Всеки спортист има ясно различни хранителни нужди за оптимално представяне. Използваме най-новите научни изследвания, за да предоставим на спортистите от всички нива индивидуализирани планове за хранене въз основа на техните уникални цели за изпълнение и фитнес. Ние разглеждаме индивидуалните графици за тренировки и избора на начин на живот, за да определим специфичните нужди от енергия и хидратация за всеки спортист и да увеличим максимално енергийните нива. Този експертен анализ и индивидуален хранителен план подобряват издръжливостта и ускоряват възстановяването на мускулите.

енергия

Разработихме функционални планове за хранене за развлекателни, елитни и професионални спортисти, включително:

  • Бегачи
  • Велосипедисти
  • Триатлонисти
  • Плувци
  • Футболни играчи
  • Тенисисти
  • Голфъри
  • Професионални танцьори
  • Приключенски състезатели

Помогнахме на стотици (? Хиляди) състезатели, които се състезават, да постигнат целите си за изпълнение чрез подходящо обучение и състезателно хранене, хидратация и добавяне на електролити, както е необходимо. Работили сме със спортисти, вариращи от маратонци за първи път до тези, които се класират за Бостънския маратон или олимпийски изпитания, триатлони, завършили първото си олимпийско състезание от разстояние, ½ Ironman или Ironman World Championship триатлон в Кона. Също така работим с многодневни състезатели за приключения, колеги и професионални спортисти, плувци, футболисти, голфъри и други.

Също така ни харесва да работим с любители на отдих и амбициозни спортисти и хора, които просто се впускат в своя режим на здраве и фитнес. Нашият директор Nutrition Energy, Лорън Антонучи, е маратонец и триатлонист и е служил като старши треньор в отбора по триатлон на екипа по програма за обучение на левкемия и лимфом в Ню Йорк, а сега е треньор на програмата за обучение на мама за общество за левкемия и лимфом. Като такава, Лорън Антонучи помага както на нови, така и на завръщащи се спортисти да открият своята атлетическа страст и да постигнат едновременно своите фитнес, хранене и цялостни здравни цели.

Планът

Вашият индивидуален план за хранене със спортни резултати започва с 60 до 90 минутна консултация за преглед на вашия график на обучение, цели, медицинска, хранителна и диета история. Препоръчваме ви да водите дневник за храна и тренировки за 3-5 дни, за да помогнете на нашия диетолог да определи типичния ви прием на общи калории, протеини, въглехидрати, мазнини, течности, витамини и минерали. Ще ви бъдат предоставени примерни планове за хранене, общи хранителни цели и списък за пазаруване въз основа на вашите специфични нужди от обучение и начин на живот. Последващите ангажименти са 30-60 минути, осигуряват непрекъснато обучение въз основа на променящите се нужди от обучение и състезание и могат да се обърнат към някое от следните, ако е подходящо:

Областите на опит в областта на спортната диететика включват оптимална производителност, загуба на тегло по време на тренировка, оптимизация на тялото, специализация в майстори спортисти, вегетариански спортисти, триада на състезателки и спортисти с хранителни разстройства.