зеленчук за пациенти с диабет и е добър за контрол на теглото. Ето още предимства на пепеляната кратуна. & nbspСъщо така прочетете - Дъвчете често венците и паузите, за да се отървете от двойната брадичка

Можете да го използвате в сос или ако не харесвате вкуса му, ето вкусен и питателен сок, използващ пепелява кратуна: & nbspОще прочетете - 5 храни, които трябва да избягвате през нощта, за да отслабнете

Сок от пепелена кратуна с джинджифил

  • 3/4 чаша или 150 г пепел от кратуна, обезмаслена, нарязана на парчета
  • 1/4 парче джинджифил
  • Смесете двете съставки заедно.
  • Прецедете го и сервирайте.

Пийте тази напитка всяка сутрин, за да видите резултатите. Джинджифилът е друга съставка, която подпомага отслабването, като увеличава BMR, за да помогне за изгарянето на повече калории. Научете повече за ползите от джинджифила.

Но не забравяйте, вие също трябва да тренирате и да ядете балансирана диета за ефективно отслабване. Ето диета, която можете да спазвате.

Текст за отказ от отговорност TheHealthSite.com не гарантира загуба на тегло чрез този метод, тъй като резултатите могат да се различават при всеки човек. Препоръчваме ви да се консултирате с вашия диетолог и лекар, преди да следвате някой от съветите, предложени тук.

Източник на изображението: Shutterstock

Публикувано: Понеделник, 27 юли 2015 г. 15:00 ч. | Актуализирано: Вторник, 02 февруари 2016 г. 10:08 ч