Не всички снимки #mealprep са претенциозни, превъзходни Instabrags.

снимки

Instagram се оказва силен инструмент в пътуванията за здраве и отслабване на хората. Ново проучване установява, че популярното приложение за социални медии помага на потребителите да се държат отговорни за качеството на диетата си - като виртуално списание за храни.

„Предимството на снимките е, че е по-забавно да се прави, отколкото да се извади брошура или да се напишат стотици описателни думи в приложение“, казва водещият автор Кристина Чунг, кандидат на докторант от Университета във Вашингтон. „Освен това е по-подходящо за хората, които се опитват да проследят диетата си, за да снимат снимка на чинията си, когато са навън с приятели - всички го правят и не изглежда странно“, каза тя.

Изследователският екип интервюира редица хора, които последователно проследяват какво ядат чрез приложението за социални медии, използвайки хаштаговете #fooddiary или #foodjournal. Те видяха, че наличието на визуална информация за всичко, което доброволците ядат всеки ден, помага за идентифицирането на нездравословни навици и избор.

„Когато имате само една точка за данни за пица или поничка, лесно е да рационализирате това като специален повод“, каза съавторът Шон Мънсън, асистент в UW. „Но когато видите цяла решетка от тях, трябва да си кажете:„ Чакай, аз всъщност нямам толкова много специални дни “, каза той.

Доброволците от проучването казаха, че емоционалната подкрепа, споделена чрез общността на съмишленици, е това, което ги е накарало да се придържат към собственото си дневник и да ги държат отговорни за това, което са яли.

Използването на Instagram за тази цел също беше по-лесно, отколкото на други платформи, като Facebook, например, защото приложението позволява множество самоличности под един и същ потребителски акаунт. Хората в проучването с облекчение разбраха, че могат да бъдат част от това движение, без да затрупват приятели и семейство с постоянни бързи закуски. Вторият им разказ може да бъде посветен на журналирането на храни и да бъде споделен само с онези, които приемат същото предизвикателство.

Проучването показа, че някои потребители се притесняват от публикуването на снимки на храни с потенциално "нежелани" избори (здравей, мак и сирене), но че повечето от тях следват, докато не постигнат своите фитнес цели. Те също така установиха, че продължаването на процеса дори след постигането на тези цели си заслужава, тъй като след това те бяха в състояние да използват своя опит, за да наставляват другите, като същевременно поддържат новия си начин на живот.

"Това направи нещата по-интересни и смислени за хората, защото след като стигнаха до целта си, те се насочиха към мислене как могат да помогнат на другите и да останат отговорни към хората, които разчитаха на тях за подкрепа", каза Мънсън.