Топ 5 японски хранителни принципа

"Японската диета е като iPod на храната: запазихме енергийната стойност на храната изключително компактна и концентрирана, без да жертваме вкуса. Но за да й се насладите, не е нужно да готвите само в японски стил" - казва Наоми Морияма, автор на книгата "Японки Не остарявайте и не дебелайте: Тайните на токийската кухня на майка ми. " Според нея е достатъчно просто да се спазват няколко правила. Ако го следвате, не само ще получите шанс да се радвате на хубава фигура, но и ще се оправите по-здрави. Заслужава си изстрел, нали?

които

Може би през първите няколко дни такива миниатюрни порции няма да са много удовлетворителни, но експертите казват, че стомасите ни ще свикнат доста бързо. Скоро дори няма да забележите колко малко ядете и се чувствате сити. И разбира се, шегувахме се с пръчките, но ако ви се иска да вземете предизвикателство - изпробвайте и това!

Нека всички благодарим на нашите колеги японски фенове от Travel Ticker, които любезно споделиха тази страхотна статия за най-доброто, което японската кухня може да ни предложи!