Какво по дяволите е оксалат?

Оксалатът е естествена молекула, която се среща в растенията и хората. В растенията оксалатът помага да се отървете от излишния калций. Но твърде много от него в нас може да причини камъни в бъбреците. Оксалатът и калцият се свързват в бъбреците и могат да причинят камъни в бъбреците. Осемдесет процента от камъните в бъбреците са калциев оксалат.

Това е златният стандартен списък на оксалатите, изследван и публикуван от хората в Харвард. Моите пациенти ме питат през цялото време, „защо да вярвам на този списък, когато има толкова много там?“ Отговорът ми остана същият през последните 20 години. Ние (д-р Коу и аз, както и много други документи там) се доверяваме на този списък, защото нашите пациенти намаляват оксалата на урината, като го използват. Знаем, че работи.

Правил ли си кето? Ниско съдържание на въглехидрати? Веган ли сте? Вегетарианска? Хранили ли сте се здравословно (много бадеми и спанак) и сте отслабнали, но сте натрупали костилка? Чувал съм тези и много други сценарии. Въпросът е, че мога да помогна.

В диетата с бъбречни камъни има много повече от просто понижаване на оксалат. Присъединете се към курса за профилактика на камъни в бъбреците, за да научите как да използвате списъка с оксалати и всички елементи на диетата с камъни в бъбреците.

камъни

Безплатни оксалатни списъци с храни

Въведете вашия имейл, за да изтеглите и двете ми Прост и безопасен списък с храни с оксалати и оригинала Харвардски оксалатен списък с храни безплатно