Коул Шафер

21 август 2019 г. · 6 минути четене

Ние мислим много за нашите физически диети. По-малко за това какво консумираме психически.

строгата

Знам. Знам. Терминът психическа диета звучи мръсно.

Представям си, че събира подобен външен вид, който получава братовчедка ти Тифани, когато поръчва пуешка пуйка, увита в маруля, на масата за вечеря, докато всички около нейните вълци слагат дебелите си хавлиени бургери и хрупкави идеално осолени пържени картофи с темпо, което ще накара Джоуи Кестен.

(Той е професионален ядец на скорост, ако се чудите).

Но докато Tiffan y е убийство на нощта на всички, тя се занимава с нещо. И, може би, аз също съм с тази глупост с умствената диета, която ще ви накарам. Или, така се надявам.

Има доста голям шанс, че вероятно никога не сте чували за умствена диета. Не защото сте идиот, нито защото аз съм първият, който въвежда термина, но тъй като като много от нашите ближни, ние сме малко прекалено обсебени от това как изглеждаме физически.

Докато можем да виждаме и усещаме и огъваме телата си, не можем да виждаме и усещаме и огъваме мозъка си и естествено насочваме фокуса си към аспектите на себе си, които са по-осезаеми.

Тук не изхвърлям глупости. Доказателството е в цифрите ... индустрията за отслабване е направила около 70 милиарда долара миналата година.

Рамит Сетхи, финансовият гуру и ръководител зад „Ще те науча да бъдеш богат“, веднъж каза нещо в духа на

Покажете ми къде харчите парите си и аз ще ви покажа вашите приоритети.

Разбих този цитат. Но вие разбирате същността.

Въпреки че хората не винаги успяват да отслабнат, те определено много се грижат да изглеждат добре физически и затова багажът на багажника се изразходва за диетични програми и планове и добавки всяка година.

Въпреки че очевидно ни липсва изпълнение на физическите ни диети, със сигурност не ни липсва осведоменост.

Попитайте всеки как се чувства към себе си от здравна гледна точка и гарантирам, че ще получите отговори като ...

„На около 20 кг съм от бойното си тегло.“

"Наистина се опитвам да намаля късните си закуски."

Но рядко (ако изобщо) чуваме хората да казват ...

„Напоследък се храня психически като лайна и ми писна от това.“

„Опитвам се да гледам по-малко Netflix и да чета повече Хемингуей“.

Това е интересно. Или поне на мен. Това е причината да пиша днес. Идеята ми е ... Ако можем замислено да диетираме пътя си до плосък корем или изваяна шест опаковка, бихме ли могли диетично да диетираме пътя си към по-висока интелигентност или дори несравнимо творчество?

Така мисля. Но нека се консултираме с крал.

Аз съм маркетолог и писател, който управлява магазин за творчески писания и малък, но мощен маркетингов бюлетин, наречен Sticky Notes.

Изкарвам си хляба с писане.

И макар че нямаше да го имам по друг начин, щях да се справям, ако кажа, че плащането за писане не идва без справедлив натиск.

Има част от мен, която винаги е била ужасена, че един ден ще се събудя и ще остане без думи.

Преди доста време попаднах на цитат от Стивън Кинг, който ми улесни съзнанието (някои) ...

„Трудно ми е да повярвам, че хората, които четат много малко (или изобщо не четат в някои случаи), трябва да се осмеляват да пишат и да очакват хората да харесват написаното, но знам, че е истина. Ако имах никел за всеки човек, който някога ми казваше, че иска да стане писател, но „нямаше време да чета“, бих могъл да си купя доста добра вечеря с пържоли. Мога ли да бъда откровен по този въпрос? Ако нямате време да четете, нямате време (или инструментите) да пишете. Просто като това. "

Докато Кинг със сигурност не ми казваше (или на някой друг), че имам котлети да бъда „добър писател“ или дори „достоен писател“, това, което извадих от откъса, беше следното ...

Ако четях достатъчно ненаситно, поне можех да избегна да бъда напълно лош писател.

И това беше достатъчно добро за мен.

И така, започнах да чета и да чета и да чета. Тази година всъщност започнах да документирам всичко, което прочетох, в една текуща статия, където обобщавам всяка книга в едно изречение.

(Ако търсите препоръка за книга, докоснете тук, горещо препоръчвам ... 3, 5, 7, 8, 9, 10, 12 и 13 ... Предполагам целия проклет списък).

Както и да е, съветът на Кинг е може би микропоглед върху тази много по-широка идея за умствена диета.

Блестящият писател е на 71 години и все още чете между 75–100 книги годишно. Той е чел с това плодотворно темпо през цялата си кариера и не мисля, че е случайно, че е написал и публикувал 52 романа (и е продал над 350 милиона от тях).

Той публикува първия си роман, Кари, през 1974 г. Ако чете 75 книги годишно от годината на първото си публикуване, до момента е прочел 3375 книги.

Разделете това число на 52 и за всеки роман, който е написал, той е прочел 65-и.

Сега не намеквам, че Кинг е плодовит писател, защото е ненаситен читател - хора, които през живота си пишат петдесет странни книги, където са родени с много специфичен набор от умения, с които останалите не сме родени.

Но аз казвам, че мисля, че неговото натрапчиво четене (или по-скоро умствена диета) му е помогнало да се възползва максимално от тези дадени от Бога или вселената умения.

Кинг, разбира се, не е единственият, който е изключително плодовит в своя занаят и също така следва агресивна психическа диета ...

  • Марк Кубан, бизнес магнат на стойност 4 милиарда, очевидно чете повече от 3 часа на ден.
  • Фил Найт, ръководителят на Nike, уж има библиотека в дома си, която гостите трябва да „свалят обувките си“, преди да влязат.
  • Опра Уинфри, всички знаят коя е Опра, твърди, че книгите са нейният пропуск за лична свобода и днес тя ръководи книжен клуб заедно с десетките други проекти, в които има ръце.

Но стига за тези гиганти. Как се отнася тази идея за вас и мен?

Мисля, че за всеки, който си изкарва прехраната, усъвършенствайки занаят - било то счетоводство, писане, маркетинг, ковачество, продажба, рисуване, подкастиране, проектиране или дори управление на хора - наблюдението на нечия умствена консумация е задължително за постигане на майсторство.

Рупи Каур, блестящият поет зад Milk & Honey, сподели в подкаст със София Аморусо, че пази голяма част от умствения си прием сутрин, защото открива, че това оказва огромно влияние върху творчеството й през целия ден.

Ако Продължаването в крак с Кардашианците и безсмисленото превъртане през Instagram са Cheetos и пържени картофи - добре е да се участвате понякога, но прекомерната консумация може да доведе до „нездравословен мозък“ или може би до „психическо затлъстяване“.

Последното е нещо, с което се борих много през последните години на двойки, тъй като се занимавах с „изграждането на моята марка“ (мразя тази шибана фраза) в Instagram.

Въпреки че платформата може да бъде огромен маркетингов канал за мен по пътя, тя не прави нищо, за да подобри моето творчество.

Оттогава изтрих приложението изцяло от телефона си и го изтеглям няколко пъти седмично, за да участвам в куп пържени картофи.

Мисля, че установяването на психическа диета не е различно от установяването на физическа диета. Вие консумирате добър хранителен творчески материал през по-голямата част от времето, а през повечето време консумирате и вкусните пържени, захарни, шоколадови лайна.

И не мисля, че това трябва да се прави само чрез четене ...

  • Ако сте графичен дизайнер, трябва да отделяте време всяка седмица за изучаване на работата на други графични дизайнери.
  • Ако сте подкастър, трябва да слушате най-добрите подкастери в играта.
  • Ако сте музикант, не трябва просто да слушате музика, а да я дисектирате.

Мисля, че ако се стремим не само да бъдем творци, но и да бъдем страхотни или дори плодовити творци, трябва да бъдем внимателни относно умствената си диета, трябва постоянно да следим потреблението си, психически.

Трябва да проверите това - Sticky Notes е моят имейл списък, запазен изключително за предприемачи и творци, които искат да се продават като доставчик на снежен конус във Флорида в най-горещия ден от годината.