Загуба на тегло - Роуна Ууд спадна с пет размера рокли, тренирайки в парка

спадна

Загубата на тегло на една майка я видя да спадне с пет размера рокли, след като пое много проста диета и упражнения.

26-годишната Роуена Ууд от Ъкфийлд в Източен Съсекс видя, че теглото й се колебае с пет камъка, оставяйки я с „мама“.

Сега, след като преодоля постнаталната депресия, след раждането на близнаците през юли 2014 г. и благодарение на уникалните си „тренировки за бебе“ Роуена загуби четири камъка и спечели хиляди последователи в Instagram, след като публикува за своя напредък. Тя е споделила историята си едновременно с един мъж, който е бил изхвърлен, защото е бил прекалено дебел - но сега има тялото на мечтите си.

Бившият работник по грижите каза: „Макс и Мили са на две години и се справят наистина добре.

„Помогнаха ми да отслабна бебето си и ме поддържаха. В дните, в които не мога да отида на фитнес, все още получавам работа, като ги водя в парка.

Свързани статии

„Сега се обръщам назад към себе си и не знам кой бях. Преминах толкова дълъг път. "

Тя продължи: „Сега се чувствам толкова уверена в тялото си. Не, когато имах близнаците. Никога не бих си купил бикини и сега мисля да си взема. Това е страхотно усещане. "

Роуна се срещна с бащата на близнаците във Facebook, когато беше само на 19 и скоро започнаха да се опитват за бебе. Те се ожениха две години по-късно, но въпреки това тя не беше забременяла.

След две години опити отидоха на тестове за плодовитост и бяха посъветвани, че IVF ще им даде най-добрия шанс да имат семейство.

Трансформации на тялото на фитнес за знаменитости на DVD

Само два месеца по-късно Роуена - която впоследствие се е разделила със съпруга си, поради напрежението, което всичко това оказва върху брака им - е имала положителен тест за бременност.

„Тествах четири дни по-рано през декември 2013 г.“, каза тя. „Казаха ми, че тестването твърде рано може да даде фалшив прочит, но нямах търпение!

„Видях положителния символ и веднага се обадих на тогавашния си съпруг. Същата вечер казахме на всички и започнахме да плачем. ”

Два месеца по-късно те бяха още по-възхитени, когато научиха, че очакват близнаци, като скоро след това откриха, че имат момче и момиче.

Но бременността не беше лесна за Роуена, която страдаше от ужасно сутрешно гадене и загуби 7 килограма през първите 16 седмици, като спадна до 8-те 3 килограма.

„Не можах да ям или да задържа нищо“, каза тя. „Мисълта за храна ме разболя.“

За щастие бебетата й останаха здрави и тъй като болестта й отшумя четири месеца след бременността, Роуна успя да започне да яде отново.

Сега във втория си триместър тя ядеше в продължение на три - хапваше хамбургери всяка сутрин и печелеше шокиращи пет камъка по времето, когато трябваше.

Загуба на тегло - Роуена използва децата си като устойчивост на тегло за тонизиране

На 24 юли 2014 г. Роуена роди Макс, тежащ 5 фунта 13 унции, и Мили, тежаща 6 лири 3 унции чрез цезарово сечение в болница Pembury.

„Почувствах се съкрушена, но и почувствах любов към тях моментално“, каза Роуена, припомняйки първия път, когато ги държеше.

Въпреки че се справяха добре, Роуена и бебетата й бяха задържани за една нощ, за да се възстановят.

Но рано на следващата сутрин тя започна да се чувства замаяна и осъзна, че нещо не е наред.

Тя обясни: „Изправих се и казах на медицинската сестра:„ Мисля, че ще припадна “. Всичко почерня. Това е размазване, но си мислех, че ще умра. "

Когато Ровена се събуди, й казаха, че е загубила 1,5 литра кръв.

По това време лекарите предположиха, че може да са прорязали плацентата й, но не можеха да бъдат сигурни. Роуена не е говорила отново с лекари за това.

За щастие тя скоро се възстанови от епизода, но това я разтресе.

Ровена страда от постнатална депресия след раждането на близнаците си

„Исках да остана сама“, каза тя. "Изведнъж се почувствах притеснен."

Когато се върна вкъщи пет дни по-късно, тя все още се чувстваше нестабилна.

„Не исках да напускам къщата. Нещо не беше наред “, каза тя.

„Съпругът ми остана вкъщи от работа шест седмици, за да споделя отговорността, но когато се върна, почувствах, че не мога да го направя. Казах на майка си, че не мога да се справя, защото не мислех, че съм добра майка.

„Чувствах се виновен. Толкова исках деца, а сега не знаех какво да правя. "

Съпругът й и майките на двойката изготвиха ротация, така че винаги имаше някой, който да помогне на Роуена с близнаците.

И седмици след като се родиха, тя бе диагностицирана с постнатална депресия и тревожност.

Отчаяна да си възвърне контрола, тя започна да ограничава това, което яде, а теглото й падна до само осем камъка.

„Дадох храната си на нашите кучета“, каза тя. „Моят лекар обаче беше загрижен, че става анорексия, и каза„ яжте каквото и да било “.“

На Роувена бяха предписани антидепресанти, които помогнаха да балансира настроението й, но също така предизвика глад за храна и в рамките на четири месеца тя отново натрупа тежест.

Тя каза: „Отне им известно време, за да влязат, но тогава не ме интересуваше какво ям.

„Мисля, че лекарствата ме накараха да преяждам. Ядох сандвичи и сладкиши. Никога не бях пълен. Просто ядох и ядох.

"Мисля, че увеличаването и как се чувствах към себе си ме накара да се храня и с комфорт."

За четири месеца тя спечели малко над пет камъка и премина от размер 6/8 в размер 16/18.

Променливото й тегло я остави с отпусната кожа около стомаха, мазнини и целулит.

"Мразех да се гледам в огледалото", каза тя. „Имах целулит, торбичка с кенгуру. Бях преминал от кльощав към масивен. Срамувах се как изглеждам. Спомням си, че си мислех: „Боже мой, погледни състоянието ми, това е сега.“

Роуена не би могла да отслабне без подкрепата на майка си

Но в началото на миналата година тя се натъкна на съседка Аманда, която отиде в местен фитнес и насърчи Роуена да се присъедини към нея. С малко поощрение тя започна да тренира с Аманда три пъти седмично.

Сега тя ходи във фитнеса пет пъти седмично и се храни здравословно, като е избрала каша за закуска, кисело мляко и сьомга или пиле, зеленчуци и ориз за вечеря.

И тя включва своите „двойни тренировки“ в ежедневния си план за упражнения. Една година отне на Роуена да загуби около четири камъка и да изглежда и да се чувства по-добре.

Тя обясни: „Скоро се почувствах силна и по-щастлива. Ходенето на фитнес беше мигновено вдигане. Бях активен всеки ден, като правех притискания с близнаците на гърба си или правех удари с бутане на детската количка. "

Миналия май Роуена публикува снимка на страницата си в Instagram: x_miss_fitness_mummy_rolo_x, на това как е изглеждала по време на бременността си, освен една, направена след месеци на тренировка и е изумена от отговора.

Тя каза: „Имах жени, които ми пращаха съобщения, такива красиви послания, казвайки:„ Иска ми се да мога да бъда като теб, ти си такова вдъхновение “.

„Това бяха жени, които имаха бебета и постнатална депресия и не знаеха как да си признаят. Казах на мама: „Можеш ли да повярваш?“

„Сега давам съвет на жените, като казвам, започнете да запалвате във фитнеса и да правите това, което се чувства удобно. Може би дори да тренирате с бебетата си, както правя аз. "